Bạn đang xem bài viết Bàn Chân Đái Tháo Đường Và Những Điều Cần Biết được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đái tháo đường có thể gây ra 2 vấn đề chính lên bàn chân:
Bệnh thần kinh do đái tháo đườngĐái tháo đường không được kiểm soát có thể làm hỏng dây thần kinh. Do đường bị tích tụ nhiều ở các mạch máu nuôi thần kinh. Sẽ gây giảm tưới máu đến các dây thần kinh. Nếu bị tổn thương dây thần kinh ở chân và bàn chân, bạn có thể mất cảm giác nóng, lạnh hoặc đau ở vị trí đó. Sự mất cảm giác này được gọi là “bệnh thần kinh cảm giác do tiểu đường.” Thậm chí bạn có thể không cảm thấy vết thương hoặc đau ở bàn chân vì bệnh thần kinh. Do đó, vết thương có thể trở nên tồi tệ hơn và bị nhiễm trùng.
Bệnh mạch máu ngoại biên
Đái tháo đường cũng ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Nếu lưu lượng máu không tốt, thời gian để lành vết thương lâu hơn. Lưu lượng máu giảm ở cánh tay và chân được gọi là “bệnh mạch máu ngoại biên”. Nếu bạn bị nhiễm trùng sẽ khó lành vì lưu lượng máu kém. Từ đó có nguy cơ bị loét hoặc hoại thư (cái chết của mô do thiếu máu).
Nếu bị mắc đái tháo đường, hãy gặp bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào sau đây:
Thay đổi màu da chân.
Thay đổi nhiệt độ da chân.
Sưng ở bàn chân hoặc mắt cá chân.
Đau ở chân.
Vết loét hở ở bàn chân chậm lành hoặc chảy nước.
Móng chân mọc ngược hoặc móng chân bị nhiễm nấm hoặc xuất hiện vết chai.
Các vết nứt khô trên da, đặc biệt là quanh gót chân.
Mùi hôi chân không bình thường hoặc không biến mất dù đã rửa
Bàn chân là vị trí có thể xuất hiện biến chứng đái tháo đường. Do đó người bệnh tiểu đường cần quan tâm đến thông tin này.
Nhiễm trùng da và xươngMột vết cắt nhỏ hoặc vết thương có thể dẫn đến nhiễm trùng. Tổn thương thần kinh và mạch máu, cùng với các vấn đề về hệ thống miễn dịch, khiến vết thương càng trầm trọng. Nhiễm trùng có thể được điều trị bằng kháng sinh. Trường hợp nghiêm trọng có thể yêu cầu điều trị trong bệnh viện.
Áp xeĐôi khi nhiễm trùng ăn vào xương hoặc mô và tạo ra một túi mủ gọi là áp xe. Phương pháp điều trị phổ biến là dẫn lưu áp xe. Nó có thể yêu cầu loại bỏ một số xương hoặc mô.
Hoại thư
Đái tháo đường ảnh hưởng đến các mạch máu cung cấp máu cho chân của bạn. Khi dòng máu bị giảm, mô có thể chết gây hoại thư. Điều trị thường là liệu pháp oxy hoặc phẫu thuật để loại bỏ phần bị ảnh hưởng.
Biến dạng bàn chânTổn thương thần kinh có thể làm suy yếu các cơ ở bàn chân. Lực tì đè lên bàn chân không cân đối gây ra biến dạng bàn chân. Và biến dạng là một trong những biến chứng bàn chân đái tháo đường nguy hiểm.
Bàn chân CharcotBệnh tiểu đường có thể làm suy yếu xương ở bàn chân đến mức chúng bị gãy. Tổn thương thần kinh có thể làm giảm cảm giác và bạn có thể không nhận ra điều đó. Bạn tiếp tục đi trên xương gãy và bàn chân của bạn sẽ thay đổi hình dạng.
Cắt cụt chi
Các vấn đề về lưu lượng máu và dây thần kinh khiến những người mắc bệnh dễ bị chấn thương bàn chân và không nhận ra nó cho đến khi nhiễm trùng. Khi nhiễm trùng không thể chữa lành. Nó tạo ra áp xe hoặc nếu lưu lượng máu thấp dẫn đến hoại thư. Và lúc này thường phải cắt cụt chi.
Kiểm soát tốt lượng đường trong máu
Làm theo lời khuyên của bác sĩ về dinh dưỡng, tập thể dục và thuốc. Giữ mức đường trong máu trong phạm vi được đề nghị bởi bác sĩ.
Vệ sinh bàn chân
Rửa chân trong nước ấm mỗi ngày, sử dụng xà phòng nhẹ. Kiểm tra nhiệt độ của nước bằng khuỷu tay vì tổn thương thần kinh cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác ở tay. Đừng ngâm chân. Lau khô chân, đặc biệt là giữa kẽ các ngón chân.
Kiểm tra bàn chân mỗi ngày để xem vết loét, mụn nước, đỏ, vết chai hoặc bất kỳ vấn đề nào khác.
Nếu da trên bàn chân khô, hãy giữ ẩm bằng cách thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa và lau khô chân. Không bôi kem dưỡng da giữa kẽ các ngón chân.
Kiểm tra móng chân một lần một tuần. Cắt móng chân với một cái bấm móng tay thẳng. Không làm tù các góc của móng chân hoặc cắt xuống hai bên móng. Sau khi cắt, làm mịn móng chân bằng giũa móng. Luôn luôn mang giày kín hoặc dép, không đi chân trần.
Chú ý các hoạt động thường nhật
Mang giày vừa vặn. Mua giày làm bằng vải hoặc da. Nếu bàn chân bị dị tật, có thể cần phải đặt riêng loại giày phù hợp với cỡ chân.
Cử động ngón chân và di chuyển mắt cá chân nhiều lần trong ngày. Không bắt chéo chân trong thời gian dài.
Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Hút thuốc có thể làm cho vấn đề với lưu lượng máu tồi tệ hơn.Nếu vấn đề về chân trở nên tồi tệ hơn hoặc không lành, hãy liên hệ với bác sĩ.
Biến chứng bàn chân đái tháo đường rất thường gặp nhưng lại chưa được người bệnh quan tâm đúng mức. Và rõ ràng, đây là biến chứng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuốc sống. Khám bàn chân đái tháo đường mỗi tháng mỗi khi tái khám đái tháo đường giúp hạn chế nguy cơ rất nhiều.
Thực Phẩm Chức Năng Có Giúp Kiểm Soát Đường Huyết Không? Vì Sao Bệnh Nhân Đái Tháo Đường Cần Tập Luyện Thể Dục?
Mặc dù bệnh đái tháo đường có yếu tố di truyền nhưng môi trường và chế độ dinh dưỡng lại đóng vai trò quyết định đối với sự phát triển của bệnh. Việc sử dụng thực phẩm chức năng có giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe không và vì sao bệnh nhân đái tháo đường cần tập luyện thể thao? Cùng chúng mình tìm hiểu ngay thôi!
Nội dung chính
Thực phẩm chức năng có giúp kiểm soát đường huyết không?
Cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh được rằng thực phẩm chức năng, ví dụ như vitamin, khoáng chất hay thảo dược có thể giúp bệnh nhân kiểm soát đường huyết tốt hơn. Đối với các loại thực phẩm chức năng ở dạng thuốc uống bổ sung vitamin và khoáng chất, bệnh nhân chỉ cần bổ sung khi chế độ ăn hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.
Nên cân nhắc trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung (Nguồn: Internet)
Tuy nhiên những loại thực phẩm chức năng này không phải là vô thưởng vô phạt để có thể uống tùy tiện. Bệnh nhân nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống và nhớ rằng bệnh nhân cần cố gắng cung cấp các dưỡng chất này từ thực phẩm hơn là bổ sung bằng thuốc.
Vì sao bệnh nhân đái tháo đường cần tập luyện thể thao?Tập luyện thể thao đóng vai trò quan trọng không những trong việc quản lý bệnh đái tháo đường mà còn giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như:
Kiểm soát đường huyết và huyết áp tốt hơn.
