Bạn đang xem bài viết Kho Báu Từ Thành Phần Dinh Dưỡng Quả Kiwi được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Kiwi là một loại quả vô cùng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Thành phần dinh dưỡng quả kiwi mang lại cho con người đúng thật là một kho báu đầy bất ngờ đang chờ chúng ta khám phá.
Hàm lượng vitamin C cao
Vitamin C là yếu tố thường được nhắc đến đầu tiên trong thành phần dinh dưỡng quả kiwi. Kiwi thường được mệnh danh là “nữ hoàng” vitamin C. Bởi chỉ cần một quả kiwi mỗi ngày là chúng ta đã cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Mọi người thường nghĩ cam mới là loại trái cây cung cấp vitamin C nhiều nhất. Tuy nhiên, theo phân tích lượng vitamin C có trong kiwi gấp đôi quả cam. Nhờ vậy mà ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể, kiwi còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Nó giúp làn da thêm săn chắc, phục hồi nhanh các tổn thương trên da.
Nguồn chất xơ dồi dào
Một quả kiwi chứa 1,7g chất xơ đảm bảo cho nhu cầu hàng ngày. Chất xơ có công dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa và đường ruột. Ăn kiwi để giảm hiện tượng táo bón, giúp nhuận tràng. Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh, lượng chất xơ hòa tan trong kiwi giúp giảm nguy cơ đau tim.
Chứa nhiều vitamin E
Trong thành phần dinh dưỡng quả kiwi có chứa rất nhiều lượng vitamin E giúp tim mạch khỏe mạnh. Vitamin E thường được nhắc đến trong các mỹ phẩm làm đẹp. Bởi nó có tác dụng làm giảm tác động xấu của tia cực tím lên da. Lượng vitamin E trong kiwi cũng làm được điều đó. Hơn nữa nhờ thành phần này mà quả kiwi còn hỗ trợ giảm nếp nhăn, giúp trẻ hóa làn da.
Nguồn cung cấp kali
Với 2 miếng kiwi bạn đã có thể cung cấp 10% lượng kali cần hàng ngày cho cơ thể. Quả kiwi có cùng lượng kali với quả chuối, tuy nhiên kiwi lại chứa ít calori hơn. Kali là một chất có lợi để ổn định huyết áp và sức khỏe tim mạch. Ăn kiwi thường xuyên giúp ngăn ngừa các rối loạn tim mạch, phòng ngừa chứng xơ vữa động mạch.
Lutein dồi dào
Nguồn lutein có kiwi nhiều hơn rất nhiều các loại quả khác. Đây là một dưỡng chất rất dễ hấp thụ. Lutein giúp giảm lượng tế bào bị tổn thương do tình trạng căng thẳng, mệt mỏi; ngăn ngừa giảm thị lực do tuổi tác.
Chỉ số GI thấp
Chỉ số đường Glycemic Index trong thành phần dinh dưỡng quả kiwi rất thấp (GI = 48,5). Đây thực sự là một loại quả lý tưởng cho các bệnh nhân bị tiểu đường. Ăn kiwi cũng là cách giúp mức đường huyết duy trì ổn định. Do kiwi không làm tăng nhanh lượng đường trong máu nên cũng rất cần thiết cho người đang muốn giảm cân.
Nguồn cung cấp axit folic
Kiwi là một trong những loại quả nằm trong top có hàm lượng axit folic cao nhất. Kiwi vàng có lượng axit folic cao gấp 3 lần kiwi xanh. Axit folic là một chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, kiwi là một loại trái cây cực kì tốt cho các bà bầu.
Tận Dụng Phần Mềm Tflat Để Học Từ Vựng Tiếng Anh Hiệu Quả
Trong bài viết này, Netviet sẽ chia sẻ cho các bạn một ứng dụng dùng để tra và học từ vựng tiếng Anh cực hiệu quả trên điện thoại. Ứng dụng có tên là Từ điển Anh Việt TFlat (TFlat Dictionary).
Bạn có thể TFlat về điện thoại trên App Store nếu bạn dùng iPhone hoặc CH Play nếu bạn dùng điện thoại Androi
Giao diện phần mềm TFlat rất đơn giản. Sau khi khởi chạy ứng dụng, bạn sẽ thấy có rất nhiều mục khác nhau, mỗi mục tương ứng với một tính năng riêng biệt. Mục đầu tiên là “Tra từ Anh Việt – Việt Anh”. Để tra từ tiếng Anh, bạn có thể dùng bàn phím hoặc ấn vào biểu tượng micro rồi sau đó phát âm từ bạn cần tra.
Khi bạn tra một từ, TFlat sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều thông tin xoay quanh từ đó. Thông tin được phân loại thành 7 trang:
Anh Việt: hiển thị từ tiếng Việt tương ứng đi kèm với ví dụ
Ngữ pháp: cho biết các cấu tạo khác của từ đó cũng như những từ gần âm và nghĩa
Anh Anh: giải thích ý nghĩa của từ bằng tiếng Anh đi kèm với ví dụ
Chuyên ngành: liệt kê các ý nghĩa chuyên ngành của từ
Đồng nghĩa: liệt kê các từ đồng nghĩa và trái nghĩa đối với từ đó
Để tra từ tiếng Việt, các bạn chọn “Từ điển Việt Anh” và thực hiện các bước tương tự như khi tra từ tiếng Anh.
