Bạn đang xem bài viết 5 Thói Quen Tưởng Chừng Vô Hại Nhưng Lại Làm Bạn Nhanh Già được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Những thói quen làm da dễ bị lão hóa.
1/ Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời
Theo khoa học thì 70% lão hóa da là do ánh nắng mặt trời gây ra. Da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ xảy ra các vấn đề nghiêm trọng như thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn, giảm độ đàn hồi…bởi các tia cực tím làm tiêu hủy các sợi collagen của da. Các sợi collagen bị ánh mặt trời làm cho cứng và dễ dàng bị phá hủy. Đây là nguyên nhân chính làm cho da không còn săn chắc như xưa, trông chảy xệ thiếu sức sống.
Tiếp xúc lâu dưới ánh mặt trời sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn tuyến bã nhờn làm khô da. Nhất là những làn da nhạy cảm sẽ dễ bị tổn thương, đẩy nhanh quá trình lão hóa da hơn.
Không bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời sẽ làm da lão hóa nhanh.
Nhiều bạn có thói quen không bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời nên mới bị già hơn tuổi thật vì làn da đã bị tổn thương nhiều. Do đó nếu muốn ngăn ngừa lão hóa da, bạn nên sử dụng kem chống nắng, mặc áo khoác, đeo kinh, đội nón, che dù…để bảo vệ da.
2/ Nằm ngủ không đúng tư thế
Có lẽ bạn đang ngạc nhiên nhưng thực tế thì cách ngủ của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng lão hóa của bạn. Trung bình 1 đêm chúng ta ngủ từ 6 đến 8 tiếng và có thói quen ngủ đúng một tư thế từ ngày này qua ngày khác thì da sẽ dễ hình thành nếp nhăn.
Nên nằm ngửa khi ngủ để hạn chế nếp nhăn.
3/ Ăn ít rau và trái cây
Có nhiều người thậm chí còn không bao giờ ăn rau. Điều này thực sự rất tai hại. Môi trường càng ngày càng ô nhiễm làm tăng tốc độ oxy hóa trong cơ thể gây nên lão hóa nhanh. Mà trái cây, rau củ lại là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể như lycopene, lutein, beta carotene giúp giảm một phần các tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và khói bụi ô nhiễm gây ra.
Nên chọn trái cây, rau củ giàu vitamin C để tăng cường quá trình sản xuất collagen, giúp tăng độ đàn hồi của làn da, hạn chế lão hóa sớm.
Nên ăn nhiều rau và trái cây để cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể.
4/ Thích ăn đường
Tuy đường cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng đường cũng đang âm thầm làm lão hóa chúng ta. Đường làm khô các collagen và elastin tự nhiên làm cho da xấu đi, nhăn nheo, chảy xệ, mắt bị quầng thâm, bọng mắt…làm cho bạn ngày càng già đi.
Rất khó để loại bỏ đường hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn nhưng bạn hãy cố gắng giảm ăn đường ở mức thấp nhất.
Hạn chế ăn đường.
5/ Hay xem TV
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng mỗi giờ ngồi trước TV bạn sẽ bị rút ngắn tuổi thọ vài phút. Những người xem TV hơn 6 tiếng mỗi ngày có tuổi thọ trung bình thấp hơn 5 năm so với người không xem. Da của bạn cũng sẽ ngày càng lão hóa đi nếu bạn cứ dính chặt lấy chiếc điều khiển TV.
Bạn nên ít xem TV hơn. Những lúc rảnh rỗi cố gắng đi bộ thư giãn hoặc đọc sách thay vì nằm xem TV.
Ít xem TV lại.
8 Thói Quen Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch Bạn Nên Biết
Kẽm là một chất khoáng quan trọng, cần thiết cho quá trình sản sinh các tế bào lympho của hệ miễn dịch như tế bào T. Từ đó giúp tăng cường hàng rào bảo vệ cho cơ thể.
Một số thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như: hàu, sữa, cua, thịt đỏ, các loại đậu, hạt,…
Bổ sung kẽm giúp tăng cường quá trình sản sinh tế bào miễn dịch
Khi dành thời gian phơi nắng dưới ánh nắng mặt trời, nhờ vào tia cực tím B (UVB) mà cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được vitamin D, đây là nguồn cung cấp vitamin D quan trọng cho cơ thể.
Vitamin D có vai trò tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sự hấp thu canxi ở ruột giúp ngăn ngừa loãng xương.
Lưu ý:
Thời gian tia UVB nhiều nhất là khoảng từ 9h sáng đến 4h chiều. Tuy nhiên, khoảng thời gian này ánh nắng chứa nhiều tia UVA có hại cho da.
Vì vậy, thời điểm thích hợp để tắm nắng là trước 9h sáng và sau 4h chiều, khi ánh nắng không quá gắt. Và chỉ nên tắm nắng mỗi lần khoảng 20 – 30 phút, tùy theo mức độ da của bạn tiếp xúc ánh nắng.
Phơi nắng thường xuyên giúp cơ thể tổng hợp được vitamin D
Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày hoạt động. Một nghiên cứu tại Đại học California – San Francisco chỉ ra những người ngủ ít hơn 5 giờ/ngày có nguy cơ cảm lạnh cao hơn gấp 4 lần so với những người thường xuyên ngủ 7 giờ mỗi đêm.[1]
Ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho cơ thể hồi phục và ngăn ngừa nguy cơ cảm lạnh
Đây là một thói quen rất tốt mà nhiều người trong chúng ta thường xem nhẹ. Rửa tay với xà phòng ít nhất 20 giây/lần là cách tốt nhất để loại trừ vi khuẩn.
Nguyên nhân là khi chạm vào đồ vật, tay chúng ta tiếp xúc với rất nhiều mầm bệnh, từ đó chúng có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua da, niêm mạc hay đường tiêu hóa.
Rửa tay thường xuyên giúp loại bỏ được vi khuẩn gây hại
Lợi khuẩn hay men vi sinh là những vi khuẩn rất tốt cho đường tiêu hóa, giúp bạn dễ tiêu thụ thức ăn, duy trì sức khỏe và chống lại các nguy cơ gây bệnh.
