Xu Hướng 10/2023 # Gối Hạc: Vị Thuốc Cho Người Đau Khớp Gối # Top 19 Xem Nhiều | Kmli.edu.vn

Xu Hướng 10/2023 # Gối Hạc: Vị Thuốc Cho Người Đau Khớp Gối # Top 19 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Gối Hạc: Vị Thuốc Cho Người Đau Khớp Gối được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Gối hạc là một loại cây mọc hoang dại ở vùng đồi núi. Đây là một cây thuốc được dùng trong dân gian để điều trị các chứng sưng đau khớp gối, đau lưng, đau xương khớp, nhức mỏi. Ngoài ra, nó còn có thể trị đau bụng, rong kinh. Để có thể tìm hiểu thêm công dụng, cách dùng cũng như những điều cần biết về loài cây này, xin mời bạn đọc trong bài viết sau.

Gối hạc, còn có tên gọi khác là Bí dại, Mũn, Phỉ tử, Mạy chia. Tên khoa học của nó là Leea rubra Blume ex Spreng, thuộc họ Gối hạc (Leeaceae).

Cây nhỏ, thường cao khoảng 1 – 2m, có khi hơn. Thân có rãnh dọc và phình lên ở các mấu. Rễ có vỏ ngoài màu hồng, lõi có màu hồng, trắng hay vàng. Lá kép lông chim 3 lần, các lá phía trên kép lông chim 2 lần, mọc so le. Các lá chét khía răng to.

Hoa nhỏ, màu hồng, mọc thành ngù ở ngọn cành. Quả chín có màu đen. Mùa hoa quả tháng 5 – 10.

Cây của vùng Ấn Độ, Malaysia, mọc hoang ở chỗ râm mát trên các đồi ven rừng, chân núi. Nó cũng được trồng bằng giâm cành. Người ta thu hái rễ vào mùa hè hoặc thu. Ðào về, rửa sạch, thái lát, phơi hay sấy khô.

Chưa thấy có nhiều tài liệu nghiên cứu về cây Gối hạc.

Một nghiên cứu về thực vật ở Brazil cho thấy cây Gối hạc có chứa lượng đáng kể chất ức chế enzyme chuyển đổi angiotensin. Điều đó đồng nghĩa với việc cây này có khả năng chống tăng huyết áp.

4.1. Công dụng

Thường được sử dụng chữa sưng đau khớp gối, đau lưng, đau xương khớp, nhức mỏi và chữa đau bụng, rong kinh. Hạt Gối hạc thường được dùng trị giun đũa, giun kim và sán xơ mít.

4.2. Cách dùng

Liều dùng 15 – 20g.

Rễ dùng riêng sắc uống hoặc ngâm rượu uống. Rễ sắc uống chữa đau bụng. Phụ nữ khi sinh đẻ thường lấy rễ Gối hạc sắc uống cho khoẻ người, ăn uống ngon miệng, đỡ đau mỏi.

5.1. Chữa sưng tấy, đau bắp chuối hay phong thấp sưng đầu gối

Rễ Gối hạc 40 – 50g sắc uống.

Hoặc phối hợp với các vị thuốc khác: Rễ Gối hạc 30g, Cỏ xước hay Ngưu tất, rễ Gấc, Tỳ giải, mỗi vị 15g, cũng sắc uống.

5.2. Chữa đau bụng, rong kinh ở phụ nữ

Liều thông thường 15 – 20g rễ, dùng riêng tán bột hay sắc uống hoặc ngâm rượu uống.

Tóm lại, Gối gạc là vị thuốc dân gian dùng để trị sưng đau khớp gối, đau lưng nhức mỏi. Ngoài ra, dược liệu còn trị đau bụng rong kinh, dùng được cho phụ nữ sau khi sinh. Những thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu muốn sử dụng thuốc, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

Bác sĩ Nguyễn Trần Anh Thư

Tìm Hiểu Về Bệnh Viêm Màng Hoạt Dịch Khớp Gối Mạn Tính Không Đặc Hiệu

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Dương Tiến – Bác sĩ Nội tổng hợp – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Bác sĩ Tiến có nhiều năm kinh nghiệm về nội cơ xương khớp.

Viêm màng hoạt dịch khớp gối mạn tính không đặc hiệu là bệnh khá thường gặp trên lâm sàng, biểu hiện bời tình trạng sưng đau khớp gối kéo dài, tái phát nhiều lần song không tìm thấy nguyên nhân.

1. Tổng quan về bệnh viêm màng hoạt dịch khớp gối mạn tính

Viêm khớp không đặc hiệu được định nghĩa là bất kể loại viêm khớp nào có tiềm năng trở thành viêm khớp dai dẳng mà không đáp ứng đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán vào một loại viêm khớp đặc hiệu nào đó.

Viêm màng hoạt dịch khớp gối mạn tính không đặc hiệu là thể bệnh viêm khớp không đặc hiệu thường gặp trên lâm sàng, biểu hiện bởi tình trạng sưng đau một hay hai khớp gối kéo dài, tái phát nhiều lần song không tìm thấy nguyên nhân. Đây có thể là thể bệnh viêm mạn tính một hay hai khớp gối dai dẳng hoặc là triệu chứng đầu tiên của một bệnh toàn thể, trong đó giai đoạn sau biểu hiện đầy đủ các triệu chứng bệnh (viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp vẩy nến, lupus ban đỏ hệ thống, bệnh gút,…).

2. Nguyên nhân viêm màng hoạt dịch

Yếu tố tuổi tác:

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên hầu hết các bệnh lý về cơ xương khớp, trong đó có bệnh viêm màng hoạt dịch.

Tuổi càng cao thì quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh và mạnh, do đó nó làm cho bao hoạt dịch ở các khớp hoạt động kém đi, dễ gặp phải các chấn thương và các viêm nhiễm màng bao hoạt dịch hơn những người trẻ tuổi.

Giữ nguyên tư thế của một khớp nào đó trong khoảng thời gian dài: Khi thường xuyên thực hiện một số động tác nào đó như tựa khuỷu tay, quỳ, ngồi hay đứng một chỗ trong thời gian dài rất dễ gây ức chế lên các bao hoạt dịch ở các khớp này, lâu dần có thể gây viêm màng hoạt dịch.

Là hậu quả của một số bệnh lý mà bệnh nhân đang mắc phải như: viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout hay tiểu đường.

Do làm các công việc thường xuyên phải vận động nhiều ở một khớp nào đó như các vận động viên điền kinh hoạt động các khớp gối hay các nhân viên văn phòng thường xuyên dùng khớp cổ tay và ngón tay để gõ bàn phím , khi hoạt động quá tải làm cho các bao hoạt dịch tại khớp đó bị viêm.

3. Chẩn đoán xác định 3.1. Lâm sàng

Triệu chứng tại chỗ: có thể viêm một hoặc hai khớp gối. Biểu hiện lâm sàng chủ yếu: sưng, đau khớp gối; ít có triệu chứng nóng, đỏ rõ rệt. Đa số các trường hợp có tràn dịch khớp gối kèm theo

Triệu chứng toàn thân: ít thay đổi.

3.2 Cận lâm sàng

Xét nghiệm máu ngoại vi: thường có tình trạng viêm rõ: tốc độ máu lắng tăng, protein C phản ứng (CRP) tăng.

Yếu tố dạng thấp (RF), anti CCP có thể âm tính hoặc dương tính. Trường hợp bệnh nhân có anti CCP dương tính dễ tiến triển thành viêm khớp dạng thấp.

HLA- B27 có thể âm tính hoặc dương tính. Bệnh nhân có HLA- B27 dương tính dễ tiến triển thành viêm cột sống dính khớp.

Xét nghiệm dịch khớp:

+ Tế bào học dịch khớp: biểu hiện viêm màng hoạt dịch mạn tính không đặc hiệu như có rải rác tế bào viêm đơn nhân, bạch cầu trung tính, không thấy tình trạng gợi ý viêm nhiễm khuẩn hay lao.

+ Nuôi cấy vi khuẩn âm tính

+ Nhuộm soi tìm AFB, PCR- BK: âm tính.