Không giống như từ điển Anh Việt, TFlat không cung cấp nhiều thông tin xoay quanh từ tiếng Việt bạn muốn tra mà chỉ liệt kê từ tiếng Anh tương ứng đi kèm với ví dụ.
Sau khi chọn mục này, một cửa sổ ứng dụng sẽ được hiển thị trên màn hình để bạn có thể tra nhanh một từ khi đang dùng ứng dụng khác.
Tính năng này rất hữu ích trong một số trường hợp. Chẳng hạn như khi đọc báo tiếng Anh, nếu bạn chưa hiểu từ nào thì chỉ cần ấn vào biểu tượng ứng dụng rồi sau đó tra từ đó thôi.
Đối với một số dòng điện thoại, để sử dụng tính năng trên, bạn phải cho phép ứng dụng TFlat được hiển thị lên trên ứng dụng khác.
Ở đây, chúng ta có hai mục là “Gói từ vựng VIP luyện thi” và “Gói từ vựng VIP sách giáo khoa”. Bạn phải bỏ tiền ra mua thì mới có thể sử dụng hai mục này.
Các gói từ vựng trong hai mục này được bên phát triển TFlat chọn lọc và biên soạn cẩn thận. Vì vậy, nội dung sẽ chất lượng hơn hẳn các danh sách từ vựng ở mục “Từ vựng thông dụng”.
Có ví dụ song ngữ riêng
Có game riêng giúp học từ vựng nhanh hơn
Gói từ vựng đã mua sẽ được duy trì vĩnh viễn dựa theo tài khoản email
Bạn cần phải có kết nối mạng để có thể sử dụng tính năng này. Bạn có thể dịch cả câu tiếng Anh sang tiếng Việt và ngược lại.
Ngoài phương pháp nhập liệu bằng bàn phím thông thường, bạn còn có thể ghi âm hoặc chụp đoạn văn bản ở ngoài đời.
Khi các bạn dùng tính năng này lần đầu tiên, ứng dụng TFlat sẽ hỏi bạn có muốn đăng nhập hay không. Mục đích của việc đăng nhập là để TFlat lưu lại những từ bạn lưu trong mục này lên máy chủ của TFlat để khôi phục dữ liệu đó sau này. Vì vậy, khi bạn đổi máy mới hoặc cài lại phần mềm, bạn chỉ cần đăng nhập lại đúng tài khoản đó là có thể khôi phục những từ bạn đã lưu lúc trước.
Bạn có thể sử dụng tài khoản Google hoặc Facebook để đăng nhập nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn không bắt buộc phải đăng nhập để có thể sử dụng tính năng này.
Ở đây, ứng dụng sẽ hiển thị một danh sách chứa tất cả những từ mà bạn đã tra từ khi cài đặt TFlat.
Ở đây, ứng dụng TFlat có các danh sách từ vựng chuyên về một mục đích cụ thể. Tuy nhiên, nội dung không được chất lượng bằng các gói từ vựng VIP. Hiện tại TFlat cung cấp năm danh sách từ vựng sau đây:
Động từ bất quy tắc
Từ vựng TOEIC
Từ vựng IETLS
Từ vựng TOEFL
3000 từ vựng Oxford
Trong mục “Cài đặt” có tính năng “Nhắc nhở học từ vựng” rất hay. Sau khi thiết lập, ứng dụng sẽ đẩy thông báo về những từ bạn muốn học theo lịch trình bạn đã đặt trước.
Mục đích của chúng ta khi tra từ điển chỉ đơn giản là biết nghĩa của từ đó tức thời. Tuy nhiên, để thực sự học một từ vựng tiếng Anh, bạn ghi nhớ nghĩa của từ đó. Sau này khi gặp lại từ đó thì ta không cần phải tra từ điển nữa. Và TFlat có cung cấp đầy đủ những tính năng cơ bản nhất để bạn hoàn thành mục tiêu này.
Sau khi tra một từ mới, bạn sẽ thấy ở góc trên bên phải có biểu tượng ngôi sao. Sau khi nhấp vào biểu tượng, sẽ có hai lựa chọn là “Thư mục [MAIN]” và “Thư mục [LEARNING]” hiện ra. Lúc này, hãy chọn tùy chọn thứ hai vì bạn chỉ mới học từ đó.
Sau khi đã thêm hết các từ cần học, hãy vào mục “Từ của bạn” từ giao diện chính của ứng dụng. Ở đây, bạn sẽ thấy hai danh sách “MAIN” và “LEARNING” trước đó.
Bạn có thể sửa tên thư mục “MAIN” thành một thứ gì đó trực quan hơn, chẳng hạn như “LEARNED”. Bạn chỉ cần nhấn vào biểu tượng thư mục ở góc trên bên phải màn hình. Sau đó bạn nhấn vào biểu tượng cây bút bên cạnh “MAIN” và gõ tên mà bạn muốn.