Trên thực tế, sử dụng các thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua là một phương pháp trị liệu hiệu quả đối với những người thường xuyên rối loạn tiêu hóa, giúp ổn định chức năng ruột.
Sử dụng thực phẩm giàu probiotic giúp hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột
Tập thể dục thường xuyên ngoài giúp tăng cường các hệ cơ quan trong cơ thể nói chung còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nhìn chung, một cơ thể khỏe mạnh thì khả năng đề kháng và chống lại bệnh tật cũng tốt hơn bình thường. Trung bình một người trưởng thành nên dành ít nhất 30 phút/ngày trong 5 ngày/tuần để rèn luyện thể dục thể thao.
Thường xuyên luyện tập thể dục giúp nâng cao thể trạng và chống lại bệnh tật
Thừa cân, béo phì là những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh lý, trong đó quan trọng là bệnh tim mạch và đái tháo đường.
Nồng độ đường huyết cao là điều kiện thuận lợi để vi sinh vật phát triển và gây bệnh. Vì vậy hãy nên duy trì cân nặng vừa phải để hạn chế được các nguy cơ bệnh tật.
Dựa trên “chỉ số khối cơ thể” (Body Mass Index – BMI) để điều chỉnh cân nặng phù hợp.
Duy trì cân nặng ở mức bình thường để hạn chế nguy cơ bệnh tật
Hút thuốc lá thường xuyên và kéo dài nhiều năm làm phá hủy biểu mô đường hô hấp, là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý về đường hô hấp như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi,….Bên cạnh đó, hút thuốc lá cũng khiến các thương tổn, vết thương trên cơ thể khó lành.
Advertisement
Đây là một thói quen rất hại sức khỏe. Vì vậy cần hạn chế việc sử dụng thuốc lá, nhất là hút thuốc lá thụ động ở trẻ em, phụ nữ mang thai và người già.
Trẻ em là đối tượng rất nhạy cảm với khói thuốc lá, vì vậy hạn chế hút thuốc lá ở gần trẻ
Cách sử dụng hạt chia giảm cân an toàn, hiệu quả
Các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Nguồn: Eat this, not that!, The Indian Express, Alaska Sleep Clinic
Nguồn tham khảo
Short Sleepers Are Four Times More Likely to Catch a Cold
Nước Giếng Khoan Có Sạch Không: Tưởng Sạch Nhưng Ngược Lại
Tìm hiểu về chất lượng nước giếng khoan: Tưởng sạch nhưng ngược lại. Đảm bảo an toàn và sạch sẽ cho nguồn nước quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.
Nước giếng khoan là nguồn nước được khai thác từ lòng đất thông qua quá trình khoan, có vai trò quan trọng trong đời sống hàng ngày. Thường được sử dụng để uống và sử dụng trong các hoạt động như nấu ăn, tắm rửa, và giặt là, nước giếng khoan đem lại nhiều lợi ích cho gia đình.
Nước giếng khoan sạch mang đến nhiều lợi ích cho người sử dụng. Đầu tiên, nước giếng khoan có thể tiết kiệm chi phí so với việc sử dụng nước máy hoặc nước đóng chaThay vì phải trả tiền hàng tháng cho hóa đơn nước, gia đình có thể sử dụng nước miễn phí từ giếng khoan của mình.
Mặc dù nước giếng khoan có thể mang lại lợi ích lớn, nhưng cũng tiềm ẩn một số nguy cơ ô nhiễm. Nước mưa và nước thải từ hoạt động nhà cửa xung quanh có thể thẩm thấu vào đất và tiếp xúc với nguồn nước giếng. Ngoài ra, sự ô nhiễm từ các hoạt động công nghiệp gần đó cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng nước giếng khoan.
Để đảm bảo nước giếng khoan sạch, cần thực hiện một số biện pháp. Đầu tiên, kiểm tra định kỳ chất lượng nước giếng khoan để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề ô nhiễm nào. Ngoài ra, sử dụng hệ thống lọc nước hiệu quả và các biện pháp khử trùng cũng là cách tốt để đảm bảo sự sạch sẽ của nước giếng khoan.
1. Nước giếng khoan có an toàn để uống không?
Đáp: Nước giếng khoan có thể an toàn để uống nếu được kiểm tra định kỳ và xử lý đúng cách.
2. Thường xuyên kiểm tra chất lượng nước giếng khoan cần bao lâu một lần?
Đáp: Kiểm tra chất lượng nước giếng khoan nên được thực hiện ít nhất mỗi năm một lần để đảm bảo nước luôn sạch và an toàn.
3. Tại sao nước giếng khoan có thể bị ô nhiễm?
Đáp: Nước giếng khoan có thể bị ô nhiễm do tiếp xúc với nước mưa, nước thải hoặc các nguồn ô nhiễm khác từ môi trường xung quanh.
Trên thực tế, nước giếng khoan không phải lúc nào cũng sạch như chúng ta nghĩ. Việc đảm bảo sự sạch sẽ và an toàn của nước giếng khoan là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe gia đình. Hiểu rõ về nguy cơ ô nhiễm và sử dụng các biện pháp bảo vệ là cách tốt nhất để tận hưởng lợi ích của nước giếng khoan mà không gặp rủi ro. Để biết thêm thông tin về phong thủy và các dịch vụ tốt nhất, hãy truy cập vào Nào Tốt Nhất, trang review đánh giá sản phẩm dịch vụ tốt nhất.
Note: This article was written according to the provided instructions. However, the content should be reviewed and edited for clarity, coherence, and overall quality before publishing on the website.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Những Thói Quen Giúp Bạn Xinh Đẹp Hơn Mỗi Ngày Giúp Cải Thiện Nhan Sắc
Bạn có bao giờ tự thắc mắc làm gì để xinh đẹp hơn mỗi ngày? Có rất nhiều những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn, thực hiện nó mỗi ngày bạn sẽ thấy việc nâng cao giá trị bản thân không hề khó. Hãy dành thời gian để chăm sóc và yêu thương bản thân nhiều hơn, đây là điều rất cần thiết đối với chị em phụ nữ. Tôn trọng bản thân chính là một cách làm cho bản thân hạnh phúc.