Sinh thiết màng hoạt dịch: qua nội soi khớp gối, dưới hướng dẫn của siêu âm hay sinh thiết mù (hiện ít làm) lấy tổ chức màng hoạt dịch khớp làm mô bệnh học, kết quả: viêm màng hoạt dịch mạn tính không đặc hiệu, không có những hình ảnh đặc hiệu gợi ý tới viêm mủ, lao, u màng hoạt dịch, viêm màng hoạt dịch lông nốt sắc tố v.v…

Chụp Xquang khớp gối: thông thường không thấy tổn thương trên Xquang trong giai đoạn sớm, hoặc hình ảnh tổn thương bào mòn (các bệnh nhân này có thể tiến triển thành viêm khớp dạng thấp).

Chụp cộng hưởng từ khớp gối: cho biết tình trạng viêm dày màng hoạt dịch, tràn dịch khớp gối, ít có giá trị trong chẩn đoán bệnh.

Siêu âm khớp gối: thường gặp dày màng hoạt dịch, tràn dịch khớp gối.

Mantoux: âm tính.

Xquang phổi: bình thường.

4. Điều trị bệnh viêm màng hoạt dịch khớp gối mạn tính không đặc hiệu 4.1. Nguyên tắc chung

Điều trị giai đoạn đầu là điều trị triệu chứng bằng các thuốc giảm đau, chống viêm nhóm không steroid. Trường hợp diễn biến kéo dài (trên 6 tuần) cần kết hợp thêm thuốc điều trị cơ bản như trong điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp. Các thuốc điều trị triệu chứng có thể giảm liều hoặc ngừng hẳn. Các thuốc điều trị cơ bản thường dùng sớm, kéo dài.

4.2. Điều trị triệu chứng

Thuốc chống viêm không steroid:

Chỉ định: giai đoạn khớp viêm mức độ vừa phải, hoặc sau điều trị bằng thuốc corticoid. Lưu ý tránh tác dụng phụ của thuốc.

Cách dùng: Xem ở phần phụ lục cách sử dụng thuốc chống viêm không steroid.

Glucocorticoid:

Liệu pháp glucocorticoid đường toàn thân ngắn ngày: chỉ định trong trường hợp bệnh nhân không đáp ứng với thuốc chống viêm không steroid và trường hợp viêm nặng. Liều lượng và cách dùng: trường hợp viêm nặng có thể dùng mini bolus: truyền tĩnh mạch 80-125mg methylprednisolon pha trong 250ml muối sinh lý trong 3-5 ngày. Sau liều này duy trì uống 1,5-2 mg/kg/24h tính theo prednisolon. Giảm dần 10%/tuần. Thường sau 1-2 tháng có thể thay bằng thuốc chống viêm non steroid.

Glucocorticoid tại chỗ: trong trường hợp viêm kéo dài, tiêm khớp gối bằng methylprednisolone acetat 40mg/1ml, betamethasone dipropionate 4mg/1ml. Tiêm tại phòng vô khuẩn do bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp đảm nhiệm. Mỗi liệu trình tiêm tại một khớp gối: 1 đến 2 mũi tiêm, mỗi mũi tiêm cách nhau 7- 10 ngày. Sau 6 tháng mới được tiêm lại nếu có chỉ định.

4.3. Điều trị cơ bản

Dùng một hoặc phối hợp hai, ba thuốc trong các nhóm sau (tùy mức độ viêm, đáp ứng với điều trị ban đầu):

Thuốc chống sốt rét tổng hợp:

Hydroxychloroquine liều 200- 400 mg/ngày hoặc chloroquin liều 250mg/ngày. Chống chỉ định: dị ứng với thuốc, người có suy giảm G6PD hoặc có tổn thương gan.

Tác dụng phụ: chán ăn, nôn, đau thượng vị, sạm da, khô da, viêm tổ chức lưới ở võng mạc. Cần kiểm tra thị lực, soi đáy mắt mỗi 6 tháng và không dùng quá 6 năm.

Methotrexate:

Chỉ định đây là thuốc được lựa chọn đầu tiên.

Chống chỉ định: hạ bạch cầu, suy gan thận, tổn thương phổi mạn tính. Các trường hợp ức chế tủy xương nói chung trong đó có tình trạng thiếu máu, giảm huyết sắc tố, nếu đang điều trị methotrexat thấy giảm hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu thì cần điều chỉnh liều hoặc dừng thuốc tùy theo mức độ.

Tác dụng phụ: thường gặp loét miệng, nôn, buồn nôn. Có thể gây độc tế bào gan và tủy.

Liều dùng: 10-20mg/tuần, tiêm bắp hoặc uống. Thường khởi đầu bằng liều 10mg uống một lần vào một ngày nhất định trong tuần. Thuốc có hiệu quả sau 1-2 tháng.

Hạn chế tác dụng phụ của methotrexate nên bổ sung acid folic, liều bằng liều methotrexat

Sulfasalazine:

Chỉ định: dùng cho bệnh nhân có HLA- B27 dương tính (trường hợp bệnh có xu hướng chuyển thành viêm cột sống dính khớp).

Liều lượng: liều 1-2 gam/ngày.

Tác dụng phụ: rối loạn tiêu hóa, chán ăn, ban ngoài da, bọng nước, loét miệng, protein niệu, hội chứng thận hư, viêm giáp trạng, giảm tiểu cầu, bạch cầu, huyết tán…

5. Phòng bệnh

Phát hiện sớm các tiến triển của bệnh thành các bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, lupus… cần hướng dẫn bệnh nhân điều trị thuốc thường xuyên và khám định kỳ hàng tháng theo dõi lâm sàng và xét nghiệm: tế bào máu ngoại vi, tốc độ máu lắng, CRP, chức năng gan,thận.

Phòng tránh biến dạng khớp cần hướng dẫn bệnh nhân tập luyện khớp gối, vận động hợp lý, hạn chế đi bộ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm bệnh tật, từ đó có kế hoạch điều trị đạt kết quả tối ưu. Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec có các gói Khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng độ tuổi, giới tính và nhu cầu riêng của quý khách hàng với chính sách giá hợp lý.

Kết quả khám của người bệnh sẽ được trả về tận nhà. Sau khi nhận được kết quả khám sức khỏe tổng quát, nếu phát hiện các bệnh lý cần khám và điều trị chuyên sâu, Quý khách có thể sử dụng dịch vụ từ các chuyên khoa khác ngay tại Bệnh viện với chất lượng điều trị và dịch vụ khách hàng vượt trội.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý khách vui lòng bấm số

với bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi.

12 Cuốn Sách “Gối Đầu Giường” Cho Những Người Lần Đầu Làm Mẹ

Phương pháp dạy con không đòn roi

Có bao giờ bạn tự hỏi mình, đặc biệt là sau mỗi cuộc đối thoại tuyệt vọng với bọn trẻ, “Mình không thể làm tốt hơn được sao? Mình không thể cư xử đúng mực hơn và là một người cha mẹ có sức ảnh hưởng hơn ư? Mình không thể kỷ luật chúng theo hướng làm dịu tình hình đi thay vì làm rối lên?” Bạn muốn loại bỏ những hành vi không tốt, nhưng bạn muốn phản ứng theo cách sẽ nâng giá trị và thắt chặt tình cảm với bọn trẻ chứ không phải điều ngược lại. Bạn muốn ít rắc rối đi, chứ không nhiều hơn.