Sau khi chọn ra những từ cần học, hãy để ý đến góc dưới của ứng dụng. Ở đây, chúng ta có bốn tính năng có thể giúp bạn học từ vựng rất hiệu quả:
Tính năng này giúp bạn ôn lại cách phát âm, cách viết cũng như nghĩa của từ.
Ở góc dưới bên phải màn hình có biểu tượng bánh răng để tùy chỉnh thiết lập. Ở đây, bạn có thể chỉnh thời gian chờ trước khi ứng dụng chuyển sang từ kế tiếp. Đối với tôi, 5 giây là khoảng thời gian phù hợp để có thể nhớ nghĩa của từ sau khi ứng dụng phát âm từ đó. Nếu bạn không thể nhớ nghĩa, bạn có thể nhấn vào dòng chữ “Xem nghĩa” để ứng dụng hiển thị nghĩa của từ.
Ngoài ra, bạn còn có thể hẹn giờ tắt. Đối với tính năng này, cho dù bạn tắt màn hình điện thoại thì ứng dụng vẫn sẽ phát âm các từ cho đến khi hết thời gian. Hoặc bạn có thể chọn “Không bao giờ” và ứng dụng sẽ chạy đến khi nào mà hết từ vựng thì thôi.
Sau khi đã thiết lập tất cả, bạn hãy bấm vào biểu tượng phát ở góc dưới bên trái màn hình để bắt đầu ôn tập. Trong quá trình ôn tập, bạn có thể lướt qua trái hoặc phải để quay về từ trước đó hoặc chuyển qua từ tiếp theo.
Ngoài ra còn có biểu tượng dịch, khi bạn bấm vào thì cửa sổ tra nhanh sẽ hiện lên và hiển thị nghĩa của từ. Hãy chỉ sử dụng tính năng này chỉ khi bạn hoàn toàn không biết đáp án. Ở dưới biểu tượng dịch còn một biểu tượng nữa mà khi bạn nhấn vào thì ứng dụng sẽ chuyển qua từ tiếp theo.
Ở phía dưới là các kí tự được dùng để tạo nên từ đó. Bạn cần sắp xếp các kí tự làm sao cho tạo thành từ mà hình ảnh ở trên đang ám chỉ đến. Nếu bạn trả lời đúng, ứng dụng sẽ tự chuyển qua từ tiếp theo. Nếu bạn sai, thanh phía dưới sẽ chuyển sang màu đỏ để báo cho bạn biết.
Nếu bạn chọn đúng, ứng dụng sẽ hiện dấu tick xanh để báo bạn biết cùng với việc phát âm từ đó. Nếu bạn chọn sai thì ứng dụng sẽ hiển thị đáp án đúng. Sau đó bạn nhấn “Tiếp tục” để chuyển sang từ tiếp theo.
Đây là một tính năng rất hay, giúp bạn vừa học vừa chơi để không bị chán trong quá trình học từ vựng. Khi luyện tập xong, ứng dụng sẽ hiển thị các các từ mà bạn đã trả lời sai. Bạn có thể luyện tập lại chúng bằng cách nhấn vào nút “Luyện tập những từ sai”.
Bạn cần phải bỏ tiền ra thì mới có thể sử dụng tính năng này. Ứng dụng sẽ phát âm một từ. Nhiệm vụ của bạn là phải chọn ra hình ảnh cùng với từ tiếng Việt có ý nghĩa tương đương. Bạn có thể nhấn vào biểu tượng loa ở góc phải màn hình để ứng dụng phát âm lại từ đó.
Nếu bạn chọn đúng, ứng dụng sẽ hiện dấu tick xanh để báo bạn biết cùng với việc hiển thị từ đó cùng với cách đọc lên màn hình. Nếu bạn chọn sai thì ứng dụng sẽ hiển thị đáp án đúng. Sau đó bạn nhấn “Tiếp tục” để chuyển sang từ tiếp theo.
Khi luyện tập xong, ứng dụng sẽ hiển thị các các từ mà bạn trả lời sai. Bạn có thể luyện tập lại chúng bằng cách nhấn vào nút “Luyện tập những từ bị sai”.
Sau khi bạn đã nắm vững những từ trong nhóm “Từ đang học”, hãy tick vào ô vuông bên cạnh những từ đó. Lúc này, ứng dụng sẽ hiển thị ba tùy chọn:
Chuyển đến danh sách từ vựng khác
Xóa những từ đó ra khỏi danh sách
Chọn tất cả những từ trong danh sách
Hãy sử dụng tùy chọn đầu tiên để chuyển những từ bạn đã thuộc sang danh sách “Từ đã chọn”. Sau này, thỉnh thoảng hãy ôn lại những từ trong danh sách này để không bị quên.