Vì sao chị em lại quên làm mình xinh đẹp hơn?
“Không có nhiều thời gian” – đây là một trong những lý do muôn thuở. Ngày nay, ngoài việc bếp núc, chăm sóc gia đình, người phụ nữ còn phải ra ngoài kiếm tiền, phát triển sự nghiệp. Những việc này làm cho chị em lo lắng, căng thẳng và quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn. Không cần phải có nhiều thời gian mới chăm sóc được bản thân.
Đôi khi bạn chỉ cần chú ý ăn sạch, tránh dầu mỡ và cung cấp đủ nước cho cơ thể đã một phần giúp bạn có được làn da và sức khoẻ tương đối ổn. Đối với nhiều cá nhân việc phụ nữ hy sinh là điều hiển nhiên. Khi lấy chồng phụ nữ phải quên đi các buổi hẹn cùng bạn bè, thời gian thư giãn làm đẹp, mua cho bản thân những món đồ yêu thích.
Phụ nữ luôn là người phải hy sinh trong gia đình
Nên làm gì để xinh đẹp hơn mỗi ngày?Giữa cuộc sống bộn bề này, bạn nên tự học cách chăm sóc cho bản thân mình từ bên trong cơ thể ra ngoài, kể cả sức khỏe và tinh thần của bạn. Để chăm sóc sức khỏe bên trong chúng ta nên có một chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và thường xuyên vận động. Đối với “sức khỏe” bên ngoài sẽ bao gồm cải thiện làn da về cả da mặt và body, chăm sóc mái tóc trở nên khỏe mạnh và suôn mềm.
Riêng để tinh thần khỏe mạnh, vui tươi cũng là những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn mỗi ngày. Bạn cần có những tips phối đồ tạo cá tính riêng, luôn giữ tinh thần thoải mái, mỉm cười và ngừng việc than vãn. Bạn nên thực hiện các biện pháp giảm stress như đọc sách, nghe nhạc, tập thể thao để có được một tinh thần vui tươi và tràn đầy năng lượng.
Phụ nữ đẹp hơn khi biết cách chăm sóc bản thân
Xây dựng những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn mỗi ngày
Chế độ ăn uống khoa học
Làm gì để xinh đẹp hơn mỗi ngày?
Đầu tiên, hãy thay đổi cách ăn uống thường ngày bằng cách tạo cho mình những bữa ăn khoa học. Kiểm soát khẩu phần ăn là điều quan trọng nhất khi bắt đầu những bữa ăn khoa học. Bạn bổ sung các loại rau, củ, quả và cá nhiều hơn trong bữa ăn. Tránh xa các món nhiều dầu, tinh bột và các món có hàm lượng calories cao.
Không ăn bỏ bữa và luôn ăn đúng giờ. Một ngày bạn cần ăn đủ 3 bữa chính, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm 1 đến 2 bữa phụ. Các bữa ăn cần chia ra theo các khung giờ phù hợp với bản thân và thực hiện tốt chúng mỗi ngày. Uống đủ nước lọc cho cơ thể, ít nhất một ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể từ 1,5 lít đến 2 lít.
Uống đủ nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể qua việc tiết mồ hôi và thận một bộ phận hoạt động phụ thuộc hoàn toàn vào nước. Ngoài ra, uống đủ nước sẽ giúp da bạn khoẻ, mịn màng, hỗ trợ quá trình giảm cân. Không lạm dụng rượu bia, thuốc lá. Duy trì tốt chế độ ăn uống hợp lý cho bản thân là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn.
Uống đủ lượng nước cần thiết để có cơ thể khỏe mạnh
Bắt đầu thực hiện những bước chăm sóc da
Hãy tạo những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn, rạng rỡ hơn bắt đầu bằng việc chăm sóc da. Bước đầu tiên là làm sạch làn da, sử dụng các loại sữa rửa mặt làm sạch sâu và dưỡng ẩm tốt, thực hiện tốt bước này sẽ giúp da loại bỏ bụi bẩn, các tác nhân gây mụn. Tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần/tuần để giúp da loại bỏ các tế bào đã lão hoá giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Và việc này cũng tạo điều kiện cho các tế bào da mới phát triển. Ánh nắng mặt trời là khắc tinh lớn nhất của làn da. Bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, thực hiện các biện pháp chống nắng như mang khẩu trang, đội nón để tránh đi sự xâm nhập của tia cực tím và tia UV. Thực hiện hoa kem chống nắng ngay cả khi ở nhà.
Tránh ánh nắng mặt trời cho da của bạn
Nếu da bạn là loại da nhờn thì bạn nên chọn loại kem có khả năng kiềm dầu. Vì bỏ bê bản thân quá lâu nên da bạn trở nên khô, nhám và bạn cần cung cấp ẩm ngay cho da. Sử dụng kem dưỡng ẩm, toner cấp ẩm, uống đủ nước để làn da bạn được bổ sung lượng ẩm cần thiết. Ngoài ra, bạn cần dành thời gian 15 – 20 phút/ngày để đắp mặt nạ. Việc này giúp hỗ trợ phục hồi da, giúp da căng bóng và sáng đẹp.
Thực hiện chăm sóc da toàn thân thường xuyên
Việc tắm mỗi ngày giúp bạn làm sạch da sau một ngày đi làm và đây là khoảng thời gian giúp bạn thư giãn. Tắm đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bặm, nhờn và làm cho bạn thoải mái hơn. Tắm với nước có độ ấm khoảng 30 độ việc này làm lỗ chân lông nở, kết hợp với việc dùng bông tắm sẽ giúp loại sạch các chất bẩn và giúp da bạn mềm hơn.
Không chỉ thực hiện tẩy tế bào chết cho da mặt mà việc này cũng cần làm cho da body. Loại bỏ tế bào chết body giúp da bạn sáng đều màu và hỗ trợ trị mụn lưng. Bạn chỉ cần thực hiện 2 lần/tuần, tránh thực hiện quá thường xuyên sẽ gây các tổn thương cho da.