Kiểm soát cân nặng, phòng ngừa tình trạng thừa cân – béo phì.
Tăng cường khối cơ, phòng ngừa té ngã, đặc biệt ở bệnh nhân lớn tuổi.
Cải thiện giấc ngủ và tinh thần.
Làm thế nào để tập luyện thể thao an toàn? Lên kế hoạch tập luyện cùng nhóm hỗ trợNhóm hỗ trợ bao gồm bác sĩ nội tiết, bác sĩ cơ xương khớp hoặc các bác sĩ chuyên khoa khác nếu bệnh nhân có vấn đề về cơ xương khớp hay các vấn đề về sức khỏe khác, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể thao. Nhóm hỗ trợ sẽ lên kế hoạch bữa ăn, các bài tập hiệu quả, an toàn và phù hợp với tình trạng bệnh lý của từng cá thể.
Tập thể dục với nhiều người giúp bạn có động lực hơn (Nguồn: Internet)
Phòng ngừa hạ đường huyếtBệnh nhân sử dụng insulin hoặc thuốc hạ đường huyết sulfonylurea có nguy cơ hạ đường huyết sau thời gian dài tập luyện với cường độ nặng hoặc do nhịn ăn trước khi tập.
Chăm sóc bàn chânDo tình trạng tưới máu kém và tổn thương thần kinh nên bệnh nhân đái tháo đường thường có các vấn đề về bàn chân. Chính vì vậy bệnh nhân cần chọn đôi giày thể thao phù hợp và chăm sóc bàn chân trước, trong và sau khi tập luyện.
Bệnh nhân đái tháo đường nên tăng cường vận động trong cuộc sống hằng ngày như làm việc nhà (lau dọn nhà cửa, làm vườn,…), đi thang bộ thay cho thang máy, đi bộ những quãng đường ngắn thay vì đi xe máy,…
Các hình thức tập luyện khác nhau
Hoạt động sức bền (Cardiorespiratory – Aerobic activity): Hình thức vận động làm các cơ lớn chuyển động nhịp nhàng trong một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ như: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… Hình thức tập luyện này giúp bệnh nhân cải thiện sức khỏe tim mạch và hô hấp.
Hoạt động sức mạnh (Strength): Hình thức vận động buộc các cơ phải sử dụng nhiều lực hơn bình thường, chẳng hạn như: Hít đất, đẩy tạ, chạy bộ lên dốc,… Tăng cường các hoạt động sức mạnh giúp bệnh nhân phát triển khối cơ, tăng sức mạnh và sức bền cho khối cơ.
Hoạt động kéo giãn cơ thể: Hình thức tập luyện này giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai. Ví dụ: Yoga
Nguyên tắc tập luyện cho bệnh nhân đái tháo đườngNên khởi động trước khi tập luyện (Nguồn: Internet)
Tập luyện từ ít đến nhiều, từ đơn giản đến phức tạp để cơ thể thích ứng dần và hạn chế chấn thương, té ngã. Mỗi hình thức tập luyện đều mang lại những lợi ích sức khỏe riêng. Do đó, bệnh nhân nên phối hợp các hình thức tập luyện để vừa giúp gia tăng những lợi ích cho sức khỏe, vừa tránh đơn điệu trong việc luyện tập.
Hãy tiếp tục theo dõi chúng mình để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng nha! Hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau.
Bộ Y tế – Viện Dinh dưỡng (2023) – Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam.
Bộ môn Dinh dưỡng – An toàn Thực phẩm Đại học Y khoa Hà Nội (2023) – Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm – Nhà xuất bản Y học.
Đăng bởi: Quân Dương
Từ khoá: Thực phẩm chức năng có giúp kiểm soát đường huyết không? Vì sao bệnh nhân đái tháo đường cần tập luyện thể dục?
Chấn Thương Bàn Chân &Amp; Mắt Cá Chân Và Phương Pháp Điều Trị
Chấn thương bàn chân và mắt cá chân là những loại chấn thương cơ xương thường gặp nhất, đôi lúc cần được điều trị bằng chiêu thức phẫu thuật. Các bệnh lý thường gặp tác động ảnh hưởng đến bàn chân và mắt cá chân cũng như những giải pháp điều trị hiện có sẽ được lý giải trong phần bên dưới .
Các chấn thương bàn chân & mắt cá chân thường gặpBàn chân và mắt cá chân là những cấu trúc cơ học chắc như đinh và phức tạp được nối với nhau nhờ một mạng lưới gồm nhiều dây chằng, cơ và gân, cùng nhau nâng đỡ và được cho phép khung hình chuyển dời vững chãi. Có 3 xương hình thành nên khớp mắt cá chân, chi phối hoạt động lên xuống của khớp. Bàn chân có 28 xương và hơn 30 khớp, được cho phép thực thi nhiều hoạt động phong phú. Các dây chằng nối những xương với nhau và giữ những khớp ở đúng vị trí, trong khi những cơ và gân cùng nhau thực thi tính năng nâng đỡ và tương hỗ vận động và di chuyển .Chấn thương bàn chân và mắt cá chân là những loại chấn thương cơ xương thường gặp nhất, đôi lúc cần được điều trị bằng chiêu thức phẫu thuật. Các bệnh lý thường gặp tác động ảnh hưởng đến bàn chân và mắt cá chân cũng như những giải pháp điều trị hiện có sẽ được lý giải trong phần bên dưới .
Chấn thương bàn chân và mắt cá chân thường xảy ra do va chạm khi chơi thể thao, hoạt động giải trí vui chơi và ngã do tai nạn thương tâm. Hầu hết những tổn thương nhỏ như vết cắt và vết bầm tím đều tự lành, nhưng 1 số ít tổn thương nhất định hoàn toàn có thể dẫn đến những thực trạng nghiêm trọng làm tác động ảnh hưởng đến tính năng bàn chân và mắt cá chân về lâu về dài. Các chấn thương thường gặp gồm có :
Gãy xươngGãy xương có thể xảy ra ở mắt cá chân hoặc xương bàn chân. Gãy xương bàn chân hoặc mắt cá chân gây khó khăn trong việc chịu sức nặng hoặc đi lại. Yêu cầu tiến hành phẫu thuật nếu xương trật khỏi vị trí ban đầu.
Các triệu chứng của gãy xương bàn chân hoặc mắt cá chân bao gồm đau, nhạy cảm đau, sưng, biến dạng ở vùng bị gãy và không thể đi lại trên bàn chân bị chấn thương. Trong trường hợp các xương bị vỡ nhưng không bị trật khỏi vị trí và kết quả chụp X-quang áp lực xác nhận rằng vùng bị chấn thương vẫn ổn định, phương pháp điều trị thường là bó bột để hạn chế cử động cho đến khi các mảnh xương lành lại, quá trình này có thể kéo dài đến vài tháng. Có thể cần tiến hành phẫu thuật nếu bàn chân hoặc mắt cá chân không ổn định hoặc nếu xương bị gãy trật khỏi vị trí ban đầu. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để nắm được các phương pháp điều trị hiện có.
Viêm khớpNhìn chung, những triệu chứng viêm khớp ở vùng bàn chân và mắt cá chân gồm có đau, cứng khớp, hạn chế cử động, sưng và khó đi lại .
Đau Mu Bàn Chân Là Bệnh Gì? Cách Nhận Biết, Điều Trị
Đau mu bàn chân được điều trị như thế nào ?
Đau mu bàn chân là tình trạng phổ biến xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này thường xảy ra do chấn thương xương khớp khi bị tác động bởi một số yếu tố từ bên ngoài. Hoặc khớp thoái hóa hay chịu nhiều áp lực từ cân nặng. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp khác, mu bàn chân bị đau là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh xương khớp nghiêm trọng.