DU HỌC NETVIET
Đặc quyền đăng ký du học tại NETVIET EDU : Không cần đặt cọc tiền đầu vào khi nộp hồ sơ ghi danh du học – Liên kết với hơn 500 trường – Tối ưu chi phí du học ở mức thấp nhất – Uy tín – Chuyên nghiệp – Hiệu quả
Trị Thâm Dưỡng Sáng Da Hiệu Quả Với Serum Cc Melano Đến Từ Nhật Bản
Đôi nét về thương hiệu Melano CC
Melano là sản phẩm thuộc thương hiệu Rohto-Metholatum với hơn 100 năm hình thành là phát triển tại Nhật Bản. Thương hiệu Rohto còn được mệnh danh là thương hiệu “quốc dân” vì những thành phần, công dụng và mức giá vô cùng phù hợp.
Thành công của Rohto tại Việt Nam phải kể đến những thương hiệu như son Lip Ice, thuốc nhỏ mắt,… Sau khi thành công, Rohto tiếp cận đến thị trường làm đẹp tại Việt Nam với các sản phẩm dưỡng da, đặc biệt phải kể đến là Hada Labo với những dòng sản phẩm sữa rửa mặt, tẩy trang.
Review chi tiết serum Melano CC Về bao bì, thiết kế của serum Melano CCTinh chất dưỡng trắng da vitamin c Melano CC Whitening Essence có thiết kế trong tuýp nhôm, khác hẳn với những dòng vitamin C khác được đựng trong lọ thủy tinh. Nhờ vậy mà serum này không bị oxy hóa ngay cả khi bạn không bảo quản nó trong tủ mát.
Đây cũng là một điểm cộng to lớn của bao bì serum này vì bạn có thể thoải mái mang đi du lịch khắp nơi.
Thành phần của serum Melano CCThành phần chính của serum này là Acid Ascorbic, Este Tocopherol Acetate (vitamin E), Dipotassium Glycyrrhizinate và Isopropyl Metyl Phenol.
Acid Ascorbic là một dẫn xuất của vitamin C hay được gọi với cái tên là LAA giúp làm giảm các sắc tố melanin gây nám, tàn nhang. Mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn.
Este Tocopherol Acetate giúp tăng độ đàn hồi và giảm mất nước, để da bạn luôn được duy trì ẩm mịn.
Dipotassium Glycyrrhizinate khi kết hợp với LAA sẽ làm ức chế melanin và phân tán melanin nhanh chóng để cân bằng sắc tố da.
Isopropyl Metyl Phenol giúp ngừa mụn, diệt khuẩn.
Tác dụng của serum Melano CCSerum CC Melano mang lại những công dụng cho làn da của bạn như:
– Giúp cải thiện những vết thâm hay đốm nâu, thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện tông da.
– Giúp ngăn da tiết bã nhờn nên hạn chế sự hình thành mụn.
– Những nốt mụn viêm sẽ được hỗ trợ giảm sưng tấy.
– Nuôi dưỡng và cải thiện làn da khỏe mạnh, giảm thâm nám từ sâu bên trong.
Mùi hương của sản phẩm
Sản phẩm này có mùi hương cam nhẹ thoang thoảng, không nồng. Mùi hương sẽ dễ dàng phai đi trong 1 đến 2 phút.
Ưu điểm, nhược điểm của serum Melano CCTừ các đánh giá và cảm nhận của người dùng, có thể đúc kết các ưu và nhược điểm của sản phẩm như sau:
Ưu điểm
– Kiên trì sử dụng sẽ thấy mờ thâm mụn rõ rệt, ngoài ra mụn cũng được đẩy lùi khỏi làn da của bạn.
– Da cũng sáng và đều màu hơn trông thấy.
Khuyết điểm
– Do kết cấu đặc nên khi thoa sẽ bị cảm giác ấm nóng, kem không thẩm thấu vào da nhanh.
– Bạn cần phải thoa kem chống nắng kỹ trước khi ra đường.
Đối tượng sử dụng của serum Melano CCVới nồng độ pH thấp (chỉ từ 3,5-4) serum CC Melano phù hợp với những cô nàng có làn da dầu hơn là làn da khô.
Review serum Melano CC từ người dùng“Mình dùng được 2 tháng rưỡi rồi mà vẫn còn khá nhiều, chắc do mình chỉ thoa chỗ vết thâm. Mình thấy thâm mờ nhiều, nền dầu nên apply lên da sẽ hơi bóng và rít 1 chút. Mới xoa lên da sẽ thấy ấm nóng. Dùng sản phẩm này nên kỹ nắng nên mình chỉ thoa ban đêm thôi. Nhìn chung khá ok đó.”
Advertisement
“Lần đầu sử dụng sau vài ngày có hiện tượng đẩy mụn ẩn. Khi bôi lên da ban đầu sẽ hơi ấm. Chất lỏng hơi rít, không hoàn toàn thấm hết vào da. Sau 1 tuần da quen với mỹ phẩm, hết mụn. Sau 2 tuần các vết thâm do mụn mờ hẳn. Tôi sẽ mua lại.”
“Sau 6 tuần sử dụng thấy da sáng và đều màu hơn, vết thâm nám và tàn nhang mờ hơn chút. Lỗ chân lông thì ko thấy cải thiện rõ rệt. Kết quả so với tầm giá như vậy là good rồi. Tuy nhiên ko thích 1 điểm: khi thoa lên sản phẩm không thấm hết vào da và để lại cảm giác bết dính trên mặt.”