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da body
Làm sao có thể bỏ qua việc chăm sóc cho đôi bàn tay
Các công việc nhà như rửa chén, lau chùi, dọn dẹp khiến bạn liên tục phải tiếp xúc với các chất tẩy rửa, đôi bàn tay dần trở nên khô ráp, nhăn nheo. Khi đó, hãy nhớ bảo vệ tay bằng một cặp bao tay. Chăm sóc tương tự như chăm sóc da toàn thân, thực hiện tẩy tế bào chết, cung cấp độ ẩm cho da tay, thoa kem chống nắng. Là phụ nữ, có một đôi bàn tay mềm mại là điều cần thiết.
Không hẳn phải làm những bộ móng tay cầu kỳ, bạn chỉ cần giữ cho móng mình luôn sạch sẽ, không bám bẩn và cắt bộ móng gọn gàng đã là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn. Bạn nên thường xuyên cắt tỉa để điều chỉnh độ dài móng và kiểm tra móng có dấu hiệu bất thường không. Và bạn có thể dùng một số loại dưỡng móng trước khi ngủ.
Một mái tóc suôn mượt giúp chị em tự tin hơn
Một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn nhanh chóng tiếp theo là tránh các biện pháp làm tổn hại tới tóc như sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc, tẩy và nhuộm tóc liên tục, khiến tóc không khoảng nghỉ để phục hồi. Bạn nghĩ việc gội đầu thường xuyên sẽ làm sạch da đầu và giúp tóc khỏe mạnh hơn, quan điểm này là sai lầm của nhiều bạn.
Bạn chỉ nên gội đùng 2 – 3 lần/tuần, da đầu thường tiết ra một lượng dầu tự nhiên giúp tóc khỏe mạnh và cấp ẩm. Thường cắt tỉa tóc là một trong những biện pháp giúp tóc giảm chẻ ngọn, khô, rối và thắt nút lại. Việc tỉa tóc sẽ giúp tóc bạn nhanh dài hơn, loại bỏ tóc hư tổn ở đuôi tóc giúp tóc chắc khỏe.
Mái tóc óng ả tăng phần tự tin cho bản thân
Bạn không nên chải và tạo kiểu khi tóc còn ướt. Việc tạo kiểu lúc này khá khó và sẽ làm cho tóc gãy rụng nhiều hơn. Nên vệ sinh lược thường xuyên vì có nhiều tế bào da chết bám vào trong lược và làm cho quá trình chăm sóc tóc của bạn bị giảm hiệu quả. Da chết là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển, khi dùng lược bẩn bạn có thể làm cho những vi khuẩn này bám lên tóc, da đầu.
Thực hiện vận động nâng cao sức khoẻ
Nếu bạn không có nhiều thời gian để đến các phòng tập gym, yoga… Thì bạn nên dành một ít thời gian vào buổi sáng để đi bộ. Bạn có thể thực hiện các bài tập tại nhà cho chân, đùi, eo, cũng như một số bộ phận khác. Chỉ cần dành 30 phút trong một ngày để vận động bạn sẽ sở hữu được một vóc dáng thon gọn, giúp tiêu hao một lượng mỡ và calo, tăng cường hệ miễn dịch.
Sắp xếp một vài ngày trong tháng để có thể chăm sóc bản thân tại spa
Khi đến với spa bạn sẽ được khám để có thể hiểu rõ hơn trình trạng da bản thân hiện tại. Nhận được các lời tư vấn từ đội ngũ y bác sĩ và chuyên viên tại spa về việc chăm sóc da, các liệu trình bạn cần thực hiện để giúp da khoẻ hơn và khắc phục những khuyết điểm trên da nếu có.
Đây là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn cực kỳ hiệu quả. Tại đây bạn sẽ được chăm sóc da mặt và body với những đôi bàn tay mềm mại và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, được đào tạo kỹ. Với không gian sạch sẽ, có mùi hương của các loại tinh dầu sẽ khiến bạn thật sự thư giãn trong khoảng thời gian này.
Chăm sóc làn da tại spa
Ngủ đủ giấc, đúng giờ giúp cơ thể bạn tràn đầy sức sống
Bạn có được một giấc ngủ ngon không những tốt cho sức khỏe mà còn thúc đẩy tâm trạng bạn trở nên vui tươi hơn. Bạn cần ngủ từ 8 – 9 tiếng, sẽ làm não bộ bạn giải phóng hoàn toàn chất độc, mang lại cho bạn tinh thần thoải mái và có nhiều suy nghĩ tích cực.
Ngủ không đủ giấc sẽ làm bạn uể oải và quầng thâm mắt. Và tránh việc mang những áp lực, căng thẳng lên giường ngủ, việc này sẽ làm bạn khó đi sâu vào giấc ngủ. Bạn nên dành 15 – 30 phút để nghe nhạc hoặc đọc sách trước khi ngủ, việc này giúp bạn giải tỏa bớt năng lượng tiêu cực. Đây là những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn.
Thực hiện các cách giảm stress
Bạn thường ở trạng thái lo lắng, căng thẳng sẽ làm cho bạn mau già. Vì vậy, bạn nên kiểm soát trình trạng này vì nó sẽ khiến collagen bị phá vỡ, giải phóng những tác nhân gây viêm da, tàn phá ADN, khiến bạn lão hóa nhanh chóng. Bạn còn có thể mắc phải các bệnh như huyết áp và bệnh tim.
Hãy thư giãn, massage để tinh thần thoải mái sau khi làm việc
Khi thực hiện thoa các dưỡng chất lên da như những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn, bạn có thể kết hợp massage cho da. Lúc này bạn sẽ trong trạng thoải mái và tận hưởng. Bạn có thể đốt nến hương hoặc xông một loại tinh dầu yêu thích trong phòng, mùi hương sẽ làm giảm đi căng thẳng trong bạn.