Nguyên nhân gây đau mu bàn chân 1. Chấn thươngChấn thương được xác lập là nguyên do phổ cập khiến người bệnh tiếp tục có cảm xúc đau nhức ở mu bàn chân. Đối với trường hợp này cơn đau thường kèm theo biểu lộ sưng, đỏ tấy hoặc bầm tím ở mu bàn chân. 1 ngày 7 viên, cả đời không lo đau nhức xương khớp [HOÀN TIỀN NẾU KHÔNG KHỎI] Lần tiên phong vị thuốc quý HẦU VĨ TÓC được ứng dụng trong tương hỗ điều trị những bệnh cơ xương khớp, 3.142.000 bệnh nhân cải tổ đau nhức, hồi sinh hoạt động sau liệu trình tiên phong …Chấn thương mu bàn chân thường xảy ra trong khi chơi những bộ môn thể thao tiếp xúc, chạy đường dài, lặp đi lặp lại động tác nhảy hoặc những cử động ở cổ chân / bàn chân. Lúc này bàn chân, những xương cùng mô mềm bên trong sẽ chịu nhiều áp lực đè nén từ khối lượng khung hình. Từ đó khiến mu bàn chân dễ bị sưng và đau nhức .Ngoài ra chấn thương mu bàn chân cũng xảy ra khi có va đập mạnh, trượt và té ngã. Trường hợp này thường gặp ở những người lao động chân tay, việc làm có cường độ hoạt động cao, chơi thể thao hoặc tiếp tục lái xe .Một số chấn thương thường gặp có tương quan đến mu bàn chân gồm : Gãy xương bàn chân, trật mắt cá chân, sai khớp, rách nát dây chằng khớp cổ chân, bong gân …
2. Tăng cânTrọng lượng khung hình vượt mức bảo đảm an toàn khiến bàn chân chịu nhiều áp lực đè nén. Điều này lê dài làm tăng mức độ nhạy cảm của bàn chân. Đồng thời khiến khớp và mô mềm dễ bị tổn thương, sưng và đau mu bàn chân hoàn toàn có thể khởi phát mà không rõ nguyên do .Đau mu bàn chân do tăng cân dễ xảy ra hơn ở người thừa cân béo phì có việc làm buộc phải đứng nhiều hoặc ngồi nhiều .
3. Tuổi tácKết quả điều tra và nghiên cứu cho thấy, bàn chân sẽ trở nên phẳng và rộng hơn ở những người lớn tuổi. Điều này khiến mu bàn chân lõm xuống chèn ép vào dây thần kinh. Từ đó gây đau mu bàn chân hoặc / và mắt cá chân .Ngoài ra sự thoái hóa xương khớp theo tuổi tác còn khiến những khớp mất không thay đổi, kém linh động, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Điều này làm tăng rủi ro tiềm ẩn phát sinh những cơn đau nhức không dễ chịu ở khớp chân .
Đau mu bàn chân là bệnh gì?Đau mu bàn chân thường chỉ là một phản ứng cơ học thông thường và xảy ra bởi những nguyên do không quá nghiêm trọng. Bệnh nhân hoàn toàn có thể bất ngờ đột ngột đau nhói hoặc đau âm ỉ trong vài ngày khi bị tác động lực, sau đó hoàn toàn có thể tự khỏi mà không cần phải vận dụng bất kể giải pháp nào .Tuy nhiên trong nhiều trường hợp đau mu bàn chân là tín hiệu cảnh báo nhắc nhở nhiều bệnh lý nghiêm trọng, thường tương quan đến xương khớp. Cụ thể như :
1. Bệnh gout
Đau mu bàn chân
Đau bàn tay và các ngón tay
Sưng và đỏ khớp
Cứng khớp, hạn chế khả năng cử động
Xuất hiện hạt tophi dưới da
Viêm khớp, các khớp viêm thường xảy ra đồng thời….
2. Viêm khớp dạng thấpTương tự như bệnh gout, bệnh viêm khớp dạng thấp cũng hoàn toàn có thể gây đau ở mu bàn chân. Bệnh xảy ra khi mạng lưới hệ thống miễn dịch của khung hình bị rối loạn, tiến công vào lớp màng của màng bao quanh khớp ( synovium ) dẫn đến viêm, sưng và đau khớp .Trong tiến trình tiến triển, bệnh viêm khớp dạng thấp hoàn toàn có thể khiến những khớp, xương và sụn quanh khớp bị hủy hoại. Đồng thời làm giãn và mất tính cố định và thắt chặt khớp của dây chằng, khớp bị biến dạng và mất tính link .Triệu chứng và tín hiệu nhận ra bệnh viêm khớp dạng thấp
Đau khớp (bao gồm cả đau khớp ở mu bàn chân và ngón chân)
Cứng khớp
Hạn chế khả năng vận động
Có cảm giác nóng ở vùng da quanh khớp
Đỏ khớp
Xuất hiện một hoặc nhiều nốt thấp nổi gồ trên bề mặt da, có đường kính từ 5 – 20mm và không di động
3. Thoái hóa khớpThoái hóa khớp là nguyên do thông dụng khiến bệnh nhân bị đau ở mu bàn chân, đặc biệt quan trọng là người thừa cân béo phì. Bệnh xảy ra do quy trình thoái hóa tự nhiên của khung hình, có chấn thương trước đó hoặc bệnh nhân hoạt động và sinh hoạt kém lành mạnh phối hợp với cân nặng vượt mức bảo đảm an toàn .Thoái hóa khớp hoàn toàn có thể gây tổn thương ở bất kể khớp xương nào, trong đó có những khớp ở bàn chân. Bệnh xảy ra khiến khớp bàn – cổ chân, khớp bàn – ngón chân bị mài mòn kèm theo cảm xúc đau nhức. Cơn đau thường có xu thế nghiêm trọng hơn khi chạy, nhảy, hoạt động mạnh hoặc ít hoạt động, đứng lâu, ngồi lâu một chỗ .Ngoài triệu chứng đau nhức, người bệnh còn có cảm xúc cứng khớp, khớp kêu lục cục khi vận động và di chuyển, viêm, sưng và hạn chế năng lực hoạt động .
ĐỌC THÊM: Bài thuốc ĐẶC TRỊ thoái hóa xương khớp ĐỘT PHÁ từ Y học cổ truyền
4. Bệnh của mạch máuĐau mu bàn chân hoàn toàn có thể là tín hiệu cảnh báo nhắc nhở những bệnh lý tương quan đến mạch máu, điển hình như : Hội chứng Renaul ( co mạch ), viêm tắc động mạch, u cuộn mạch … Những bệnh lý này thường có triệu chứng khá mô hồ trong quá trình đầu. Tuy nhiên ở tiến trình tiến triển, bệnh cản trở quy trình lưu thông máu, gây đau ở mu bàn chân, giảm năng lực vận động và di chuyển và chịu khối lượng khung hình .Ngoài việc dựa vào triệu chứng, người bệnh hoàn toàn có thể sớm phát hiện những bệnh ở mạch máu trải qua kỹ thuật chụp hình động mạch và siêu âm mạch máu .
5. Bệnh của dây thần kinhMột số bệnh tương quan đến dây thần kinh như chèn ép dây thần kinh do hội chứng đường hầm, viêm thần kinh ngoại biên, đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm … là những nguyên do khiến mu bàn chân tiếp tục có tín hiệu bị đau nhức .Đối với trường hợp này, bệnh nhân hoàn toàn có thể bị đau kèm theo thực trạng tê bì, dị cảm, cơn đau lan rộng từ mu bàn chân đến những ngón chân, bệnh nhân khó cử động hoặc đi lại, lâu ngày dẫn đến yếu cơ và teo cơ .Thông thường để phát hiện và chẩn đoán đúng chuẩn những bệnh của dây thần kinh, người bệnh sẽ được kiểm tra triệu chứng lâm sàng phối hợp đo điện cơ. Sau đó được hướng dẫn điều trị với những phương pháp trị viêm và giải nén dây thần kinh .
6. Bệnh của dây chằng và gân cơBệnh nhân thường có cảm xúc đau nhói hoặc đau âm ỉ tại mu bàn chân do những bệnh lý tương quan đến dây chằng và gân cơ. Điển hình như chấn thương dây chằng chéo, bong gân, đứt dây chằng, giãn dây chằng, viêm dây chằng, viêm cân gan chân, chấn thương kèm đau nhức do quá tải trên gân cơ …Phần lớn những bệnh của dây chằng và gân cơ không quá nghiêm trọng. Người bệnh hoàn toàn có thể thuận tiện trấn áp triệu chứng bằng những giải pháp giảm đau tại nhà hoặc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa .
7. Bệnh hoại tử chỏm xương bàn chân (Freiberg’s infraction)Hoại tử chỏm xương bàn chân bộc lộ cho thực trạng tủy xương và tế bào xương thuộc chỏm xương bàn chân bị thiếu máu nuôi dưỡng dẫn đến tổn thương hoại tử. Bệnh gây ra những ổ khuyết xương, vùng thưa xương và tăng rủi ro tiềm ẩn gãy xương trong tiến trình tiến triển .Ngoài ra việc không sớm điều trị hoàn toàn có thể khiến chỏm xương bàn chân lún xẹp, mất tính không thay đổi và công dụng khớp, thoái hóa thứ phát, tàn phế ở trường hợp nghiêm trọng. Kết quả điều tra và nghiên cứu cho thấy, bệnh xảy ra ở phái đẹp phổ cập hơn so với đàn ông .Bệnh hoại tử chỏm xương bàn chân xảy ra kèm theo triệu chứng đau nhức ở vùng bàn chân trước. Cơn đau thường giảm nhanh khi nghỉ ngơi. Đau nhiều hơn khi chạy, nhảy hoặc khi đi nhiều. Trong quá trình nặng, bệnh còn gây ra một số ít triệu chứng khác, gồm có :
Đơ cứng khớp
Biến dạng khớp
Hạn chế khả năng vận động và đi lại của người bệnh.
Thông thường hoại tử chỏm xương bàn chân sẽ được chẩn đoán bằng cách kiểm tra triệu chứng và nhìn nhận tổn thương thực thể trải qua hình ảnh cận lâm sàng. Tuy nhiên để sớm phát hiện bệnh lý, bệnh nhân cần được chụp cộng hưởng từ hoặc CT scan. Việc chụp X-quang trong quá trình đầu thường không phát hiện ra tổn thương .
8. Bệnh u thần kinh gian ngón chânBệnh u thần kinh gian ngón chân khiến bệnh nhân bị đau ở kẽ xương bàn 3 – 4. Nguyên nhân là do u thần kinh gian ngón chân nằm giữa hai đầu xương bàn chân. Mặt khác u này dễ bị chèn ép khi có ảnh hưởng tác động và chấn thương .Cơn đau thường trở nên nghiêm trọng và đau dai dẳng hơn khi người bệnh mang giày cao gót, mang giày thể thao hoặc dép quá chật, đi lại nhiều, chạy và nhảy. Ngoài ra người bệnh sẽ có cảm xúc đau nhói khi ép những ngón chân lại với nhau hoặc khi dùng tay ấn vào khu vực bị tổn thương .Bệnh u thần kinh gian ngón chân xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên bệnh phổ cập hơn ở người trẻ, là vận động viên điền kinh, tiếp tục chạy hoặc lặp lại động tác nhảy nhiều lần .
9. Nứt hoặc gãy xương bàn chânNứt hoặc gãy xương bàn chân thường xảy ra ở những người bị chấn thương do va đập, tai nạn đáng tiếc giao thông vận tải, tai nạn thương tâm nghề nghiệp hoặc chấn thương khi đang chơi thể thao. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và vị trí xương nứt / gãy, bệnh nhân hoàn toàn có thể bất thần đau nhói hoặc đau âm ỉ lê dài sau chấn thương. Ngoài ra nứt / gãy xương bàn chân còn gây ra những triệu chứng đau
Cơn đau lan rộng, đau nhiều ở mu bàn chân hoặc đau toàn bộ bàn chân. Đau nhiều hơn khi cố gắng đứng dậy hoặc ấn vào trong
Xương gãy ngang có thể lồi lên và chọc ra khỏi da
Bàn chân bị trẹo đi hoặc gây ra một số biến dạng xương khác
Bệnh nhân gặp khó khăn trong việc cử động bàn chân và các khớp
Không thể đứng dậy do bàn chân bị mất khả năng chịu trọng lượng của cơ thể
Sưng tấy và bầm tím tại khu vực bị tổn thương
Có cảm giác nóng đỏ khi sờ
Đối với những trường hợp bị đau mu bàn chân do nứt hoặc gãy xương bàn chân, người bệnh cần nhanh gọn gọi cấp cứu để được tương hỗ và giải quyết và xử lý kịp thời .
10. Chồi xương ở khớp cổ chânChồi xương ở khớp cổ chân thường xảy ra ở những bệnh nhân có khớp xương bị thoái hóa hoặc những người tiếp tục đi lại nhiều khiến khớp chịu nhiều áp lực đè nén. Đối với trường hợp này, bệnh nhân thường có cảm xúc đau ở mu bàn chân kèm theo thực trạng sưng và nóng đỏ ở khớp .Ngoài ra khi thực thi những kỹ thuật chẩn đoán, hình ảnh X-quang hoàn toàn có thể cho thấu khe khớp hẹp lại, một hoặc nhiều chồi xương mọc ở bờ trước khớp cổ chân. Lúc này chồi xương sẽ có khuynh hướng cấn vào xương cổ chân khi đi lại. Từ đó tạo ra cảm xúc đau nhức cho bệnh nhân .
Đau mu bàn chân được điều trị như thế nào?Tùy thuộc vào nguyên do gây đau, mức độ nghiêm trọng của bệnh lý và những triệu chứng đi kèm, người bệnh hoàn toàn có thể vận dụng một trong những chiêu thức điều trị sau :
1. Biện pháp giảm đau tại nhà
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là cách giảm đau hiệu suất cao so với những trường hợp bị đau mu bàn chân do căng thẳng mệt mỏi và chịu áp lực đè nén từ khối lượng khung hình, đi lại nhiều, tiếp tục lặp đi lặp lại một động tác hoặc hoạt động mạnh. Khi nằm nghỉ, những khớp xương và mô mềm sẽ được thư giãn giải trí, máu huyết lưu thông, giúp xoa dịu cảm xúc đau nhức .Ngoài ra việc nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh khi chấn thương và thoái hóa khớp còn giúp làm giảm áp lực đè nén và không thay đổi khớp xương, giảm sưng khớp, hạn chế đau tái phát trong tiến trình tiến triển của bệnh .
Kết hợp thoa dầu nóng và xoa bóp
Để cải thiện cảm giác đau nhức ở mu bàn chân, người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng một chút ít dầu tràm trà hoặc dầu nóng thoa lên mu bàn chân. Sau đó nhẹ nhàng bóp chân dọc từ ngón chân đến khớp mắt cá chân. Lực từ bàn tay hoàn toàn có thể giúp bạn kích thích quy trình lưu thông máu, cải tổ tổn thương và xoa dịu cảm xúc đau nhức không dễ chịu .Ngoài ra xoa bóp còn giúp những khớp xương và mô mềm thư giãn giải trí, không thay đổi cấu trúc ổ khớp. Đồng thời giảm sưng đau, tăng độ bền và độ linh động cho khớp tổn thương, người bệnh thuận tiện hơn trong việc vận động và di chuyển. Vì thế người bệnh nên xoa bóp 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 30 phút để cải tổ cơn đau .
Dùng nhiệt nóng
Khi bị đau mu bàn chân, người bệnh hoàn toàn có thể ngâm chân với nước nóng hoặc vận dụng giải pháp chườm nóng để trấn áp cơn đau. Bởi những tác động ảnh hưởng từ nhiệt nóng hoàn toàn có thể giúp bạn kích thích quy trình tuần hoàn máu, bảo vệ lưu lượng máu đến khớp tổn thương và đẩy nhanh vận tốc phục sinh .Ngoài ra việc sử dụng nhiệt độ cao còn giúp bạn thư giãn giải trí khớp, dây chằng và gân cơ, tăng độ đàn hồi, tính linh động của ổ khớp. Từ đó hạn chế thực trạng co cứng và cảm xúc đau nhức .Để sử dụng nhiệt nóng làm dịu cảm xúc đau nhức mu bàn chân, bạn thể ngâm chân trong một chậu nước ấm ( 70 độ C ) 2 lần / ngày, mỗi lần 10 phút. Hoặc rót nước ấm ( 70 độ C ) vào chai thủy tinh. Sau đó chườm và lăn trực tiếp lên mu bàn chân. Người bệnh chườm nóng từ 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 – 20 phút .