“Thấm nhanh, tác dụng tốt cải thiện các vết thâm do mụn rất hiệu quả”
“Kem có loại loãng như kiểu nước. Bôi vào có cảm giác nóng mặt thâm mới mờ nhanh . Mùi nhẹ bôi vào sáng da dùng được 2 tuần”
Hướng dẫn sử dụng serum Melano CCBạn có thể sử dụng serum CC Melano hằng ngày vào mỗi buổi sáng và tối.
Hướng dẫn sử dụng– Bước 1 Tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch sâu.
– Bước 2 Sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da sau khi rửa mặt.
– Bước 3 Da đã khô thì bạn lấy một lượng serum CC Melano vừa đủ thoa và vỗ nhẹ, massage nhẹ nhàng cho serum thấm sâu vào da.
– Bước 4 Tiếp tục thực hiện các bước chăm sóc da với kem dưỡng ẩm vào ban đêm hoặc kem chống nắng vào buổi sáng.
Lưu ý khi sử dụng và cách bảo quản Các câu hỏi thường gặp về serum Melano CC Serum Melano CC có tác dụng phụ không?Serum CC Melano có màu trong suốt và kết cấu đặc nên khi apply lên da sẽ cảm giác châm chích nhiều. Bạn có thể sử dụng lượng nhiều hay ít tùy thuộc vào tình trạng của từng loại da.
Làm cách nào để phân biệt serum Melano CC thật giả?Để phân biệt được serum Melano CC thật giả, bạn cần quan sát kỹ các chi tiết về thành phần, thiết kế ở phần hộp giấy, nắp và trên thân của sản phẩm.
– Đối với sản phẩm thật phần nắp của sản phẩm thật khá mượt mà, có độ bóng và độ cong nhẹ. Ngược lại, sản phẩm giả lại khá thô, chất nhựa mờ nhám.
– Thông tin về thành phần, ký hiệu trên vỏ hộp và thân sản phẩm thật đầy đủ, các đường nét được in mượt mà, khác hẳn nét in mờ nhạt, ở sản phẩm giả.
– Chất serum của sản phẩm thật, có dạng lỏng sánh hơn nước một tý trong và có mùi tựa như mùi cam nhẹ rất dễ chịu. Ngược lại, sản phẩm giả lại lỏng như nước, tia bắn mạnh, mùi hắc.
Những so sánh về 2 sản phẩm thật – giả của Serum Vitamin C Melano CC chỉ mang tính chất tham khảo. Hiện nay, nhiều cơ sở sản xuất hàng giả vẫn luôn có nhiều chiêu trò, cải tiến cách thức để tránh bị phát hiện.
Do đó, để hạn chế việc mua trúng phải sản phẩm giả, kém chất lượng, bạn nên lựa chọn mua sản phẩm tại những cửa hàng, siêu thị uy tín.
Mua serum Melano CC ở đâu chính hãng, giá tốt nhất?Giá tham khảo: Khoảng 250.000 – 300.000 đồng/tuýp 20ml.
Gai Cột Sống Và Những Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Khoa Học
Khi mắc bệnh gai cột sống, người bệnh thường nghĩ rằng mình không nên ăn thực phẩm chứa nhiều canxi để hạn chế sự phát triển của gai. Tuy nhiên, theo các chuyên gia đây thực sự là một quan điểm sai lầm.
1. Gai cột sống là gì?
Trong cơ thể con người, cột sống giữ vai trò như một trục chống đỡ, đàn hồi giúp chúng ta linh hoạt trong các cử động như cúi, ngửa hoặc vặn mình. Cấu tạo cột sống là một hệ thống được tạo ra từ những đốt sống riêng lẻ, xếp chồng lên nhau, kết nối thành một trục nhờ hệ dây chằng và cơ.
Gai cột sống là sự phát triển thêm của xương trên thân đốt, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp do đĩa sụn và xương bị thoái hóa, hao mòn. Quá trình thoái hóa lâu ngày khiến sụn mất nước và bị canxi hóa, đồng thời canxi sẽ tụ ở dây chằng tạo ra các gai cột sống.
Gai cột sống thường xảy ra ở vùng cổ và vùng lưng. Với người bị gai đốt sống cổ thường có những triệu chứng nhức đầu, đau cổ, đau vai gáy, đau lan xuống tay và các ngón tay. Người bị gai đốt sống thắt lưng rất khó chịu với những cơn đau thắt lưng, đau hông, đau có thể xuống chân theo kiểu đau thần kinh tọa. Nếu không kịp thời điều trị dẫn đến trường hợp chèn ép thần kinh, gây nên nhiều biến chứng tiểu tiện không tự chủ, liệt tay chân, tàn phế, tử vong.
2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho bệnh gai cột sống
Để điều trị gai cột sống, người bệnh có thể áp dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu, châm cứu, dùng thuốc… Ngoài ra, trong quá trình điều trị, chế độ dinh dưỡng cho gai cột sống cũng giữ một vai trò rất quan trọng. Bữa ăn nghèo nàn thiếu canxi và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác dễ dẫn đến loãng xương – nguyên nhân chính làm cột sống bị thoái hóa, dẫn đến gai cột sống. Ăn uống đầy đủ chất, cân bằng và phù hợp thể trạng giúp người bệnh sớm đạt được hiệu quả điều trị tối đa.