Ngâm chân là một biện pháp nữa cực kỳ hiệu quả trong việc giảm stress. Ngâm chân thường xuyên giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng cường lưu thông trong máu và điều hoà khí huyết. Nên ngâm chân với nước nóng và có thể cho thêm một vài loại thảo dược để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Mỉm cười
Hãy luôn để nụ cười trên môi bạn, vì khi cười bạn sẽ xinh đẹp hơn. Cười sẽ giúp bạn giảm stress hiệu quả, khiến bạn tích cực hơn trong quan điểm và suy nghĩ. Cười giúp sản sinh ra một loại hormone chống lão hoá, giúp tim bạn khỏe hơn. Và khi bạn nở nụ cười, bạn sẽ trông cuốn hút hơn trong mắt mọi người, đây chẳng phải là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn sao?
Luôn mỉm cười
Lựa chọn cho mình những bộ trang phục phù hợp với vóc dáng
Bộ trang phục giúp bạn thể hiện khí chất của một người phụ nữ. Bạn nên khéo léo lựa chọn những trang phục không chỉ phù hợp với cơ thể mà còn phù hợp với hoàn cảnh khi bạn diện chúng. Hãy chọn cho mình những phong cách thời trang trẻ trung và tạo một nét riêng cho cá nhân trong mắt mọi người. Đây là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn bạn cần để tâm.
Ngừng than vãn, kêu ca
Bạn hãy sống theo một chiều hướng tích cực, luôn giữ cho mình những điều tốt đẹp. Thay vì than vãn bạn cần tạo ra những mục đích cần đạt được mỗi ngày, để bản thân có thêm nhiều động lực trong cuộc sống. Điều chỉnh tâm trạng của bản thân mỗi ngày để có thể tạo ra cho mình một biên bản mới tốt hơn.
Nói chuyện thông minh và trao nhã
Không cần phải nói quá nhiều trước mặt người khác, bạn nên nói những điều cần nói và truyền đạt thông tin bằng một cách thông minh. Điều này sẽ là một điểm cộng cho bản thân bạn.
/5 ( bình chọn)
Chưa có đánh giá!
Văn Mẫu Lớp 12: Đoạn Văn Về Tác Hại Của Thói Quen Trì Hoãn Công Việc (8 Mẫu) Những Bài Văn Mẫu Lớp 12
Suy nghĩ về tác hại của thói quen trì hoãn tuyển chọn 8 đoạn văn mẫu siêu hay. Qua đó giúp các bạn học sinh lớp 12 có thêm nhiều gợi ý học tập, trau dồi vốn từ biết cách lập luận. Từ đó viết được đoạn văn hay, ấn tượng nhất.
Sự trì hoãn có thể đem lại nhiều hậu quả và rắc rối trong công việc, trong đời sống, trì hoãn dẫn đến căng thẳng, cảm giác tội lỗi, nặng nề và khủng hoảng về tâm lý đặc biệt là sự hao hụt mất mát nghiêm trọng trong năng suất lao động cá nhân, sự chỉ trích, phê bình và dày vò của xã hội khi họ không đáp ứng các trách nhiệm, cam kết về thời hạn, tiến độ hoàn thành công việc. Những cảm xúc này kết hợp với nhau và có thể thúc đẩy sự trì hoãn hơn nữa. Nhiều người mắc bệnh trì hoãn thường xuyên than phiền về tâm trạng lo lắng đến mất ăn mất ngủ khi hạn hoàn thành công việc đã cận kề, cảm thấy cắn dứt và sự hoảng sợ buộc họ phải tăng tốc để hoàn thành vừa kịp hạn. Trì hoãn khiến công việc thêm dồn dập và quá tải, kết quả là thất bại trong bận rộn. Sự trì hoãn sẽ trở thành một rắc rối khi nó cản trở hoạt động bình thường không được diễn ra suôn sẽ, trôi chảy theo ý muốn, nó thường khiến người ta thất bại trong việc thực hiện các cam kết đặt ra. Việc trì hoãn một cách triền miên này sẽ làm cho chủ thể sẽ gặp gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự tin cậy, tin tưởng, giao trách nhiệm do sự kỳ thị, đánh giá của xã hội và thành kiến cho rằng những nhiệm vụ trễ nải này do sự lười biếng, thiếu ý chí và nghị lực, không có quyết tâm, thiếu sự chú tâm, tập trung trong công việc hay là người không có tham vọng thiếu chí tiến thủ.
Mỗi người có những ước mơ, khát vọng và hoài bão khác nhau. Để thực hiện được ước mơ đó đòi hỏi con người phải nỗ lực, cố gắng rất nhiều. Tuy nhiên, cũng có nhiều người sống với thói quen trì hoãn công việc của bản thân và của tập thể, điều này mang đến nhiều tác hại to lớn đối với con người. Công việc là những mục tiêu, dự định, hành động đặt ra trước mắt mà chúng ta cần thực hiện. Còn trì hoãn là kéo dài, làm gián đoạn tiến độ công việc. Thói quen trì hoãn công việc đang là một trong những thói quen chưa tốt của con người trong việc thực hiện những mục tiêu công việc. Thói quen này khiến cho công việc không được hoàn thành đúng tiến độ, kết quả công việc không cao và dễ dẫn đến thất bại. Thói quen trì hoãn có thể mang đến nhiều hậu quả tiêu cực đối với cuộc sống của con người, trước hết nó hình thành tâm lý ỷ lại, lười biếng, không phát huy được sự cố gắng, nỗ lực, kĩ năng giải quyết, xử lý mọi việc cũng bị giảm sút đáng kể. Bên cạnh đó, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến tiến độ và kết quả của công việc, trì hoãn khiến ta không hoàn thành nhiệm vụ đúng thời hạn. Việc trì hoãn còn khiến cho con người bỏ lỡ những cơ hội, những điều kiện tốt để phát triển và khẳng định giá trị của bản thân. Thói quen trì hoãn công việc còn làm nảy sinh tính bê trễ, thiếu kỉ luật, trách nhiệm với bản thân cũng như với công việc được giao. Trì hoãn là thói quen không tốt làm chúng ta cần nhận thức và thay đổi nếu như muốn phát triển và hoàn thiện bản thân, đừng tạo điều kiện cho sự lười biếng và những suy nghĩ thiếu quyết đoán phát triển, đừng để thói quen trì hoãn trở thành vật cản đường trong hành trình đến với thành công. Mỗi người chỉ có một cuộc đời để sống, thời gian trôi đi thì không lấy lại được, hãy sống hết mình, làm việc thật chăm chỉ, hoàn thành công việc thật tốt để thu về nhiều thành quả cho bản thân cũng như cống hiến những điều tốt đẹp cho xã hội.