Chườm lạnh
Chườm lạnh tương thích với những bệnh nhân bị đau mu bàn chân kèm theo triệu chứng sưng đỏ do chấn thương, viêm dây chằng, viêm gân cơ, bong gân. Biện pháp này có tính năng giảm đau bằng cách gây tê mô mềm. Ngoài ra nhiệt độ thấp từ giải pháp chườm lạnh còn có công dụng giảm sưng, giảm viêm và thư giãn giải trí những khớp xương .Vì thế để giảm đau mu bàn chân và cải tổ những triệu chứng tương quan, người bệnh nên đựng đá lạnh trong túi vải, sau đó chườm lên khu vực bị tổn thương. Có thể thực thi giải pháp này khi bị đau hoặc chườm lạnh từ 2 – 3 lần / ngày, mỗi lần 15 phút .
Nâng mu bàn chân
Hãy nâng mu bàn chân của bạn cao hơn tim khi cơn đau Open. Điều này sẽ giúp cơn đau nhanh gọn thuyên giảm trong thời hạn ngắn. Để thực thi bạn hoàn toàn có thể kê gối dưới gót chân hoặc sử dụng một vật nâng đỡ khác để mu bàn cân cao hơn thông thường .
Ép mu bàn chân
Sử dụng chun quấn quanh mu bàn chân hoàn toàn có thể giúp không thay đổi khớp và cải tổ cơn đau. Tuy nhiên người bệnh quan tâm không nên quấn quá chật vì điều này hoàn toàn có thể gây nghẽn mạch và tê cứng bàn chân .
Sử dụng thảo dược thiên nhiên
Để giảm cảm xúc đau nhức ở mu bàn chân và hạn chế những bộc lộ đi kèm, người bệnh hoàn toàn có thể chườm nóng với lá ngải cứu hoặc ngâm chân vào nước gừng pha muối ấm .Chườm nóng với lá ngải cứu giảm đau mu bàn chânTác dụng :
Kích thích quá trình lưu thông máu
Giảm và cải thiện tình trạng cứng khớp
Tăng độ linh hoạt cho các khớp thuộc bàn chân
Làm ấm và hỗ trợ quá trình ổn định khớp, cải thiện tổn thương và giảm đau.
Hướng dẫn triển khai :
Rửa sạch và để ráo 100 gram ngải cứu
Xào nóng ngải cứu cùng với một nắm muối hạt, sau đó đựng các nguyên liệu trong một túi vải sạch
Buộc túi vải và chườm trực tiếp lên mu bàn chân
Thực hiện 2 lần/ ngày, mỗi lần 20 phút. Kiên trì trong 5 ngày sẽ thấy cơn đau thuyên giảm đáng kể.
Giảm đau mu bàn chân bằng cách tích hợp lá ngải cứu, lá lốt và muối hạtTác dụng :
Giảm đau, giảm viêm và hạn chế tình trạng cứng khớp
Cải thiện độ linh hoạt cho các khớp, tăng khả năng vận động cho bệnh nhân
Ổn định quá trình tuần hoàn máu, rút ngắn thời gian phục hồi tổn thương.
Hướng dẫn triển khai :
Rửa sạch và để ráo 50 gram ngải cứu, 50 gram lá lốt
Cắt nhỏ các nguyên liệu
Xào nóng ngải cứu, lá lốt cùng với một nắm muối hạt
Sau 5 phút, đựng các nguyên liệu trong túi vải sạch
Buộc túi vải và chườm trực tiếp lên mu bàn chân
Thực hiện 2 – 3 lần/ ngày, mỗi lần 20 phút.
Ngâm chân trong nước gừng pha muối ấm giảm đau
Tác dụng:
Thư giãn khớp xương và mô mềm
Cải thiện triệu chứng sưng và cứng khớp
Cải thiện cảm giác đau nhức mu bàn chân
Kích thích lưu thông máu
Đào thải độc tố và cải thiện giấc ngủ.
Hướng dẫn triển khai :
Rửa sạch và cắt lát 1 củ gừng
Nấu gừng với 1 lít nước
Thêm 10 gram muối hạt và khuấy cho tan khi nước sôi
Tắt bếp và để nước nguội bớt
Ngâm chân từ 10 – 20 phút kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng
Ngâm chân vào nước gừng pha muối ấm mỗi ngày 1 lần.
2. Điều trị y tếBệnh nhân cần đến bệnh viện và nhờ đến sự chăm nom của bác sĩ chuyên khoa khi :
Các biện pháp tại nhà không thể giúp cơn đau thuyên giảm sau 7 ngày áp dụng
Đột ngột đau nhói ở mu bàn chân sau một chấn thương mạnh
Biến dạng mu bàn chân hoặc có nghi ngờ gãy xương
Ấn vào mu bàn chân cảm thấy đau nhói
Đau nhức nghiêm trọng kéo dài trên 2 ngày
Đau mu bàn chân xuất hiện đồng thời với tình trạng viêm khớp, sưng đỏ nghiêm trọng, cứng khớp, khó cử động hoặc đi lại
Có dấu hiệu hoại tử xảy ra ở mu bàn chân.
Sau khi thăm khám, bệnh nhân hoàn toàn có thể được nhu yếu điều trị y tế với những giải pháp sau :
Sử dụng thuốc
Để giảm đau và cải tổ những triệu chứng đi kèm, người bệnh hoàn toàn có thể được nhu yếu điều trị với một trong những loại thuốc sau :ParacetamolParacetamol được sử dụng phổ cập trong điều trị những cơn đau ( gồm có cả đau nhức xương khớp ), có hoặc không kèm theo sốt. Loại thuốc này có tính năng cải tổ cơn đau ở mức độ từ nhẹ đến trung bình .Việc sử dụng Paracetamol hoàn toàn có thể gây buồn ngủ. Vì thế nên thận trọng với loại thuốc này khi đang lái xe hoặc triển khai những việc làm cần độ tập trung chuyên sâu cao .Thuốc chống viêm không steroid ( NSAID )Thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ) được sử dụng cho những trường hợp bị đau mu bàn chân kèm theo triệu chứng viêm khớp. Việc sử dụng nhóm thuốc này sẽ giúp bạn giảm viêm và giảm đau ở mức độ trung bình .Thuốc corticosteroidCorticosteroid được sử dụng cho những bệnh nhân không có phân phối với những loại thuốc nêu trên hoặc có tín hiệu sưng khớp nghiêm trọng. Thuốc này có tính năng giảm viêm và giảm đau hiệu suất cao. Tùy thuộc vào thực trạng, người bệnh sẽ được nhu yếu điều trị với corticosteroid đường uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp viêm .Tuy nhiên bệnh nhân cần thận trọng khi sử dụng corticosteroid dài ngày hoặc dùng với liều cao vì thuốc hoàn toàn có thể gây công dụng phụ. Điển hình như tay chân teo lại, tăng huyết áp, tác động ảnh hưởng đến thần kinh …
Vật lý trị liệu
Người bệnh sẽ được hướng dẫn vật lý trị liệu nếu cơn đau làm ảnh hưởng tác động đến năng lực hoạt động và đi lại. Biện pháp này có tính năng giảm đau, cải tổ độ linh động, hạn chế thực trạng cứng khớp .Ngoài ra vật lý trị liệu đúng cách còn giúp bạn tăng cường sức cơ, tăng sức bền và độ chắc khỏe cho xương khớp, cải tổ tính năng của mu bàn chân cùng những khớp tương quan. Đồng thời giảm viêm, cải tổ năng lực hoạt động cho người bệnh .