Cuốn sách Phương pháp dạy con không đòn roi sẽ giúp bạn có thể kỷ luật trẻ theo hướng đề cao mối quan hệ và sự tôn trọng, bớt rắc rối và tranh cãi – và trong quá trình, bạn có thể bồi dưỡng những kỹ năng xây dựng mối quan hệ tốt và cải thiện khả năng đưa ra quyết định đúng đắn của bọn trẻ, biết suy nghĩ đến người khác, và chuẩn bị hành trang cho chúng được hạnh phúc và thành công suốt cuộc đời.

m nhạc thai giáo càng nghe càng thông minh

Phương pháp dạy con không đòn roi

Ngoài tác dụng là một môn nghệ thuật để thưởng thức thì âm nhạc còn có những tác dụng vô cùng diệu kỳ đối với tâm lý và sinh lý. Âm nhạc có thể đi sâu vào thế giới tâm linh của con người, kích thích sự tưởng tượng vô bờ bến của họ có thể hóa giải được những cảm xúc bị gò bó, bị kìm nén của con người từ đó giúp cho tâm hồn được thanh tịnh, cảm xúc được ổn định. Trong cuốn sách “Âm nhạc thai giáo- càng nghe càng thông minh” tác giả dùng âm nhạc để truyền tải niềm hạnh phúc, để tặng cho tất cả những bà mẹ đang mang thai và những thai nhi bé bỏng sắp chào đời. Những giai điệu nhẹ nhàng, du dương, mềm mại, uyển chuyển trong các bản nhạc không chỉ giúp các bà mẹ mang thai có được tâm trạng thoải mái, vui vẻ mà cảm xúc đó còn được lan truyền sang cả thai nhi; cuộc sống thai nhi trong “thế giới tử cung” của người mẹ nhờ vậy mà trở nên hạnh phúc hơn, bé yêu sau khi chào đời sẽ khỏe mạnh và thông minh hơn.

Âm nhạc giúp các mẹ có tinh thần thoải mái hơn: Âm nhạc thay giao đã được chứng minh bởi các nhà khoa học cũng giúp cho các bà mẹ mang thai có một tinh thần thoải mái hơn, tạo ra một môi trường sống tốt đẹp hơn và truyền tải được những thông điệp âm nhạc tốt đẹp đến thai nhi, tăng thêm sự giao lưu tình cảm giữa mẹ và thai nhi, giúp thai nhi phát triển ổn định nhờ đó mà thế giới cảm xúc của thai nhi trở nên phong phú.

Âm nhạc giúp trẻ thông minh hơn: Nghiên cứu đã phát hiện thấy thai nhi có thể cảm nhận được rất nhiều loại âm thanh ở thế giới bên ngoài tử cung của mẹ. Khi được nghe những âm thanh nhẹ nhàng, êm ái, du dương thì thai như trở nên yên lặng, nhịp tim và các cử động cũng trở nên nhẹ nhàng bình tĩnh hơn nhưng khi bị kích thích bởi những âm nhạc âm thanh quá lớn nhanh mạnh thì nhịp tim của thai nhi cũng trở nên nhanh hơn, gấp gáp hơn, các cử động của thai nhi cũng sẽ nhiều hơn, mạnh mẽ hơn. Điều này chứng tỏ rằng khi người mẹ mang thai nghe một thể loại âm nhạc gì đó thì thực chất bé yêu trong bụng cũng đang cùng nghe. Còn một nghiên cứu khác cho thấy những thai nhi được thai giáo bằng âm nhạc sẽ có các chỉ số thông minh và cảm xúc phát triển.

Âm nhạc chính là một kênh khởi đầu giúp thai nhi cảm thụ được thế giới này: Người mẹ mang thai sẽ thông qua âm thanh để truyền tải những cảm nhận cho con yêu trong bụng mình. Do đó, loại âm nhạc thai giáo chứa đựng nhiều cảm xúc và giai điệu đẹp chính là một món quà tuyệt vời mà các bà mẹ muốn dành tặng cho con.

Hi vọng sau khi đọc xong cuốn sách này, mẹ sẽ hiểu được tầm quan trọng của âm nhạc thai giáo, tìm ra được những bản nhạc tốt cho cảm xúc và trí tuệ của cả bé lẫn mẹ.

m nhạc thai giáo càng nghe càng thông minh

Thai giáo phương pháp nuôi dạy con từ trong bụng mẹ

m nhạc thai giáo càng nghe càng thông minh

Ai đã từng làm mẹ tất cảm nhận được khả năng “học hỏi”, tương tác với mẹ hoặc phản ứng với môi trường của con mình từ những tháng đầu thai kỳ. Rất nhiều người mẹ đã trải nghiệm cảm giác như có sợi dây liên kết mẹ con được thiết lập từ khi mang thai và duy trì cho đến sau khi trẻ chào đời, được dân gian gọi một cách trìu mến là “tình mẫu tử”. Bằng các phương tiện y khoa hiện đại, khoa học cũng xác nhận rằng thai nhi 4 tháng tuổi đã phát triển các giác quan, có khả năng ghi nhớ và học tập. Chính vì thế mà gần đây, ở nhiều nước tiên tiến trên thế giới như Mỹ, Nhật, Pháp, Anh…, Thai giáo được rất nhiều nhà khoa học nghiên cứu ngày càng chuyên sâu.

Đầu tư giáo dục ở giai đoạn thai kỳ đúng là “một vốn bốn lời”: giúp phát triển thể chất và tinh thần của trẻ; giúp tu dưỡng tâm tính cho cha mẹ trẻ; giúp gia đình hạnh phúc hơn và góp phần vào tiến bộ xã hội. Ý nghĩa tích cực và những giá trị to lớn mà Thai giáo mang lại là không thể phủ nhận, dù theo quan niệm phương Đông hay phương Tây.

Quyển sách Thai Giáo – Dạy Con Từ Trong Bụng Mẹ chia sẻ các kỹ năng Thai giáo dành cho các bà mẹ mang thai, các ông bố đang đón đợi con ra đời, các ông bà đang mong cháu để ẵm bồng – những người luôn mong chờ một em bé khỏe mạnh, thông minh, phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần. Mong rằng cẩm nang nhỏ này sẽ đồng hành cùng bạn trong khoảng thời gian chín tháng diệu kỳ, cải thiện cuộc đời con bạn, và hơn thế nữa, mang lại hạnh phúc và niềm vui bất tận cho gia đình bạn.

Mẹ Do thái dạy con tự lập

Thai giáo phương pháp nuôi dạy con từ trong bụng mẹ

Giữa vô vàn phương pháp nuôi dạy con được giới thiệu trong xã hội hiện nay, hẳn bạn đã từng bối rối: Đâu là phương pháp phù hợp với tôi? Hãy bình tĩnh và giành chút thời gian để hồi tưởng lại toàn bộ quãng đời thơ ấu với lời dạy của mẹ, những câu chuyện cổ tích của bà, cùng toàn bộ những nét văn hóa dân tộc đã theo bạn tới tận ngày hôm nay, rất có thể câu trả lời sẽ dần hiển hiện. Đó chính là lời khuyên của Majorie Ingall – tác giả cuốn sách “Mẹ Do Thái Dạy Con Tự Lập”.

Bằng sự chiêm nghiệm từ những đặc điểm lịch sử, văn hóa của chính dân tộc mình và đặc biệt là bằng sự quan sát những giá trị trao truyền nổi bật từ các bà mẹ Do Thái, bà đã tự đúc kết nên chín giá trị cốt lõi cần vun đắp trong quá trình nuôi dạy trẻ. Thông qua những câu chuyện lịch sử, văn hóa vô cùng thú vị và giàu ý nghĩa của dân tộc Do Thái, kết hợp với lối lập luận sắc sảo nhưng không kém phần cởi mở, chân thành và hài hước, biên tập viên gạo cội của tờ Tablet đồng thời là cựu sinh viên Harvard đã lần lượt phân tích vai trò của từng giá trị đối với việc hình thành nhân cách trẻ con, đồng thời chia sẻ những kinh nghiệm của bản thân bà trên con đường đầy chông gai nhưng cũng không kém phần vinh quang này. Song hành với tất cả những giá trị đó là một yếu tố thiết yếu luôn được nhấn mạnh xuyên suốt toàn bộ cuốn sách: Hãy là tấm gương phản ánh chân thực nhất mọi giá trị mà bạn muốn vun đắp nơi con trẻ.

Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn

Mẹ Do thái dạy con tự lập

Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn là cuốn sách bàn về phương pháp giáo dục trẻ trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi của tác giả Ibuka Masaru, người sáng lập tập đoàn Sony đồng thời là một nhà nghiên cứu giáo dục.