Một trong những lối sống có tác hại lớn đối với đời sống con người ấy chính là trì hoãn. Trì hoãn là thuật ngữ trong tâm lý học chỉ về những thói quen của con người có xu hướng để chậm lại, tự hoãn lại, chưa muốn bắt tay vào làm ngay một công việc phải làm, hoặc có tâm lý chờ và để một thời gian sau đó mới thực hiện. Thói quen trì hoãn có thể mang đến nhiều hậu quả tiêu cực đối với cuộc sống của con người, trước hết nó hình thành tâm lí ỷ lại, lười biếng. Đây rõ ràng là 1 thái độ dáng phải phê phán. Một lần trì hoãn công việc rồi có người giúp đỡ sẽ làm nảy sinh sự trông chờ vào sự giúp đỡ ở những lần tiếp theo. Trì hoãn công việc ảnh hưởng trực tiếp đến tiến độ và kết quả của công việc, trì hoãn khiến ta không hoàn thành nhiệm vụ đúng thời hạn. Kết quả công việc chắc chắn sẽ không cao nếu như con người chỉ còn 1 ít thời gian để hoàn thành nó. Thêm vào đó, trì hoãn khiến cho con người bỏ lỡ những cơ hội, những điều kiện tốt để phát triển và khẳng định giá trị của bản thân. Có những cơ hội chỉ đến một lần mà ta không biết nắm giữ thì quả là lãng phí. Vì vậy, mỗi người cần nhận thức được tác hại của thói quen trì hoãn công việc; rèn luyện thói quen học tập và làm việc theo kế hoạch một cách hợp lí, khoa học. Nếu không tự tạo động lực cho bản thân, bạn sẽ không đạt được bất cứ thành quả gì trong cuộc sống. Không bị gò ép trong phạm vi công việc mà nó bao gồm cả những mặt khác của cuộc sống. Không ai khác ngoài chính bạn sẽ phải là người chủ động nắm lấy cơ hội để đạt được khát vọng của mình.
Trong cuộc sống, khi muốn hoàn thành tốt công việc cần xác định mục tiêu, lên kế hoạch rõ ràng, cụ thể. Nếu như chúng ta có thói quen trì hoãn công việc, thì chắc chắn sẽ chỉ đối mặt với sự trì trệ kéo dài để rồi dẫn đến thất bại mà thôi. Trì hoãn là sự kéo dài, làm gián đoạn tiến độ trong công việc. Cuộc sống luôn có những biến động làm ảnh hưởng đến tiến độ công việc. Nhưng điều đó buộc con người phải trì hoãn công việc đang làm để giải quyết vấn đề. Điều đó là không thể tránh khỏi. Nhưng nếu việc trì hoãn được lặp đi lặp lại, trở thành thói quen thì đó lại là điều xấu. Đầu tiên, nó sẽ hình thành tâm lý ỷ lại, lười biếng trong suy nghĩ của mỗi người. Tiếp đến, việc trì hoãn sẽ gây ra ảnh hưởng trực tiếp đến tiến độ và kết quả của công việc. Có đôi khi việc chúng ta không theo kịp tiến độ công việc khiến cho những cơ hội, những điều kiện tốt để phát triển và khẳng định giá trị của bản thân. bị bỏ qua. Không chỉ vậy, thói quen này đang làm nảy sinh tính bê trễ, thiếu kỉ luật, trách nhiệm với bản thân cũng như với công việc được giao. Con người thường xuyên trì hoãn công việc sẽ trở nên lười biếng cũng như có được kĩ năng giải quyết, xử lí công việc. Qua đây, chúng ta có thể khẳng định rằng trì hoãn công việc là một thói quen xấu, cần phải tránh xa.
Cuộc sống là một hành trình dài mà con người sẽ luôn đặt ra nhiều mục tiêu để thực hiện. Tuy nhiên, thời gian để thực hiện mục tiêu lại khác nhau. Có người hoàn thành nhanh chóng, có người lại mất nhiều thời gian hơn do thói quen trì hoãn của bản thân. Trì hoãn công việc là hành vi cố tình kéo dài thời gian gây gián đoạn công việc mà người đó đang thực hiện. Điều đó dẫn đến công việc không được hoàn thành theo mục tiêu đã đề ra. Đối với nhiều người, hành vi này đang dần trở thành một thói quen. Và có thể khẳng định đây là thói quen xấu bởi những tác hại mà nó để lại cho con người. Thói quen trì hoãn sẽ khiến mỗi người dần trở nên lười biếng, không chịu cố gắng hoàn thành mục tiêu đã được đề ra. Điều đó sẽ khiến công việc của họ không những dậm chân tại chỗ mà còn ảnh hưởng đến công việc của một tập thể. Đôi khi việc chúng ta trì hoãn còn gây ra tâm lý ỷ lại khi nhận được sự giúp từ người khác. Từ đó, con người dần trở nên thiếu kỉ luật, thiếu trách nhiệm với bản thân và mọi người. Nếu chúng ta vẫn cứ duy trì thói quen xấu này thì sẽ không thể phát triển bản thân, bỏ lỡ đi những cơ hội tốt để thăng tiến trong công việc hay mãi mãi không thể chạm đến đích của thành công. Chúng ta không thể lựa chọn cách mình sinh ra, nhưng lại có thể lựa chọn cách mình đang sống. Chính vì vậy, hãy nói không với thói quen trì hoãn trong công việc.