Phẫu thuật
Mổ Ruột thường ít khi được chỉ định cho những trường hợp bị đau mu bàn chân. Thông thường giải pháp chỉ được vận dụng khi bệnh nhân bị đau mu bàn chân do gãy xương, viêm khớp kèm theo tổn thương ổ khớp nghiêm trọng, tắc nghẽn mạch máu hay chèn ép dây thần kinh và những bệnh lý nghiêm trọng khác. Tùy thuộc vào từng thực trạng, bệnh nhân sẽ được phẫu thuật nội soi hoặc mổ hở .Đau mu bàn chân thường xảy ra do những chấn thương thường thì hoặc căng thẳng mệt mỏi khớp quá mức. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp khác, cơn đau là bộc lộ của những bệnh lý nghiêm trọng cần được điều trị y tế ngay lập tức .Vì thế nếu có hoài nghi mu bàn chân bị đau do gãy xương hoặc do bệnh lý, cơn đau lê dài trong nhiều ngày, người bệnh cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để kịp thời thăm khám và giải quyết và xử lý. Tránh chủ quan để phòng ngừa rủi ro đáng tiếc .
3. CHẤM DỨT tình trạng đau mu bàn chân bằng bài thuốc thảo dược Quốc dược Phục cốt khangXu hướng điều trị bệnh xương khớp theo Y học cổ truyền hiện được nhiều người bệnh lựa chọn. Một trong những bài thuốc điều trị đau mu bàn chân nổi tiếng hiện nay phải kể tới bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang. Bài thuốc là thành quả từ công trình nghiên cứu “Ứng dụng tinh hoa Y học cổ truyền vào điều trị bệnh xương khớp tại Việt Nam”, là tâm huyết, trí tuệ, kinh nghiệm nhiều năm của đội ngũ y bác sĩ đầu ngành đang công tác tại Trung tâm Thuốc dân tộc.
Bảng thành phần ĐỘC ĐÁO hòa quyện hơn 50 cây thuốc Việt đạt chuẩn GACP – WHO
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang sở hữu bảng thành phần vàng “ 10 vị bổ 10 ” phối hợp hơn 50 cây thuốc Việt có giá trị tốt trong TIÊU SƯNG VIÊM, GIẢM ĐAU NHỨC xương khớp. Không ít trong đó là thượng dược xương khớp lâu năm ẩn mình nơi đại ngàn Tây Bắc lần tiên phong được nghiên cứu và điều tra và ứng dụng tại Nước Ta .Dược tính đạt chuẩn sạch, bảo đảm an toàn tuyệt đối cho sức khỏe thể chất người bệnh là yếu tố được Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa đặt lên số 1 trong bào chế thuốc chữa bệnh. 100 % vị thuốc góp mặt trong bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang đều được thu hái trực tiếp từ mạng lưới hệ thống vườn thuốc Nam chuyên canh đạt chuẩn GACP – WHO. Dược tính được kiểm định gắt gao theo tiêu chuẩn 3 không : không tính năng phụ, không nhờ vào thuốc, không nhờn thuốc .
Công thức thuốc ĐỘC QUYỀN “3 trong 1” vừa điều trị dứt điểm đau nhức, vừa tái tạo và phục hồi xương khớp TOÀN DIỆN
Hơn 50 vị thuốc được lựa chọn, nghiên cứu và điều tra chuyên nghiệp, nắm chắc nguyên tắc trị bệnh tận gốc trong Y học truyền thống. Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang cùng lúc cộng hưởng sức mạnh của 3 nhóm thuốc gồm QUỐC DƯỢC BỔ THẬN HOÀN, QUỐC DƯỢC GIẢI ĐỘC HOÀN, QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT HOÀN. Công thức thuốc “ 3 trong 1 ” tạo sức mạnh đa chiều có tính năng :
Điều trị dứt điểm triệu chứng đau mu bàn chân sau 1 liệu trình dùng thuốc, ngăn biến dạng xương khớp
Điều trị tận gốc những bệnh lý xương khớp như bệnh gout, thoái hóa xương khớp, viêm đa khớp, … là những căn nguyên chính gây đau mu bàn chân
Khu phong, trừ tà, thanh nhiệt, giải độc, khung hình vô hiệu toàn bộ sát khí đang khu trú tại gân cơ, những khớp
Bồi bổ gan thận, kiện tỳ, cân đối âm khí và dương khí, hoạt huyết, mạnh gân cốt
Bổ sung dưỡng chất, tăng sinh chất nhờn sụn khớp tự nhiên giúp bàn chân hoạt động giải trí trơn tru
Phục hồi hoạt động, bảo vệ xương khớp tổng lực, ngăn bệnh tái phát
Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa không sử dụng chung cùng 1 đơn thuốc cho tổng thể người bệnh. Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được gia giảm thành phần linh động dựa theo thể trạng, thể bệnh của mỗi người. Bài thuốc điều trị dứt điểm mọi thực trạng đau mu bàn chân từ đơn thuần đến phức tạp .
Kết hợp các phương pháp Y học cổ truyền nổi tiếng giúp nâng cao hiệu quả điều trị
Bên cạnh sử dụng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đều đặn, phác đồ điều trị đau mu bàn chân tại Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa có phối hợp thêm những phương pháp Y học truyền thống nổi tiếng như :
Cồn xoa bóp thảo mộc: Bào chế dạng lỏng thẩm thấu nhanh qua da giúp làm nóng, giảm đau nhức tại chỗ.
Trị liệu Y học cổ truyền: Tùy theo mức độ đau nhức mu bàn chân và căn nguyên gây đau, các bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc sẽ chỉ định áp dụng kỹ thuật trị liệu gồm châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, cấy chỉ,… phù hợp. Phương pháp này có tác dụng lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm đau tốt, ngăn biên dạng xương khớp.
Chế độ dinh dưỡng và các bài tập: Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, chế độ dinh dưỡng và các bài tập khoa học cho người bị đau mu bàn chân sẽ được các bác sĩ tư vấn chi tiết. Bác sĩ đồng hành tới khi khỏi bệnh.
Theo thống kê trên Website Thuốc dân tộc bản địa, có trên 95 % bệnh nhân xương khớp điều trị dứt điểm thực trạng đau nhức, phục sinh hoạt động sau 1 liệu trình sử dụng thuốc Quốc dược Phục cốt khang từ 2 – 3 tháng. Các cơn đau sẽ không cắt ngay nhưng sẽ thuyên giảm từ từ và dứt bệnh sau 1 liệu trình, KHÔNG TÁI PHÁT .
Nữ giảng viên đại học lành bệnh viêm khớp, lấy lại niềm vui công việc
Chị Bùi Ngọc Bích ( Giảng viên Đại học Sư Phạm Hồ Chí Minh ) cũng là trường hợp bị viêm khớp nặng, đời sống hoạt động và sinh hoạt và hoạt động bị hạn chế. Sau thời hạn ngắn dùng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang phối hợp châm cứu tại Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa, triệu chứng đau nhức, khó khăn vất vả hoạt động của chị được cải tổ đáng kể .
Chị Bùi Ngọc Bích chia sẻ niềm vui lành bệnh:
Doanh nhân người Ấn Độ điều trị dứt điểm bệnh xương khớp sau 1 liệu trình nhờ phương pháp Y học cổ truyền tại Trung tâm Thuốc dân tộc
Đau đớn nhiều năm, đi lại khó khăn do viêm khớp cổ chân, bệnh nhân DỨT BỆNH ngoạn mục sau thời gian ngắn sử dụng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang
Bác Trình Thị Thúy (65 tuổi, Ứng Hòa, Hà Nội) bị viêm khớp cổ chân nhiều năm. Những cơn đau nhức cổ chân khiến bà Thúy không thể đi lại, sinh hoạt bình thường. Từng đi khám chữa nhiều nơi, uống nhiều loại thuốc đắt tiền nhưng bệnh tình không thuyên giảm.
Chỉ sau 1 thời hạn ngắn sử dụng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang của Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa, bệnh viêm khớp của bà Thúy đã được trấn áp, hoạt động đi lại thông thường .