Dựa trên những nghiên cứu về sinh lý học của não bộ và di truyền học, ông đã khẳng định sự phát triển về trí tuệ và năng lực của trẻ được quyết định trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, giai đoạn này là “thời kỳ thích hợp” để “nuôi dạy một đứa trẻ trở nên ngoan ngoãn, vui vẻ, có trí tuệ thông minh và khỏe mạnh”. Nghe thì có vẻ không hợp lý cho lắm, bởi chúng ta, đặc biệt là các bậc cha mẹ Việt thường quan niệm rằng một đứa trẻ ở độ tuổi này vẫn chưa đủ nhận thức để có thể hiểu những gì chúng ta nói, huống hồ gì là giáo dục.

Nhưng bằng những chứng cứ khoa học trong suốt nhiều năm nghiên cứu của mình, ông Ibuka đã chỉ ra rằng chính sự chưa trưởng thành khiến trẻ em sơ sinh có khả năng vô tận. Hãy so sánh trẻ em với những loài động vật khác trong thế giới tự nhiên. Khi chúng được sinh ra, chúng đã có những bản năng cơ bản như có thể tự đi lại, có thể tự bơi sau một vài giờ đồng hồ. Nhưng con của chúng ta lại không biết gì ngoài việc khóc và bú. Chúng như những tờ giấy trắng mà các bậc cha mẹ có thể viết gì lên đó cũng được. Ngoài ra, bộ não con người gồm có khoảng 14 tỉ tế bào não và chúng sẽ được liên kết với nhau để xử lý toàn bộ nhận thức thông tin. Tiếp nhận các kích thích bên ngoài càng nhiều bao nhiêu thì các liên kết hình thành càng nhiều bấy nhiêu. Ấy vậy mà, đến khoảng 3 tuổi trẻ đã hoàn thành 70 – 80% các liên và có trọng lượng não bằng 80% não người lớn. Nếu xem bộ não như một CPU của máy tính thì giai đoạn 0 đến 3 tuổi là thời gian để hoàn thành ổ cứng và từ 4 tuổi trở đi là thời gian để update các phần mềm. Như vậy, tính cách, khả năng tư duy, liên kết sự việc và sáng tạo của trẻ hoàn toàn phụ thuộc vào sự giáo dục trong giai đoạn sơ sinh thay vì phải chờ trẻ trưởng thành.

Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn

Tri thức thai sản bà bầu cần biết

Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn

Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết – 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông là cuốn sách giải đáp những vấn đề mà bà bầu gặp phải trong thai kì đầu, thai kì giữa, thai kì cuối một cách chuyên nghiệp; đồng thời nêu ra những mục cần chú ý trong thời kì mang thai, mang tới cho bà bầu những chỉ dẫn tận tình nhất.

Mang thai là một hành trình đặc biệt và ý nghĩa trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Xin chúc cho tất cả các bà bầu luôn bình an để chào đón thiên thần nhỏ đáng yêu, khỏe mạnh!

Nội dung sách:

Chương 1: Xác nhận “tin vui”, chào đón thiên thần nhỏ

Chương 2: Thai kì đầu hạnh phúc

Chương 3: Ba tháng giữa thai kì, an tâm và “cuốn hút”

Chương 4: Thai kì cuối căng thẳng nhưng tràn đầy hi vọng

Chương 5: Làm đẹp khi mang thai

Chương 6: Chăm sóc sau sinh.

Nuôi con không phải cuộc chiến

Tri thức thai sản bà bầu cần biết

Bạn đã được làm mẹ, được ôm trên tay sinh linh bé bỏng của mình. Hẳn bạn đang rất băn khoăn và trăn trở với hàng ngàn thắc mắc: làm thế nào để giúp bé làm quen với gia đình, bắt nhịp với cuộc sống mới lạ bên ngoài, làm thế nào để hiểu và đáp ứng đúng những nhu cầu của em bé sơ sinh chỉ mới biết dùng tiếng khóc làm công cụ duy nhất để giao tiếp đây. Những câu hỏi cứ liên tiếp nảy ra, bạn cuống cuồng tìm sự trợ giúp và giải đáp từ nhiều nguồn khác nhau, để rồi dễ dàng rơi vào một vòng xoáy sai lầm và một cuộc chiến mệt mỏi trong sự nghiệp nuôi con nhỏ.

Những ngày đầu tiên bạn sẽ cố gắng cho bé bú liên tục, nhằm kích sữa, để con biết đây là mẹ. Đôi khi bạn sẽ đánh thức con dậy để cho con bú khi thấy bé ngủ li bì vì bạn sợ lâu quá con không bú sẽ bị đói. Bạn liên tục tự hỏi: con bú ít thế có đói không? Mình làm như thế có sao không? Con có ngủ được không? Con có nóng không? Con có lạnh không? Và làm thế nào để con tăng cân nhanh nhất có thể. Con tăng cân thế có chậm so với anh, chị, em hay con nhà hàng xóm không?

Khi được 4 tháng tuổi, tự nhiên bạn thấy con bú ít hẳn, con cáu gắt, con ngủ không yên, con dậy đêm nhiều lần. Bạn nghĩ là con đói, hốt hoảng cho con bú mỗi giờ. Con quấy khóc, chỉ có ti mẹ hay cái bình mới có thể cho con ngủ được. Và chỉ khi ngủ con mới chịu ăn. Mỗi giấc ngủ của con chỉ kéo dài 30 phút rồi con choàng dậy và kích động như chưa bao giờ được nghỉ ngơi. Đêm con dậy liên tục, con đòi bú, bạn nghĩ con ngày bú ít chắc cần bú bù, cả đêm bạn chẳng ngủ vì phục vụ “tiếp dưỡng” cho con. Mẹ mệt và cảm giác càng ngày con càng “khó tính”.6 tháng con bắt đầu ăn dặm, con cứ nhè chẳng ăn được bao nhiêu. Bạn quyết cho con nằm ngửa ra bón để chờ trọng lực của tự nhiên giúp thức ăn “rơi” vào bụng con. Sữa cũng vậy – cách duy nhất để uống sữa là nằm ngửa đút thìa, hay tệ hơn là uống bằng xi-lanh. Con vẫn quấy khóc đêm, dậy liên tục. Bạn cảm giác những đêm mất ngủ có lẽ sẽ kéo dài đến vô tận.

9 tháng, cân nặng của con mãi không tăng, con cự tuyệt và sợ hãi với thức ăn. Sữa giờ phải bỏ ra đút thìa. Mà kể cả vậy, một thìa vào bụng con thì một thìa rơi xuống đất. Lãng phí. Bạn thấy thất vọng và bất lực với con. Bạn đọc hơn trăm trang tài liệu ăn dặm, các loại Tây Tàu Nhật Thổ, nhưng dường như con bạn là đối tượng không phù hợp với bất cứ phương pháp nào.

Mười mấy tháng con chào đời, bạn những tưởng con càng lớn sẽ càng dễ, nhưng không, mọi sự trở nên khó hơn. Lúc này, mỗi bữa ăn bạn phải cho con ra đường đi dạo, phải cho ra sân chơi, phải có đồ chơi nếu con ngồi ghế, đi ăn nhà hàng là một cơn ác mộng. Con có thể đòi hỏi nhiều điều không tưởng, và bạn đáp ứng vô điều kiện, miễn là con ăn… Cuối cùng con cũng không muốn ăn. Rồi con ăn vạ, con khóc, con dọa nôn ra thức ăn, và thế là bạn lại tìm mọi cách thực hiện yêu sách miễn là con không ăn vạ, con không nôn kẻo con lại sụt cân…. Bạn những tưởng con qua nấc 1 tuổi sẽ có thể cho bạn một giấc ngủ nguyên đêm, nhưng không, con vẫn thức dậy vài lần, mỗi đêm trằn trọc không ngon giấc. Bạn đi khám mọi bác sỹ dinh dưỡng, uống đủ các loại men tiêu hóa và cảm giác bất lực càng thêm bất lực vì bạn không thể thay đổi tự nhiên, không thể làm con béo, hay con ngủ ngoan…