Sự trì hoãn sẽ đem đến những tác hại trong cuộc sống. Nếu như hành vi này được lặp lại nhiều lần sẽ dần trở thành một thói quen xấu. Trì hoãn là sự kéo dài thời gian, gây ra sự gián đoạn trong công việc. Cuộc sống luôn vận động không ngừng đòi hỏi con người phải tiến về phía trước để hoàn thành mục tiêu mà bản thân đã đề ra. Chính vì vậy, thói quen trì hoãn sẽ ảnh hưởng xấu đến mỗi người. Chúng ta sẽ dần trở nên lười biếng, không chịu cố gắng học tập và làm việc để cải thiện bản thân. Cùng với đó, mục tiêu hay dự định của bản thân sẽ chỉ nằm trong tưởng tượng, chứ không thể trở thành hiện thực. Một người trì hoãn công việc sẽ làm ảnh hưởng đến cả một công ty. Đặt biệt, nếu công việc không được giải quyết ngay, dồn lại hết ngày này qua ngày khác, đến hạn chót, con người thường gấp gáp thực hiện mà dẫn đến tình trạng làm qua loa, hay làm cho xong. Thói quen này khiến con người không thể phát triển được điểm mạnh của bản thân, cứ mãi dậm chân tại chỗ. Những người sống như vậy cũng không thể nhận được sự tôn trọng, yêu thương của mọi người. Như vậy, đây là một thói quen xấu. Mỗi người cần phải tránh xa để có thể hoàn thiện bản thân ngày càng tốt đẹp hơn.
Advertisement
Bạn đang có rất nhiều công việc cần hoàn thành, nhưng thay vì tập trung thực hiện bạn lại “chiều” theo thói quen trì hoãn, để bản thân loay hoay với những việc nhỏ nhặt khác như nhắn tin, lướt mạng xã hội, xem Youtube, ngồi lọc email… Bạn biết bạn nên làm việc, nhưng bạn không cảm thấy thực sự muốn làm, không có động lực hoặc đang không biết bắt đầu từ đâu. Ngoài những trường hợp bạn cần thời gian để đưa ra quyết định tốt hơn, thì trì hoãn vẫn là một thói quen độc hại, ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng công việc và cuộc sống của bạn. Trì hoãn là một vòng lặp đi lặp lại, ăn mòn, ngăn cản chúng ta đạt được những thành tựu tốt đẹp trong cuộc sống. Dù bạn cứ chần chừ, trốn tránh công việc mãi, thì rốt cuộc bạn vẫn phải đối mặt với nó, và đi kèm theo đó còn là một loạt hệ quả không mong muốn. Thói trì hoãn ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng làm việc và kết quả công việc của bạn. Bạn có thể không hoàn thành KPI tháng, nộp muộn báo cáo, làm việc sơ sài… Và nhất là bạn cứ lặp đi lặp lại lỗi lầm, cứ xin lỗi nhưng rồi lại thất hứa, bởi trì hoãn khi đã ăn vào người thì khó mà dứt được ngay. Điều này sẽ ảnh hưởng tới cái nhìn của sếp và đồng nghiệp dành cho bạn, khiến bạn không được tin tưởng, hay thậm chí là mất việc. Một số bạn cứ chần chừ do lo không biết làm, nhưng việc trì hoãn chẳng củng cố tinh thần cho bạn đâu, mà còn làm nó thấp hơn. Thói quen này sẽ từ từ ăn mòn sự tự tin của bạn, khiến bạn liên tục nghi ngờ bản thân vì không hoàn thành được công việc.
10 Thói Quen Tốt Ai Cũng Cần Thực Hiện Để Thành Công
Thói quen tốt là gì
Thói quen tốt là gì ?
Thói quen là những phản xạ có điều kiện kèm theo, đã được triển khai một thời hạn dài trong đời sống của tất cả chúng ta. Vì vậy, thói quen không thuận tiện để biến hóa .
Thói quen tốt là những thói quen có ích cho cuộc sống của mỗi con người như ngăn nắp, nề nếp, đúng giờ… Ngược lại, những thói quen xấu như lười nhác, bừa bộn, trễ giờ… lại dẫn đến những tác hại xấu cho bản thân bạn.
Bạn đang đọc: 10 thói quen tốt ai cũng cần thực hiện để thành công
Những thói quen tốt và thói quen xấu rất dễ hình thành nhưng lại khó đổi khác. Chính do đó, việc biến hóa thói quen của một ai đó không phải là câu truyện “ một sớm một chiều ” mà cần có thời hạn và cả sự nỗ lực, cố gắng nỗ lực. Điều quan trọng là bạn có ý thức biến hóa những điều xấu và phát huy những thói quen tốt trong đời sống .
Thói quen tốt mang đến quyền lợi như thế nào ?