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được Trung tâm Thuốc dân tộc hỗ trợ bào chế sử dụng tiện lợi, dễ dàng theo 3 chế phẩm: thuốc uống dạng cao viên hoàn, thuốc uống dạng cao tinh chất, thuốc sắc sẵn đóng gói từng thang. Đơn thuốc được kê dựa theo thể trạng, thể bệnh của mỗi người. Do đó, liên hệ ngay với các chuyên gia tại Trung tâm Thuốc dân tộc để được tư vấn trực tiếp.
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
CHIA SẺ VẤN ĐỀ XƯƠNG KHỚP BẠN GẶP PHẢI ĐỂ GẶP CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP
Du Lịch Bình Liêu Và Những Điều Bạn Cần Biết
Trong tiết trời thu mát mẻ, hãy tranh thủ đến vùng đất biên viễn Bình Liêu để chìm đắm trong không gian của mùa hoa lau nở đẹp mê mẩn
Du ngoạn phong cảnh biên giới Việt Trung mùa cỏ lau.
Check in cột mốc biên giới Viêt Trung: 1327, 1305…
Khám phá Thác Khe tiền, là thác đệ nhị tại Tỉnh Quảng Ninh và khám phá vẻ đẹp thác 3 tầng Khe Vằn – kiệt tác của thiên nhiên.
Đôi nét về Bình Liêu
Nằm ở phía Đông Bắc của tỉnh Quảng Ninh, cách thành phố Hạ Long khoảng 130km, Bình Liêu là nơi giao thoa văn hóa của nhiều dân tộc thiểu số trong đó phải kể đến dân tộc Tày, Dao, Sán Chỉ, Kinh và Hoa
Khác với các huyện khác trong tỉnh, đến Bình Liêu sẽ rất khó để bạn tìm thấy ngôi chùa hay nhà thờ nào ngoài một vài ngôi đình nhỏ thờ thành hoàng. Người dân Bình Liêu không theo tôn giáo nào mà chỉ có tục thờ tổ tiên.
Là nơi sinh sống của nhiều dân tộc, Bình Liêu được xếp vào top những huyện có bản sắc văn hóa độc đáo nhất của tỉnh Quảng Ninh. Những phong tục tập quán, đời sống văn hóa nổi bật nhất ở đây phải kể đến hội ooc-pò hay còn gọi là chợ tình của người Tày và người Sán Chỉ vào các ngày 14,15,16 tháng 3 âm lịch. Đây là dịp nam thanh nữ tú trong bản kéo nhau lên huyện kiếm người yêu, chuyện trò, tâm sự bằng những màn hát giao duyên độc đáo. Ngoài ra, người Tày có điệu then, tì làu, người Sán Chỉ thì có điệu hát xoóng cộ…
Những thời điểm đẹp nhất để đi phượt Bình Liêu
Được mệnh danh là “Sapa thu nhỏ” của tỉnh Quảng Ninh, dù đến thăm Bình Liêu vào mùa nào bạn sẽ đều cảm thấy xứng đáng.
Mùa xuân thì mãn nhãn với lễ hội hoa trẩu, check-in giữa rừng hoa, tham gia các lễ hội đặc sắc… Mùa hè thì thả mình vào dòng nước trong lành, mát lạnh của thác Khe Vằn Khe Tiền, sông Mooc. Mùa thu thì thỏa mình ngắm nhìn những thửa ruộng bậc thang vàng óng, khám phá cung đường tuần tra biên giới được mệnh danh là “sống lưng khủng long” nơi đất Quảng và săn tìm những thiên đường cỏ lau… Mùa đông ngắm hoa sở, may mắn hơn còn có dịp ngắm tuyết rơi.
Hướng dẫn đi tới Bình Liêu
Hiện nay, do các tour du lịch đến Bình Liêu còn chưa nhiều nên để đến được đây, các bạn có thể thuê xe tự túc, đi xe khách hoặc phượt bằng xe máy.
Cách Hà Nội khoảng 280km, nếu đi bằng xe máy, các phượt thủ sẽ mất khoảng một ngày để đến nơi. Bạn có thể đi theo QL18 rồi rẽ sang đường Quế Võ, Bắc Ninh, đi theo chỉ dẫn đến Hạ Long. Tiếp theo đi qua cầu Bãi Cháy để đến Tiên Yên. Đến ngã ba Tiên Yên thì rẽ sang QL18C theo hướng đi Hoành Mô khoảng 28km là đến Bình Liêu.
Còn nếu bạn đi bằng xe khách thì có thể bắt xe tại bến xe Lương Yên đi Bình Liêu. Tốt nhất là bạn nên bắt xe Hưng Long vì xe này chạy thẳng tới Bình Liêu, giá vé rơi vào tầm 160k/người.
Khách sạn nhà nghỉ tại Bình Liêu
Kể từ khi xuất hiện cung đường tuần tra biên giới, Bình Liêu đã lọt vào tầm ngắm của không ít khách du lịch. Do đặc điểm là một huyện vùng cao, du lịch Bình Liêu đang được từng bước đẩy mạnh và phát triển nên hiện nay, dịch vụ khách sạn, nhà nghỉ, homestay cũng đang được đẩy mạnh với mức giá phải chăng.
Dịch vụ homestay ở đây là phổ biến nhất, giá chỉ từ 80k – 150k/người/đêm. Còn khách sạn thì ở thị trấn chỉ có một khách sạn duy nhất là khách sạn Bình Sơn 1 với giá dao động từ 250k – 350k/ người/ đêm.
Các địa điểm du lịch đẹp ở Bình Liêu
Thác Khe Vằn
Ở độ cao hơn 1000m so với mực nước biển, thác Khe Vằn tung bọt trắng xóa từ dãy núi Khe Vằn là điểm đến không thể bỏ lỡ khi đi du lịch Bình Liêu.
Qua con đường uốn lượn, mềm mại như dải lụa dẫn đến thác Khe Vằn, bạn sẽ thấy ngỡ ngàng trước hàng trăm hòn đá với những hình dáng kì quái, lạ mắt trải dài theo dòng suối trong lành mát lạnh. Uống một ngụm nước suối, rửa tay, rửa mặt rồi ngồi nghỉ ngơi trên những mỏm đá chắc chắn mang lại cho bạn cảm giác vô cùng đặc biệt mà chẳng một hiệu massage nào có thể làm được.
Thác Khe Tiền
Được bao bọc bởi khu rừng nguyên sinh trên địa bàn thôn Khe Tiền, thác Khe Tiền với độ cao 749m so với mực nước biển là một địa điểm đốn tim không ít người nhờ vẻ đẹp nguyên sơ, kỳ bí, quanh năm mờ ảo trong làn sương khói.
Nghe đồn tại thác có viên đá 7 màu. Nếu đến đây, hãy để ý kĩ một chút biết đâu thần may mắn lại mỉm cười với bạn.
Thác Sông Moóc
Tuy không quá cao như thác Khe Vằn hay Khe Tiền nhưng Thác Sông Mooc lại thu hút ánh nhìn nhờ hệ thống đá đồ sộ với diện tích hơn 4000m2 xung quanh thác nước 10m tạo nên không gian rộng lớn, hùng vĩ.
Bản Sông Moóc
Sông Moóc thuộc địa bàn xã Đồng Văn, là một xã vùng cao nơi có những thửa ruộng bậc thang đẹp hút hồ, xung quanh là những ngôi nhà đơn sơ, cổ kính. Đến đây ngoài dịp chiêm ngưỡng những nét văn hóa truyền thống của các dân tộc, du khách còn có dịp tham quan những khu rừng quế, rừng hồi thơm ngát đặc trưng của bản.
Mốc 1305 và sống lưng khủng long
Đến Bình Liêu mà không khám phá “sống lưng khủng long” thì xứng đáng được gọi là “não cá vàng”.
Điểm nhấn khiến Bình Liêu lọt vào tầm ngắm của rất nhiều phượt thủ đó chính là cung đường tuần tra biên giới kéo dài gần 40km đẹp mê hồn, được xếp vào hạng bậc nhất của vùng Đông Bắc.