2.1. Người bệnh gai cột sống có nên lựa chọn thực phẩm giàu canxi?
Bệnh gai cột sống nên ăn gì? Có nên lựa chọn thực phẩm chứa canxi? Bởi nhiều người còn lo sợ rằng khi bổ sung canxi sẽ càng thúc đẩy sự phát triển của gai xương, gây thêm đau nhức. Do đó họ e ngại những thực phẩm chứa canxi.
Tuy nhiên theo các chuyên gia, canxi chính là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương. Do đó để giúp xương phục hồi những tổn thương nhanh hơn và giảm thời gian tạo nên các gai, chúng ta cần cung cấp đầy đủ canxi, hỗ trợ xương thêm khỏe mạnh và rắn chắc.
Nhóm các thực phẩm giàu canxi: sữa ít chất béo, sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai), các loại rau lá xanh (bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn…), ngũ cốc, đậu nành và sản phẩm từ đậu nành, hải sản (tôm, cua…).
2.2. “Kết thân” với thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D là một trợ thủ đắc lực giúp cơ thể hấp thu canxi nhanh hơn, hỗ trợ phát triển xương, kiểm soát tăng trưởng tế bào, nâng cao chức năng hệ miễn dịch, chống viêm. Nhu cầu vitamin D cần thiết cho cơ thể là 600 đơn vị IU. Tình trạng thiếu hoặc thừa vitamin D đều không tốt cho sức khỏe.
Thiếu hụt vitamin D dẫn đến còi xương, loãng xương, suy yếu miễn dịch, tóc mọc kém, loãng xương. Thừa vitamin D khiến cơ thể hấp thu canxi quá nhiều, gây nhồi máu cơ tim và sỏi thận. Ngưỡng ngộ độc vitamin ở mức 10.000 đến 40.000 IU một ngày tùy vào cơ địa từng người.
Theo các chuyên gia, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất để bổ sung vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên đối với những người phải thường xuyên làm việc trong phòng hoặc sống ở nơi ít có ánh nắng thì đó lại là hạn chế. Vì vậy con người vẫn có thể bổ sung vitamin D từ một số ít thực phẩm tự nhiên như: cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá mòi), lòng đỏ trứng, phô mai, sữa và các sản phẩm từ sữa, sản phẩm từ đậu nành, dầu gan cá, ngũ cốc.
2.3. Tăng mật độ xương bằng vitamin K
Có nhiều nghiên cứu cho rằng vitamin K có thể thúc đẩy mật độ xương, hỗ trợ cho quá trình điều trị gai cột sống. Người bệnh cần bổ sung vitamin K vào chế độ ăn uống hàng ngày thông qua các thực phẩm: rau lá xanh, thịt, phô mai, trứng…
Khi mắc các bệnh về xương khớp, người bệnh cần chủ động kiểm soát cân nặng tốt, tránh gây áp lực cho cột sống. Do đó cần kiêng hoặc ăn ít:
– Thực phẩm nhiều chất béo: Thịt mỡ, nước dùng thịt, bơ, thịt chân giò.
– Thực phẩm nhiều cholesterol: Não, tim, gan, thận, lòng lợn.
– Những món ăn đưa thêm chất béo: Bánh mì bơ, bơ trộn rau, các món xào, rán.
– Đồng thời kiêng hẳn những đồ uống có chất kích thích: Rượu, bia, cà phê…
2.5. Tránh ăn thực phẩm đã qua tinh chế sẵn
Gạo trắng, bún, phở, miến, mì, các loại thức ăn như hăm bơ gơ, khoai tây chiên, pizza… thuộc dạng thực phẩm đã qua tinh chế. Chúng chứa nhiều calo nhưng lại ít dinh dưỡng. Dung nạp những thực phẩm này quá nhiều chỉ khiến cơ thể càng tăng cân chứ không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu để cột sống nhanh hồi phục.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
10 Sữa Hạt Dinh Dưỡng Dành Cho Người Ăn Chay Trường
Sữa hạt dinh dưỡng luôn là một trong những xu hướng đồ uống được ưa chuộng, đặc biệt là với những người ăn chay trường. Với hương vị thơm ngon, sánh mịn, nguyên liệu dễ chế biến, các loại sữa hạt chắc chắn sẽ là thực phẩm phù hợp để gia tăng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho các thành viên trong gia đình. Đặc biệt, sữa hạt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng mình sẽ giới thiệu đến bạn đọc những sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe dành cho người ăn chay trường.