Hơn thế nữa, lúc nào bạn cũng cảm thấy như có thêm cái đuôi bất đắc dĩ, bạn vừa chạy ra ngoài 5 phút thì ở trong phòng đã nghe tiếng khóc nức nở. Bạn đi vào nhà tắm làm công tác bí mật cũng phải có khán giả bất đắc dĩ vừa nhăn mũi vừa nhăm nhăm trèo lên lòng . Lâu hơn chút, bạn cảm giác như mình có thêm ông vua bà chúa con trong nhà, thích gì là phải có ngay lập tức, trái ý là lăn đùng ra đất giãy giụa, tiếng khóc át tiếng bom, thậm chí còn dọa đập đầu vào tường, càng ở chốn đông người thì bạn càng được nghe ca nhạc kịch với âm lượng quá tải. Bạn thường xuyên trong tâm trạng lo sợ con ngã, con khóc; đôi khi bạn cảm thấy xấu hổ khi thấy người đi đường ngoái lại nhìn rồi xì xào nên lại chạy ra bế, ra ôm và lại đáp ứng mọi nhu cầu của các thượng đế tí hon. Hay thỉnh thoảng khi con bị ngã, bạn liền lập tức ra tay “đánh chừa” này, đôi khi ông bà cha mẹ lại được con “phát” miễn phí vài cái tát, hay vài dấu răng trên tay, trên vai. Những tưởng lớn dần bạn nói con sẽ hiểu, thế nhưng đời đâu như mơ, một ngày đẹp trời, thiên thần nhỏ của bạn chỉ biết nói duy nhất từ “không” đối với tất cả những gì bạn yêu cầu hay đòi hỏi ở con: tắm xong thì nhất quyết không chịu mặc quần áo, không chịu ngồi yên một chỗ để ăn, không chịu cất đồ chơi. Nói nhẹ không được chuyển qua nói nặng rồi ép buộc rồi dọa nạt, thế là ngôi nhà biến thành trận chiến nơi có tiếng la hét quát tháo của mẹ và những cơn nức nở của con…

Cuốn sách không là cẩm nang để bé ăn nhiều tăng cân nhanh hay dạy bé nghe lời răm rắp, mà giúp bạn hiểu con mình hơn. Giúp bạn hiểu chu kỳ sinh học của con và cách phối kết hợp cuộc sống gia đình với chu kỳ sinh học đó của bé. Hơn thế, cuốn sách còn hướng dẫn bạn cách cho ăn khi con đói, các thông tin kinh nghiệm và các trường hợp thực tế áp dụng thành công của các “bà mẹ tuyệt vọng” khác giúp bạn có thông tin cũng như nghị lực thay đổi cách áp dụng nuôi và dạy con ở gia đình. Suy cho cùng, nuôi không hẳn đã khó, đến đoạn dạy con còn khó hơn nhiều. Cuối cùng đây là kinh nghiệm đặt những khuôn khổ hợp lý cho từng lứa tuổi, là bài học về tôn trọng trẻ thơ trong những khuôn khổ ấy. Nó sẽ làm cho kinh nghiệm làm mẹ của bạn ngọt ngào hơn và tránh cho con một tuổi thơ nước mắt bên bát cơm.

Nuôi con không phải cuộc chiến

Để con được ốm

Nuôi con không phải cuộc chiến

“Để con được ốm” có thể coi là một cuốn nhật ký học làm mẹ thông qua những câu chuyện từ trải nghiệm thực tế mà chị Uyên Bùi đã trải qua từ khi mang thai đến khi em bé chào đời và trở thành một cô bé khỏe mạnh, vui vẻ. Cùng với những câu chuyện nhỏ thú vị của người mẹ là lời khuyên mang tính chuyên môn, giải đáp cụ thể từ bác sỹ Nguyễn Trí Đoàn, giúp hóa giải những hiểu lầm từ kinh nghiệm dân gian được truyền lại, cũng như lý giải một cách khoa học những thông tin chưa đúng đắn đang được lưu truyền hiện nay, mang đến góc nhìn đúng đắn nhất cho mỗi hiện tượng, sự việc với những kiến thức y khoa hiện đại được cập nhật liên tục. Cuốn sách sẽ giúp các bậc phụ huynh trang bị một số kiến thức cơ bản trong việc chăm sóc trẻ một cách khoa học và góp phần giúp các mẹ và những-người-sẽ-là-mẹ trở nên tự tin hơn trong việc chăm con, xua tan đi những lo lắng, để mỗi em bé ra đời đều được hưởng sự chăm sóc tốt nhất.

Trên thị trường có nhiều đầu sách về chăm sóc trẻ, tuy nhiên đa phần đều là nội dung được dịch từ các sách nước ngoài nên phần nào đó không phù hợp với các gia đình Việt bởi sự khác biệt về suy nghĩ và ý thức hệ cùng những quan niệm sống. Đặc biệt là các cuốn sách ấy không bao giờ nhắc tới cách xử lý các vấn đề đời thường, những kinh nghiệm dân gian hay phương pháp chăm sóc trẻ từ “kinh nghiệm cá nhân” của các mẹ tràn lan trên các diễn đàn và mạng xã hội – những điều đang tồn tại trong xã hội Việt ta hiện nay. Do đó, “Để con được ốm” trở thành một tác phẩm độc đáo khi đi sâu vào vấn đề chăm sóc con trẻ cùng những điều bất cập trong xã hội Việt, trong những gia đình Việt, giữa các thành viên trong gia đình. “Để con được ốm” không phải là cuốn “bách khoa toàn thư” chữa bách bệnh ở trẻ em, nó đơn giản là lời sẻ chia và động viên gửi đến các bà mẹ trẻ nói riêng và các gia đình nói chung.

Hi vọng, cuốn sách sẽ khiến các bậc phụ huynh cảm thấy như một luồng gió mát giúp “cởi phăng”, “cuốn bay” những suy nghĩ, những định kiến không đúng như những lớp áo giáp vững chắc về hiều biết, về cách chăm sóc trẻ khi bệnh cũng như khi khỏe.

Nhân Tố Enzyme – Tập 1: Phương Thức Sống Lành Mạnh‎

Để con được ốm

Từ kết quả lâm sàng khi tiến hành kiểm tra dạ dày của hơn 300.000 người, bác sĩ Hiromi Shinya đã rút ra kết luận: “Người có sức khỏe tốt là người có dạ dày đẹp, ngược lại, người có sức khỏe kém là người có dạ dày không đẹp”. Trong cuốn sách Nhân Tố Enzyme – Tập 1: Phương Thức Sống Lành Mạnh, Hiromi Shinya sẽ giới thiệu với các bạn về phương pháp sống lâu và khỏe mạnh mà ông đã dày công nghiên cứu cùng với sự trợ giúp của đông đảo các bệnh nhân của ông.

Vậy, làm thế nào để có thể sống lâu và khỏe mạnh? Nếu nói ngắn gọn trong một câu thôi thì đó là sống mà không tiêu tốn hết “enzyme diệu kỳ”. Có lẽ sẽ có nhiều người thắc mắc về cụm từ “enzyme diệu kỳ”. Nói một cách đơn giản, “enzyme diệu kỳ” là enzyme nguyên mẫu của hơn 5.000 loại enzyme trong cơ thể, đảm nhiệm các hoạt động duy trì sự sống của con người. Các ezyme cần thiết này hình thành ngay trong tế bào của cơ thể sống và chúng ta còn có thể tự tổng hợp enzyme qua các bữa ăn hàng ngày.

Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ

Nhân Tố Enzyme – Tập 1: Phương Thức Sống Lành Mạnh‎

ĐỌC VỊ MỌI VẤN ĐỀ CỦA TRẺ được dịch từ cuốn sách gốc có tên tiếng Anh là “The Baby Whisperer solves all your problems (by teaching you how to ask the right questions)” – Đây là một trong những cuốn sách gối đầu giường của hàng nghìn bà mẹ Mỹ. Với cuốn sách này, mọi ông bố bà mẹ đều có thể tận dụng được những lời khuyên, những hiểu biết, kỹ thuật về nuôi dạy con từ chuyên gia Tracy Hogg – đồng thời cũng là tác giả của cuốn sách.