Đỉnh núi Cao Xiêm
Nếu núi Bài Thơ được coi là “kính viễn vọng” của tỉnh Quảng Ninh thì núi Cao Xiêm là “nóc nhà” xứ Quảng.
Sở hữu độ cao 1.429 mét so với mực nước biển, núi Cao Xiêm là 1 trong 2 đỉnh núi cao nhất Quảng Ninh. Vượt qua chặng đường 15km (cả đi và về), bạn sẽ có dịp ngắm nhìn toàn cảnh núi non hùng vĩ, những ngôi làng xa xăm, những cánh đồng bát ngát trong làn sương khói mờ ảo từ trên đỉnh núi cao chót vót này.
Săn mây núi Cao Ly
Đứng từ trên đỉnh núi với độ cao khoảng 1000m này, du khách có thể nhìn thấy biển vào những ngày đẹp trời.
Tuy nhiên, phần lớn khách thăm quan đến đây để săn mây, check-in tại nơi chốn tiên cảnh này.
Chợ phiên Bình Liêu
Đây là chợ phiên của các đồng bào dân tộc Tày, Dao, Sán Chỉ… và một số người dân ở các vùng lân cận.
Đến với chợ phiên Bình Liêu, ngoài có dịp thưởng thức các món ăn đặc sản vùng cao, các bạn còn có dịp tìm mua những món quà lưu niệm mang dấu ấn riêng của mỗi dân tộc.
Cửa khẩu Hoành Mô
Cửa khẩu Hoành Mô là cửa khẩu giao thương giữa Việt nam và Trung Quốc. Đến đây, bạn còn có dịp thăm quan cột mốc 1317.
ДђГ¬nh Lục NГ
Đình Lục Nà – ngôi đình duy nhất hiện nay tại Bình Liêu là nơi thờ ông Hoàng Cần, vị tướng tài ba giúp nhân dân đánh bại giặc phương Bắc. Vào ngày 16 tháng Giêng hàng năm, người dân xã Lục Hồn, thường hay tổ chức lễ hội Đình Lục Nà để tưởng nhớ công lao của vị tướng này.
Món ăn ngon của Bình Liêu
Bình Liêu với cảnh sắc thiên nhiên đẹp hiếm có cùng những nét văn hóa đặc trưng độc đáo đã hút hồn biết bao du khách mỗi dịp về thăm xứ Quảng. Bạn còn chần chừ gì mà không rủ ngay đám bạn cùng lên kế hoạch khám phá vùng đất kỳ lạ này.
Chương trình Bình Liêu 2 ngày 1 đêm
Tour du lịch Bình Liêu
Đăng bởi: Quyên Đỗ Lệ
Từ khoá: Du lịch Bình Liêu và những điều bạn cần biết
Du Lịch Hồ Tràm Và Những Điều Bạn Cần Biết
Đôi nét về Hồ Tràm – địa điểm thiên đường du lịch mới nhất tại Vũng Tàu
Thỉnh thoảng đổi gió du lịch ở nơi đẹp như thiên đường mang tên Hồ Tràm như thế này cũng là một trong những ý tưởng không tồi và rất đáng mong đợi dành cho khách du lịch. Vậy Hồ Tràm ở đâu và như thế nào? Cụ thể như sau:
Hồ Tràm là gì?Hồ Tràm là một địa điểm du lịch tuy không quá nổi tiếng nhưng lại được nhiều người, đặc biệt là giới trẻ biết đến với vẻ đẹp hoang sơ. Hồ Tràm không phải là một bãi biển mà chỉ là một bờ biển nối liền hai huyện Bình Châu và Long Hải.
Xứng danh với cái tên lá phổi xanh nổi bật
Ngoài ra, Hồ Tràm còn sở hữu cánh rừng nguyên sinh nổi tiếng mang tên Bình Châu – Phước Bửu và được xứng với cái tên “Lá phổi xanh” mang lại một bầu không khí trong lành.
Nên đi du lịch lúc nào là hợp lý?Thời tiết ở Vũng Tàu cũng gần giống như ở Sài Gòn với mưa nắng thất thường nhưng cũng được chia ra làm 2 mùa rõ rệt là mùa khô từ tháng 11 – tháng 4 và mùa mưa từ tháng 5 – tháng 10. Tuy nhiên dù mỗi năm đều chia thành 2 mùa rõ rệt nhưng nhìn chung thì mùa nào du khách cũng đều có thể đi du lịch Hồ Tràm, vì Vũng Tàu hầu như không có bão lụt. Mỗi mùa tại nơi đây đều có một vẻ đẹp riêng biệt, nắng ấm quanh năm nên rất phù hợp cho các chuyến du lịch.
Du lịch Hồ Tràm: Ăn gì? Chơi ở đâu?Tuy rằng gọi là biển Hồ Tràm nhưng thực ra lại có rất nhiều điểm du lịch ngay gần đó nên thường được gọi chung là Hồ Tràm. Hồ Tràm được ví như một viên ngọc quý chưa từng được mài giũa kỹ nên thiên nhiên, phong cảnh nơi đây còn hoang dại và rất nên thơ. Du khách đến đây ngoài có thể tắm biển còn có thể nghỉ ngơi dưới những tán rừng phi lao xanh mướt cùng những luồng gió nhẹ.
Hồ Tràm đẹp như tranh, thơ mộng và nhẹ nhàng
Đặc biệt nơi đây còn là địa điểm sống ảo cực kỳ độc đáo dành cho giới trẻ. Du khách có thể tạo nên cho mình những bức ảnh tuyệt vời nhất. Ngoài vẻ đẹp thơ mộng thì Hồ Tràm còn nổi tiếng với thiên đường ẩm thực cùng hải sản tươi ngon. Mặc dù không có nhiều món ăn dân dã nhưng hải sản nơi đây lại rất được lòng du khách như tôm, cua, ghẹ và mực được bắt và chế biến ngay mang đậm hương vị biển.
Hải sản Hồ Tràm tươi ngon mang đậm hương vị biển
Hải sản tại Hồ Tràm được bán rất nhiều ở nhà hàng nhưng nếu du khách muốn tiết kiệm chi phí thì có thể ra biển để trực tiếp mua hải sản tươi sống về và nhờ nhà hàng chế biến. Hoặc để chuyến du lịch Hồ Tràm thêm phần sống động thì du khách có thể tự mang bếp để ra biển nướng. Nếu muốn mua hải sản tươi và rẻ thì nên tìm đến khu chợ Lưới vào buổi sáng từ 6 – 7 giờ hoặc chiều từ 4 – 5 giờ mới có thể có hải sản tươi.
Muốn ăn hải sản tươi và ngon thì phải ghé Hồ Tràm
Khi đến với Hồ Tràm thì du khách không thể bỏ qua món đặc sản tại nơi đây đó chính là lẩu cá đuối, bánh khọt và cháo bồ câu cực kỳ nổi tiếng và thường được bán rất nhiều tại Vũng Tàu.
Những điều cần ghi nhớ khi du lịch Hồ TràmNếu ai đã từng đi du lịch Hồ Tràm thì lần 2 hay lần 3 không còn là vấn đề cần phải suy nghĩ. Nhưng đối với những du khách đi lần đầu thì để chuyến đi được trọn vẹn và suôn sẻ thì nên tìm hiểu qua một số điều cần ghi nhớ như sau:
Nếu bạn đi vào các dịp lễ hay cuối tuần và có ý định qua đêm thì bạn nên chủ động đặt phòng trước càng sớm càng tốt. Bởi vào thời điểm ấy có rất nhiều khách du lịch đến chơi và tham quan.
Bởi vì đoạn đường khá xa nên có thể gây nên cảm giác choáng váng hoặc đau đầu nên bạn cần mang theo thuốc Berberin để hạn chế những trường hợp trên.
Nên kiểm tra xe trước kỹ lưỡng trước khi xuất phát dù là đoạn đường không quá khó đi.
Lời kếtĐăng bởi: Nghĩa Trịnh
Từ khoá: Du lịch Hồ Tràm và những điều bạn cần biết
Cập nhật thông tin chi tiết về Bàn Chân Đái Tháo Đường Và Những Điều Cần Biết trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!