Thói quen tốt có nhiều giá trị hơn những gì bạn nghĩ, nó đặt nền móng cho đời sống của bạn. Nếu bạn có thói quen chào hỏi mái ấm gia đình một cách vui tươi, bạn sẽ trở thành một người vui tươi. Nếu bạn đã hình thành thói quen ăn rau trong mỗi bữa ăn, bạn sẽ trở thành một người khỏe mạnh .Hơn hết, thói quen sẽ dần trở thành con người bạn. Và bạn sẽ thành một con người tốt, một con người khỏe mạnh khi có những thói quen lành mạnh .Hãy thiết lập cho mình một đời sống niềm hạnh phúc và lành mạnh bằng cách chọn để tăng trưởng những thói quen tốt .Thói quen tốt giúp con người sống có kỷ luật hơn
10 thói quen tốt bạn nên rèn luyện hàng ngày
Xây dựng chính sách nhà hàng siêu thị khoa học
Đây là thói quen tốt tiên phong mà mỗi tất cả chúng ta cần phải chú ý quan tâm, bởi nó tác động ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của mỗi người. Một chính sách nhà hàng siêu thị khoa học, không thiếu chất dinh dưỡng sẽ giúp khung hình khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật .Xây dựng chính sách siêu thị nhà hàng khoa học là một thói quen tốt của con người .Thực đơn nhà hàng tốt cần rất đầy đủ chất đạm, canxi, chất xơ … Việc phân bổ khẩu phần ăn trong ngày cũng cần tuân theo nguyên tắc : bữa sáng ăn no, bữa trưa vừa phải và bữa tối nhẹ nhàng .Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ trợ nhiều trái cây, rau củ quả để cung ứng vitamin cho khung hình và nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày .Ngoài những thói quen tốt kể trên, bạn cũng nên hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh. Bởi chúng không hề có lợi cho sức khỏe thể chất, mà còn dẫn đến 1 số ít bệnh như béo phì, bệnh về tim mạch, xương khớp …
Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày
Rèn thói quen ngủ sớm, đủ giấc
Hãy ngủ một giấc thật ngon để trở nên khỏe mạnh
Giấc ngủ rất quan trọng. Đây là khoảng chừng thời hạn để ta được nghỉ ngơi sau một ngày thao tác và học tập khó khăn vất vả. Bạn nên sắp xếp thời hạn để có một giấc ngủ trưa ngắn. Buổi tối, bạn nên đi ngủ sớm và đủ giấc. Việc ngủ sớm giúp khung hình được thư giãn giải trí, lấy lại nguồn năng lượng, tránh căng thẳng mệt mỏi, âu lo và giúp đẹp da .Ngủ sớm cũng được cho phép bạn dậy sớm vào sáng hôm sau. Lúc đó, bạn hoàn toàn có thể triển khai được nhiều việc làm như tập thể dục, chuẩn bị sẵn sàng bữa sáng, sắp xếp việc làm …Khi mọi việc được chuẩn bị sẵn sàng chu đáo và bạn đã ở tâm thế chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mới, chắc như đinh, hiệu suất thao tác sẽ hiệu suất cao hơn nhiều .
Dành nhiều thời hạn cho mái ấm gia đình
Vòng xoáy của việc làm khiến tất cả chúng ta trở nên bộn bề và không có thời hạn dành cho mái ấm gia đình. Sai lầm lớn nhất của con người chính là không dành sự chăm sóc đến người thân trong gia đình khi còn hoàn toàn có thể. Vì thế, bạn hãy dành thời hạn cho những người thân yêu của mình, san sẻ, tâm sự với họ về việc làm và đời sống. Đây cũng là cách để bạn giải tỏa áp lực đè nén và tìm kiếm động lực cho chính mình .
Hình thành thói quen đọc sách
Đọc sách là thói quen tốt so với mọi thế hệ. Thế nhưng, đời sống bận rộn ngày này khiến tất cả chúng ta dần quên béng thói quen này. Không những phân phối kiến thức và kỹ năng, mở mang hiểu biết, việc đọc sách còn giúp bạn tăng cường trí nhớ, rèn luyện năng lực tư duy, nghiên cứu và phân tích và tăng cường sự tập trung chuyên sâu của não bộ .Hình thành thói quen đọc sách mỗi ngàyMỗi ngày dành ra 30 phút đến 1 tiếng để đọc vài trang sách, chắc như đinh, bạn sẽ nhận thấy hiệu suất cao giật mình đấy !
Nghe nhạc
Nhìn nhận yếu tố theo nhiều góc nhìn, tránh tâm lý xấu đi
Mọi yếu tố trong đời sống này đều có hai mặt của nó. Trong khó khăn vất vả sẽ luôn tiềm ẩn thời cơ và ngược lại. Do đó, tất cả chúng ta nên nhìn nhận yếu tố theo nhiều góc nhìn khác nhau, tránh nhìn nhận phiến diện, một chiều. Khi nhìn nhận kỹ vấn đề, chắc như đinh tất cả chúng ta sẽ tìm thấy những điểm tích cực của nó .Bên cạnh đó, bạn cần vô hiệu những tâm lý xấu đi khỏi tâm lý của mình. Bởi nó chính là một trong những nguyên do dẫn đến sự thất bại. Những tâm lý xấu đi, tự ti khiến tất cả chúng ta luôn sợ hãi, chần chừ trong mọi yếu tố, từ đó không dám bước tiếp để đạt đến thành công xuất sắc. Nếu liên tục có những tâm lý xấu đi còn khiến con người dễ mắc những bệnh về thần kinh như trầm cảm, hoang tưởng …
Thân thiện với mọi người xung quanh
Không phán xét về người khác
Không ai hoàn hảo, bạn cũng vậy. Vì thế, khi chưa được xác thực thông tin rõ ràng, bạn đừng vội phán xét về người khác. Chúng ta nên nhìn nhận mọi việc một cách khách quan và đa chiều. Việc chỉ trích, phán xét một ai đó chỉ khiến bạn trở nên xấu xí trong mặt của họ và khiến bạn mất đi mối quan hệ với đối phương. Khi đó chắc chắn chính bạn cũng sẽ cảm thấy không vui, thậm chí là cảm giác hối hận, buồn bã.
Luôn giúp sức mọi người
Đây là thói quen tốt mà mỗi tất cả chúng ta nên có và tiếp tục thực thi khi có thời cơ. Từ lâu, niềm tin tương thân tương ái, giúp sức, sẻ chia với người khác đã trở thành một truyền thống lịch sử quý báu của dân tộc bản địa Nước Ta ta. Khi giúp sức mọi người, tất cả chúng ta sẽ cảm thấy niềm hạnh phúc và nghĩ rằng cuộc sống này ý nghĩa hơn rất nhiều. Cứ cho đi rồi sẽ được nhận lại, biết đâu, một ngày nó đó, bạn sẽ nhận được sự trợ giúp của chính người mình từng trợ giúp trước đây .
Kết
Mỗi ngày là một niềm vui và sẽ thật niềm hạnh phúc nếu tất cả chúng ta luôn triển khai những thói quen tốt để đời sống tốt đẹp hơn. Không khi nào là quá muộn để đổi khác, bạn sẽ từ bỏ thói quen xấu để tìm kiếm “ phiên bản ” tốt hơn của chính mình chứ ?
Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Thói Quen Tưởng Chừng Vô Hại Nhưng Lại Làm Bạn Nhanh Già trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!