Mọi vấn đề xảy ra trong suốt hành trình làm cha làm mẹ (như con không chịu ăn, con không chịu ngủ đúng giờ, tự nhiên con trở nên vô cùng “khó chiều”, “khó bảo”, bạn bỗng nhiên không thể hiểu lũ trẻ muốn gì và cần gì vì tất cả những gì chúng làm chỉ là khóc và gào lên ầm ĩ….) – đều là những tình huống mà chúng ta phải đưa ra cách xử lý. Theo đó, tác giả chỉ ra rằng, tất cả những gì mà chúng ta cần làm đó là tự đặt ra những câu hỏi đúng, nhận ra các vấn đề thật sự và sử dụng những nguyên tắc để giải quyết vấn đề đó.

Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi – Bố Mẹ Kể Con Nghe

Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ

Thai giáo là hành trình cần sự đồng hành của cả bố, mẹ và các thành viên khác trong gia đình. Khi chào đời, em bé nào cũng mang tiềm năng thiên tài như Edison, Shakespeare, Beethoven, Picasso. Nhưng làm sao để phát triển được tiềm năng ấy? Câu trả lời là: hãy tiến hành thai giáo thật khoa học. Nhiều ông bố bà mẹ coi thai giáo là một việc phức tạp, đòi hỏi nhiều công sức nhưng thực ra đơn giản vô cùng. Chỉ cần bố mẹ dành chút thời gian trước khi đi ngủ, giữ tâm trạng vui vẻ, cảm xúc ấm áp, nghe bản nhạc êm dịu hoặc kể chuyện bằng giọng nói dịu dàng với em bé trong bụng cũng là những cách thai giáo dễ làm mà hiệu quả.

Cuốn sách Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi – Bố MẸ Kể Con Nghe tuyển chọn những câu chuyện thai giáo thú vị để giúp các bố mẹ gắn kết tình cảm, kích thích não bộ, vun đắp trái tim biết yêu thương cùng những phẩm chất tốt đẹp cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Những câu chuyện sinh động, tích cực, ngập tràn niềm vui trong sách sẽ dần gợi ra cho bé những tri thức về thế giới rực rỡ muôn màu và cha mẹ bé sẽ được trải nghiệm hành trình mang thai đong đầy yêu thương và hạnh phúc.

Bằng việc yêu thương và quan tâm với em bé còn đang trong bụng mẹ, các thành viên trong gia đình sẽ góp phần tích cực trong việc xây dựng và hình thành nhân cách cho em bé trong tương lai. Bất cứ em bé nào được yêu thương như vậy sẽ chào đời mạnh khỏe và luôn có trái tim biết yêu thương hết mực.

Giá bìa: 108.000 đ

Thai Giáo Theo Chuyên Gia – 280 Ngày – Mỗi Ngày Đọc Một Trang.

Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi – Bố Mẹ Kể Con Nghe

Mang thai là giai đoạn vô cùng ý nghĩa, là hành trình quan trọng trong cuộc đời đối với người phụ nữ. Tiến hành thai giáo là một công trình vô cùng vĩ đại. Glenn Doman – Viện trưởng Viện Nghiên cứu Phát triển Tiềm năng con người Philadelphia (Mỹ) đã nói: Mỗi đứa trẻ bình thường khi chào đời đều mang trong mình tiềm năng thiên tài như Shakespeare, Mozart, Edison, Einstein… Mà tiềm năng thiên tài này đã có sẵn kể từ ngày người mẹ mang thai bé rồi. Cuốn sách “thai giáo theo chuyên gia, 280 ngày, mỗi ngày đọc một trang” đề cập đến các phương pháp tạo ra các kích thích phù hợp cho bé yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Thai giáo theo nghĩa rộng chính là thông qua chế độ dinh dưỡng, môi trường và tinh thần để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ. Theo nghĩa hẹp thai giáo là căn cứ vào thời điểm cụ thể để áp dụng các biện pháp như: nghe nhạc, chiếu sáng, tắm nắng, nói chuyện… để giúp bé chào đời khỏe, đẹp, thông minh.

KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ THAI GIÁO: Thai giáo, xét theo nghĩa rộng là: Trong thời gian thai nghén, bà bầu ngoài việc coi trọng sức khỏe và dinh dưỡng cho mình còn cần chú trọng những ảnh hưởng từ môi trường, cố gắng bồi dưỡng tâm lí tích cực để thai nhi ở trong bụng mẹ có thể cảm nhận được những điều tốt đẹp, khiến cho bé sau khi ra đời được khỏe mạnh và thông minh. Theo nghĩa hẹp, thai giáo là: Thông qua những phương pháp nhất định, ví dụ như nói chuyện với thai nhi, vuốt ve vùng bụng của mẹ, nghe những bản nhạc êm dịu, vận động nhẹ nhàng, duy trì tâm trạng vui vẻ… để tiến hành giáo dục sớm cho thai nhi.

PHƯƠNG PHÁP THAI GIÁO DINH DƯỠNG: Thai nhi ở trong bụng mẹ nếu nhận được chất dinh dưỡng đầy đủ, sau khi ra đời sẽ có cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ thông minh; nếu ngược lại thì sẽ kém phát triển về thể lực và trí tuệ. Sự “thiếu hụt” này sau khi bé ra đời khó mà bù đắp được nữa. Vì vậy, các bà bầu trong thời gian mang thai nhất định phải hấp thu các chất dinh dưỡng một cách khoa học; protein là vật chất nền tảng cho cơ thể của thai nhi, chất béo là chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình phát triển đại não của thai nhi, cacbohydrat là trạm năng lượng của thai nhi, vitamin là chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cuộc sống thai nhi.

TÌM HIỂU VỀ THAI GIÁO VẬN ĐỘNG: Thai giáo vận động đề cập đến việc bà bầu tập luyện thể dục thể thao thích hợp, giúp thúc đẩy sự phát triển của đại não và cơ bắp của thai nhi, có lợi cho thai kì khỏe mạnh và sinh nở dễ dàng. Đi bộ là môn thể thao thích hợp nhất cho bà bầu. Buổi sáng đi dạo trong công viên trong không khí trong lành, có lợi cho sự cải thiện và điều tiết chức năng của trung khu hệ thống thần kinh và vỏ não, lại có thể tăng cường sức đề kháng, có tác dụng phòng bệnh, bảo vệ sức khỏe, có lợi cho sự phát triển của thai nhi

TẠO RA MÔI TRƯỜNG THAI GIÁO HOÀN HẢO: Nên sắp xếp cho bà bầu tránh xa môi trường ô nhiễm và ồn ào, thường xuyên đưa vợ đến những nơi có không khí trong lành, có cảnh đẹp để đi dạo, nghỉ ngơi; tạo điều kiện cho đời sống văn hóa tinh thần của người vợ thêm phong phú, cùng nhau thưởng thức các tác phẩm văn hóa nghệ thuật, cùng thưởng thức những bản nhạc du dương, còn có thể cùng khiêu vũ những điệu nhẹ nhàng, mang lại tâm trạng vui vẻ, ổn định cho bà bầu. Tránh để bà bầu có tâm lí không tốt như: Hoảng sợ, buồn bã, lo lắng. Không xem các loại phim hành động, bạo lực và sắc dục.

“Hiện nay dòng sách về thai giáo đã quá nhiều rồi, nhưng cuốn sách này lại khiến tôi có cách nhìn nhận mới, không ngờ thai giáo đơn giản mà lại hiệu quả thế”. (Mẹ Tôm). “Tôi cho rằng kiến thức thai giáo hầu hết đều “giáo điều” khô cứng, cho tới khi đọc cuốn sách này, có nó trong tay, tôi chỉ cần cùng bé yêu nghe một bản nhạc, cắm một lọ hoa, đi dạo một vòng… thế là hoàn thành bài thai giáo của một ngày. Không vất vả cũng không khó hình dung”.(Mẹ bé Bi). ” Nếu nói thai giáo tạo ra kỳ tích, tôi không tin. Cuốn sách này nói với tôi thai giáo không phải lúc nào cũng tạo ra kỳ tích, nhưng chắc chắn thai giáo có thể khiến con tôi khỏe, đẹp, thông minh nhất trong khả năng của cháu. Và tôi đã chọn nó.(Mẹ bé Mèo)”.