Sữa đậu nành Vinamilk hạt Hạnh nhânSữa đậu nành hạt hạnh nhân Vinamilk là sản phẩm ít đường được làm từ hạnh nhân cao cấp từ Mỹ và 100% đậu nành không biến đổi gen, giữ trọn vị béo đậm đà của hạnh nhân. Bổ sung vitamin A, D3, E, PP và Omega 3, mang lại lợi ích 3 TỐT cho cả gia đình: tốt cho vóc dáng, tốt cho làn da, tốt cho trí não. Được làm từ những hạt đậu chọn lọc, nguyên chất 100%, thơm ngon tự nhiên, sữa đậu nành hạt hạnh nhân Vinamilk không những vừa giúp khoẻ dáng, đẹp da, vừa giúp xương chắc khoẻ mà còn bổ sung dưỡng chất đặc biệt cho người ăn chay trường.
Đặc biệt, sản phẩm sữa đậu nành hạt hạnh nhân Vinamilk được Vinamilk cam kết mang đến cho mọi người nguồn dinh dưỡng và chất lượng cao cấp hàng đầu bằng chính sự trân trọng, tình yêu và trách nhiệm cao của mình. Luôn thỏa mãn và có trách nhiệm với khách hàng bằng cách đa dạng hóa sản phẩm và dịch vụ, đảm bảo chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm với giá cả cạnh tranh, tôn trọng đạo đức kinh doanh và tuân theo luật định.
Sữa đậu nành Vinamilk hạt Óc chóSữa đậu nành Vinamilk hạt Hạnh nhân
Tuy hạt óc chó không phải là thực phẩm duy nhất mang lại công dụng tốt cho trí não nhưng với nguồn Omega-3 và Omega-6 dồi dào, loại hạt này và các chế phẩm như sữa hạt óc chó và sữa đậu nành hạt óc chó luôn được xem là lựa chọn đầu tiên cho sức khỏe não bộ. Theo Tổ chức Nghiên cứu về Tim mạch (Úc), hàm lượng Omega-3 trong hạt óc chó là cao nhất trong các loại hạt, cao gấp 10 lần hạt hồ đào, thậm chí còn cao gấp nhiều lần hạt phỉ và vừng! Đây là loại axit béo cần thiết để tổng hợp DHA – dưỡng chất quan trọng ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và ngôn ngữ của con người. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, DHA còn là hoạt chất chiếm đến 50-60% cấu tạo võng mạc và hỗ trợ quá trình phát triển thị giác. Ngoài Omega-3, hạt óc chó còn ”dự trữ” một lượng lớn Omega-6 giúp tăng khả năng tập trung và giảm triệu các triệu chứng đau dây thần kinh, theo nghiên cứu của Viện Công nghệ sinh học Ireland.
Sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk là sự kết hợp tuyệt vời giữa hạt óc chó nhập khẩu từ Mỹ cùng 100% đậu nành không biến đổi gen, mang đến giải pháp dinh dưỡng an toàn và thân thiện cho sức khỏe, đặc biệt là những lợi ích cho trí não. Nếu bạn là người “ghiền” những món ngon thì sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk sẽ không làm bạn thất vọng với vị thơm béo đậm đà đặc trưng của hạt óc chó, hòa cùng vị thanh dịu của đậu nành, ngon khó mà cưỡng lạ. Sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk trọn vị ngon, tròn lợi ích tốt cho trí não, tốt cho vóc dáng, tốt cho làn da, mang đến cho cả gia đình đầy đủ những lợi ích tuyệt vời nhất từ hạt óc chó, nhất là khả năng “thần kỳ” trong chăm sóc sức khoẻ trí não. Đây là lựa chọn dinh dưỡng bổ sung thích hợp cho cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn, giúp não bộ linh hoạt để bạn luôn sẵn sàng cho mỗi ngày đều vui khoẻ và năng động. Và đây cũng là sản phẩm thích hợp dành cho người ăn chay trường.
Sữa đậu nành Vinamilk hạt Óc chó
Sữa hạt đậu nành không đường Organic Australia’s OwnSữa đậu nành Vinamilk hạt Óc chó
Sữa hạt đậu nành không đường Organic Australia’s Own là sản phẩm sữa đậu nành đã được tách đường từ chính hạt đậu nành, thích hợp sử dụng cho những người kiêng hoàn toàn chất đường từ thực vật. Sữa đậu nành không đường Organic Australia’s Own được làm từ các nguyên liệu chọn lọc an toàn kết hợp cùng các vitamin và chất khoáng. Sản phẩm không chất bảo quản và không có cholesterol, bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, hệ xương rắn chắc và làm đẹp da hiệu quả. Với sữa đậu nành không đường Organic Australia’s Own, bạn có thể dùng uống trong bữa sáng, bữa trưa hay tối đều thích hợp cũng như có thể kết hợp với đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.
Người dùng nên sử dụng 2 ly sữa hạt đậu nành không đường Organic Australia’s Own một ngày giúp ngăn ngừa loãng xương tốt hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn thích hợp sử dụng cho người béo phì, hỗ trợ hệ tim mạch, ngăn ngừa đái tháo đường bên cạnh đó sản phẩm từ hạt đậu nành hữu cơ giúp cho hệ xương, răng và tóc của bạn càng thêm chắc khỏe. Sản phẩm có thể chứa cặn nhưng đó là đặc tính tự nhiên của sản phẩm, có thể có hiện tượng tách lớp khi pha chung với thức uống nóng vì không chứa chất bảo quản cũng như không chứa chất nhũ hoá.