Thai giáo đôi lúc rất uyên thâm, nhưng đôi khi rất đơn giản. Chỉ cần bạn có tình yêu sâu sắc với em bé của mình, chắc chắn bé sẽ phát triển khỏe mạnh như mong muốn của bạn. Tin rằng với sự đồng hành của cuốn sách này sẽ giúp mẹ trở nên thông thái hơn trong quá trình nuôi dưỡng con từ trong bụng.

Đăng bởi: Chiến Phạm

Từ khoá: 12 cuốn sách “gối đầu giường” cho những người lần đầu làm mẹ

Điểm Danh 3 Loại Gối Kê Cổ Tốt Nhất Hiện Nay

Nghỉ ngơi trên cung đường trekking là thời gian quý báu giúp bạn lấy lại năng lượng sau một quãng đường dài. Vì thế, bạn cần trang bị đầy đủ vật dụng để hỗ trợ tối đa. Một trong số đó là gối kê cổ, hay còn gọi là gối chữ U du lịch. Đây là vật dụng trekking vô cùng cần thiết đem đến cho bạn những giây phút thư giãn tuyệt vời.

Theo kinh nghiệm đi trekking của mình, bạn có thể chọn một trong các loại gối kê cổ sau đây làm bạn đồng hành trong chuyến đi trekking:

1. Gối cao su non

Gối cao su non là vật dụng trekking phù hợp cho các chuyến đi xa. Đặc biệt là phải di chuyển bằng máy bay hoặc ô tô. Để tránh trường hợp mỏi cổ trong khi ngồi quá lâu, loại gối này sẽ giúp bạn yên tâm nghỉ ngơi.

Nguyên liệu làm ruột gối là cao su non. Bên ngoài là lớp vải lót mềm mịn, mang lại một cảm giác vô cùng êm ái, mềm mại. Đặc biệt, phần cao su bên trong khiến cho gối có độ thoáng khí cao. Bạn sẽ không hề cảm thấy nóng bức khi sử dụng nó. Không những thế, một số gối kê cổ còn được thiết kế thêm phần tựa đầu phía sau. Bạn sẽ cảm thấy cực kỳ thoải mái dù phải di chuyển trên một hành trình dài.

Gối kê cổ cao su cho giấc ngủ ngon (Hình ảnh: Internet)

Có thể bạn cần đọc: Kinh nghiệm đi trekking rừng siêu chi tiết

2. Gối kê cao cổ hạt xốp

Đúng như cái tên của nó, loại gối này được làm từ những hạt xốp nhỏ. Khi kê gối, các hạt xốp này sẽ chuyển động quanh cổ như chiếc máy mát xa. Nó tạo cho bạn cảm giác thư giãn hiệu quả sau một hành trình dài. Đặc biệt, mỗi bên gối được làm từ một chất liệu vải khác nhau. Vào mùa hè, bạn có thể sử dụng mặt có chất liệu vải cotton mát mẻ. Mặt còn lại làm từ vải nhung ấm áp, cực thích hợp cho mùa đông.

So với gối cao su non, loại gối này có trọng lượng nhẹ hơn. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng, gối kê cao cổ hạt xốp thường không thể giữ được hình dáng như ban đầu. Bù lại, gối được thiết kế phần cúc bấm giúp bạn đeo vào túi xách hoặc thanh kéo vali. Nhờ đó, bạn có thể thoải mái di chuyển, không hề tạo sự bất tiện khi mang gối theo bên mình.

3. Gối hơi du lịch

Gối hơi du lịch được xem là vật dụng trekking lý tưởng nhất trong cả 3 loại gối kê cổ. Đặc biệt là khi bạn phải tối ưu trọng lượng hành trang để di chuyển thuận tiện hơn trên cung đường trekking. Bởi khi cần sử dụng, bạn thổi đầy hơi bên trong là có thể tạo hình chiếc gối hơi. Khi không dùng nữa, bạn chỉ cần mở van và xả hết hơi rồi gấp gọn, cho vào balo.

Hiện nay, các mẫu gối hơi du lịch còn có phần cúc bấm cố định gối với cổ của bạn. Nhờ đó, bạn có thể yên tâm nghỉ ngơi một cách thoải mái nhất.

Đăng bởi: Hương Trần

Từ khoá: Điểm danh 3 loại gối kê cổ tốt nhất hiện nay

Gai Xương Đầu Gối: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Điều Trị

Gai xương đầu gối, hay còn được gọi là gai khớp gối, là tình trạng các xương vùng đầu gối phát triển bất thường hình thành nên các gai nhỏ trên bề mặt xương. Đa số các trường hợp gai xương đầu gối ít đau. Tuy nhiên, nếu gai xương ảnh hưởng đến các dây thần kinh xung quanh hoặc chèn ép vào các mô, thì sẽ khiến cho người bệnh đau dữ dội và hạn chế khả năng vận động cũng như sinh hoạt hằng ngày.1 2

Nếu không điều trị, lâu ngày, gai xương sẽ phát triển lớn dần, chèn ép các mô và dây chằng xung quanh khiến bệnh nhân đau dữ dội.

Gai xương chèn ép làm tổn thương các dây thần kinh gây nên hiện tượng tê bì, mất cảm giác ở đầu gối. Có trường hợp các tổn thương thần kinh ở đầu gối vĩnh viễn.

Ngoài ra các mạch máu xung quanh cũng có khả năng bị ảnh hưởng khiến tình trạng lưu thông máu không được tốt.

Đau vùng khớp gối

Đau vùng khớp gối là một dấu hiệu thường gặp điển hình của bệnh lý này. Người bệnh có thể đau dữ dội ở vùng đầu gối mà không kiểm soát được. Cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh vận động nhiều, co duỗi chân, leo cầu thang hay đứng dậy… Đau nhiều khiến cho bệnh nhân không dám vận động nhiều mà chỉ ngồi hoặc nằm một chỗ. Lâu ngày có thể gây ra tình trạng loét tì đè.

Sưng vùng đầu gối

Khi các gai xương phát triển lớn và nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tràn dịch khớp gối. Điều này dẫn đến khớp gối bị sưng tấy, phù nề gây khó khăn trong việc di chuyển của bệnh nhân.

Cứng khớp

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng gai xương là do tình trạng lượng canxi tập trung nhiều ở vùng khớp gối. Khi lượng canxi tập trung nhiều sẽ gây ra tình trạng cứng khớp. Đặt biệt là vào các buổi sáng sớm.

Tê bì, mất cảm giác vùng gối

Khi các gai xương phát triển to chèn ép lên các dây thần kinh sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy tê bì và mất cảm giác vùng đầu gối. Có trường hợp các dây thần kinh vùng khớp gối bị tổn thương vĩnh viễn không hồi phục được.

Thực ra không có nguyên nhân điển hình gây nên tình trạng này. Các nguyên nhân có thể do tình trạng bệnh lý, chấn thương hoặc vận động vùng khớp gối quá nhiều,…2 3

Thoái hoá khớp gối

Đây là nguyên nhân thường gặp nhất gây nên tình trạng gai xương vùng đầu gối. Tình trạng thoái hoá khớp gối xảy ra là do viêm xương vùng khớp gối lâu ngày dẫn đến phá vỡ các sụn vùng đầu xương. Ở những khu vực bị tổn thương sẽ hình thành nên các gai xương.

Chấn thương vùng đầu gối

Các tai nạn chấn thương vùng đầu gối dẫn đến lượng canxi tập trung nhiều vùng bị tổn thương. Từ đó hình thành nên các gai xương.

Gây áp lực nhiều lên khớp gối

Những người thường xuyên vận động vùng khớp gối như các vận động viên bóng rổ hay các cầu thủ bóng đá… sẽ dễ gây tổn thương vùng khớp gối dẫn đến hình thành gai xương.

Tuổi tác

Khi tuổi tác ngày càng cao thì quá trình lão hoá sẽ diễn ra. Khi đó, xương khớp cũng bắt đầu suy giảm và thoái hoá. Lâu ngày sẽ hình thành nên các gai xương.

Ngoài các nguyên nhân trên thì có một vài yếu tố sẽ làm tăng nguy cơ bệnh như: mang thai, thay đổi nội tiết tố, béo phì…

Nếu người bệnh không đau thì có thể không cần điều trị. Nếu đau nhẹ thì có thể sử dụng thuốc và tập vận động để khắc phục dần.Còn nếu đau nhiều, các bác sĩ sẽ xem xét khả năng phẫu thuật.

Điều trị nội khoa

Mục tiêu trong điều trị này là giảm đau, kháng viêm và phục hồi khả năng vận động cho bệnh nhân. Cụ thể bao gồm:1 2

Sử dụng thuốc: Bác sĩ sẽ chỉ định cho người bệnh dùng thuốc giảm đau, kháng viêm và các loại thuốc giãn cơ. Ngoài ra bác sĩ có thể sẽ chỉ định tiêm cortisone vào khớp gối.4 5

Tập vật lý trị liệu: Các động tác tập được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa. Chúng giúp hỗ trợ giảm đau cho bệnh nhân cũng như phục hồi được các chức năng của khớp gối.

Phẫu thuật

Khi các phương pháp điều trị nội khoa không đạt được hiệu quả thì phẫu thuật sẽ được các bác sĩ xem xét chỉ định. Các phương pháp phẫu thuật phổ biến hiện nay gồm:6

Phẫu thuật nội soi khớp gối: Giúp loại bỏ các gai xương. Ngoài ra còn giúp giảm đau và phục hồi được các chức năng của khớp gối. Phương pháp này ít xâm lấn và không gây đau nhiều cho người bệnh.

Phẫu thuật thay khớp gối: Đây là phương pháp ít được dùng. Trừ các trường hợp nghiêm trọng ảnh hưởng nguy hiểm cho người bệnh thì có thể cần phải thay khớp để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Tránh tăng cân quá mức. Duy trì trọng lượng cơ thể một cách vừa phải bằng việc ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao phù hợp.

Không nên ngồi quá lâu một chỗ. Giữ tư thế ngồi đúng tránh đè ép nhiều lên khớp gối.

Tránh các chấn thương ảnh hưởng nghiêm trọng đến khớp gối như gãy xương hay trật khớp gối…

Hướng Dẫn Cách Làm Bánh Gối Nhân Thịt Đơn Giản Tại Nhà

Bánh gối hay bánh xếp xuất xứ từ một loại há cảo chiên từ Trung Quốc. Khi ăn có lớp vỏ giòn, nhân bánh vô cùng đa dạng. Sau này, khi du nhập về Việt Nam bánh gối được biến tấu để phù hợp với người Việt hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu làm bánh gối nhân thịt

1kg bột mì làm bánh

3g bột nở

4 quả trứng gà

100ml dầu ăn 

440ml sữa tươi có đường

1 thìa muối (thìa cà phê)

50g miến dong

8-10 tai mộc nhĩ

1 củ cà rốt

1 củ hành tây

1 cây hành lá

1 củ hành tím

400g thịt lợn xay nhuyễn

10 quả trứng cút luộc sẵn bóc vỏ

1 thìa bột nêm

1 thìa nước mắm

1 thìa hạt tiêu

Hướng dẫn cách làm bánh gối thịt đơn giản 1. Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bước 1: Đun sôi dầu ăn rồi tắt bếp, cho bột nở, trứng gà, sữa tươi vào khuấy đều tay.

Sơ chế nguyên liệu làm nhân bánh gối

Bước 2: Rây 1kg bột mì vào hỗn hợp trên rồi trộn đều đến khi bột thành khối thì lấy ra nhào bột khoảng 10 phút. Sau khi nhào bột để bột nghỉ ngơi 30 phút, bạn sẽ thấy bột nở dần lên là được.

Nhào bột làm bánh gối

Bước 3: Các nguyên liệu: Miến dong, mộc nhĩ, cà rốt, hành tây, hành lá, hành tím bạn đem đi rửa sạch để ráo nước. Sau đó, bạn thái sợi vừa ăn các nguyên liệu trên.

Sơ chế nguyên liệu làm bánh gối

Bước 4: Cho các nguyên liệu trên vào một bát lớn trộn đều. Đổ 400g thịt heo xay vào rồi trộn thật đều.

Công thức nhân bánh gối

Bước 5: Phi thơm hành tím đến khi hành hơi ngả sang màu vàng bạn cho các nguyên liệu ở bước 4 đã trộn đều vào chảo xào chín là hoàn tất.

Cách làm nhân bánh gối

Bước 6: Trứng cút luộc chín, bóc sạch lớp vỏ rồi bạn chia mỗi quả làm 2 phần bằng nhau.

Nhân bánh gối

Chia sбє»: CГґng thб»©c lГ m bГЎnh bao nhГўn thб»‹t ngon tбєЎi nhГ

2. Bước 2: Gói bánh

Chắc chắn muốn làm bánh gối ta phải có vỏ bánh gối. Đây là cách làm vỏ bánh gối cực nhanh cực đơn giản, bạn phải bỏ túi ngay công thức này của Eatgo News nha.

Bước 1: Bạn lấy khối bột đã được ủ 30 phút ra thớt hoặc mặt bàn phẳng để nặn thành các hình tròn nhỏ hoặc hình vuông tùy sở thích. Bạn dùng cây cán bột hoặc vỏ chai để cán mỏng miếng bột.

Nặn bánh gối

Bước 2: Đập 4 quả trứng gà ra bát, khuấy đều rồi dùng chổi làm bánh quét lên 2 mặt vỏ bánh.

Gấp vỏ bánh gối

Bước 4: Cho nhân bánh đã xào chín và 1 nửa quả trứng cút vào vỏ bánh rồi gấp mép vỏ bánh lại thật chặt. Bạn làm tương tự với những chiếc còn lại.

Tạo hình bánh gối

3. Bước 3: Chiên bánh gối

Bạn đặt chảo lên bếp cho nóng rồi rót dầu ăn vào chảo (dầu ngập bánh). Sau khi dầu sôi bạn cho bánh vào chiên, để kiểm tra dầu sôi bạn dùng đũa chạm thấy nổi bọt lăn tăn là được. Chiên bánh ngập dầu sẽ giúp bánh vàng đều cả hai mặt và lớp vỏ giòn rụm. Khi bánh vàng đều hai mặt, bạn vặn nhỏ lửa chiên thêm 5-10 phút cho bánh chín hẳn.

Chiên bánh gối

4. Bước 4: Làm nước chấm bánh gối

Bạn cho 6 thìa đường, 2 thìa nước lọc, 4 thìa nước mắm, 2 thìa giấm hoặc nước cốt chanh, 2 nhánh tỏi băm, 1 trái ớt thái lát, 1 ít cà rốt thái sợi vào bát. Bạn khuấy đều cho hòa tan các nguyên liệu là bạn đã có được một bát nước chấm chua ngọt thần thánh “chấm là mê, ăn là nghiện” rồi.

Cách làm nước chấm bánh gối

Yêu cầu thành phẩm

Để làm được món bánh gối thì vô cùng đơn giản nhưng để làm bánh gối khiến cho người thưởng thức say đắm, khiến cho người ta phải nhớ mãi cái hương vị đó không thể nào quên thì bạn cần bỏ túi ngay công thức này của Eatgo News.

ThГ nh phбє©m mГіn bГЎnh gб»‘i tбєЎi nhГ

Lưu ý khi thực hiện món bánh gối tại nhà

Vỏ bánh bạn gói thật đều tay và chặt để phần nhân không bị bong ra khi chiên bánh.

Bạn có thể chấm nước chấm như công thức hoặc chấm tương ớt tùy theo sở thích

Khi chiên cho ngập dầu để bánh vàng đều 2 mặt và giòn rụm.

Tùy chỉnh khẩu vị cho phù hợp với sở thích mỗi người.

Đăng bởi: Phát Trương

Từ khoá: Hướng dẫn cách làm bánh gối nhân thịt đơn giản tại nhà

Cập nhật thông tin chi tiết về Gối Hạc: Vị Thuốc Cho Người Đau Khớp Gối trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!