Sữa hạt hạnh nhân không ngọt Organic Australia’s OwnSữa hạt đậu nành không đường Organic Australia’s Own
Sữa hạt hạnh nhân Organic Australia’s Own với mùi vị thơm, béo của hạt hạnh nhân tươi kết hợp với hương vị dịu nhẹ dễ chịu của chiết xuất dầu hướng dương hữu cơ, tạo nên hương vị đặc trưng. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, không gluten, không chất béo chuyển hóa hay các hóa chất độc hại, đảm bảo giữ nguyên hương vị thơm ngon của hạnh nhân và bảo vệ sức khỏe người sử dụng. Với sữa hạt hạnh nhân Organic Australia’s Own, bạn có thể dùng uống trong bữa sáng, bữa trưa hay tối đều thích hợp cũng như có thể kết hợp với đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.
Vì sản phẩm không chứa chất bảo quản cũng như không chứa chất nhũ hóa, điều này làm cho sản phẩm dễ bị tách lớp. Tuy nhiên, việc tách lớp này hoàn toàn không ảnh hưởng đến mùi vị cũng như chất lượng của sản phẩm, chỉ cần lắc đều trước khi sử dụng sản phẩm sẽ không có tình trạng tách lớp và có thể thưởng thức vị béo, ngọt, thơm và bùi của sản phẩm. Sản phẩm sữa hạt hạnh nhân Organic Australia’s Own được chứng nhận hữu cơ bởi chứng nhận hữu cơ hàng đầu nước Úc ( AUSTRALIAN CERTIFIED ORGANIC), tiêu chuẩn ACO ( AUSTRALIAN CERTIFIED ORGANIC) của Úc được liên đoàn Quốc tế Nông nghiệp hữu cơ (IFOAM) và uỷ ban Tiêu chuẩn thực phẩm Codex Quốc tế – CAC (Codex Alimentarius Commission) công nhận, là tiêu chuẩn phù hợp cho việc sản xuất thực phẩm hữu cơ trong yêu cầu quốc gia môi trường quốc tế. Sản phẩm hữu cơ ngày một được kiểm soát chặt chẽ hơn khi đưa ra trường quốc tế, và tiêu chuẩn ACO là một trong số ít chứng nhận trên thế giới duy trì một số lượng cao độ tin dùng qua khắp các lục địa châu Mỹ, châu Âu và châu Á.
Sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 DEGREESSữa hạt hạnh nhân không ngọt Organic Australia’s Own
Hạt dẻ cười ngoài tác dụng cung cấp nguồn dinh dưỡng cho tim, não chúng còn có thể giúp người dùng chống béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và các hội chứng trao đổi chất. Sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 Degrees bổ sung nhiều vitamin như B1, B3, B6, B12 giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng tối ưu, hỗ trợ tiêu hóa. Vị ngọt tự nhiên bằng mật hoa dừa hữu cơ, hoàn toàn không chứa đường, sữa hạt dẻ 137 Degrees phù hợp với người ăn chay, ăn kiêng và người không dung nạp được đường lactose. Để người tiêu dùng có thêm sự lựa chọn, sản phẩm hiện đang có hai hương vị là truyền thống và socola.
Sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 Degrees được chế biến từ 60% sữa hạt dẻ, 34% hạt điều, 1% mật hoa dừa hữu cơ, 5% hạt hướng dương với hương vị ngọt thanh không gắt, béo ngậy sẽ khiến bạn ấn tượng ngay lần sử dụng đầu tiên. Không chỉ là dòng thức uống đơn thuần, sản phẩm sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 Degrees còn đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa các vấn đề về tim mạch, tăng cường trí tuệ, giúp làm chậm quá trình Oxy hóa, nhiều loại vitamin A,B,E giúp tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng đau khớp, bổ máu, giúp sáng mắt…
Sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 DEGREES
Sữa hạt óc chó nguyên chất 137 DEGREESSữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 DEGREES
Sữa hạt nguyên chất óc chó 137 Degrees nguyên chất được làm từ 99% hạt tươi và sử dụng mật hoa dừa hữu cơ để tạo độ ngọt tự nhiên. Sản phẩm được làm hoàn toàn từ thành phần tự nhiên organic có chứa 94% sữa hạt óc chó, 5% chiết xuất hướng dương và 1% mật hoa dừa hữu cơ.
Sữa hạt óc chó nguyên chất 137 Degrees với các thành phần tinh giản và nguyên chất, không chứa chất bảo quản, không chất béo chuyển hóa, không sử dụng đường mía, sữa bò và đậu nành, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm thiểu các nguy cơ dị ứng. Vì vậy, loại sữa từ hạt này có thể sử dụng cho người bệnh tiểu đường, người bất dung nạp lactose hoặc người dị ứng với đạm sữa động vật. Ngoài ra, sữa hạt óc chó nguyên chất này còn có những công dụng cụ thể như:
Giúp hoàn thiện quá trình hình thành não bộ cho thai nhi
Omega 3 gấp 3 lần cá hồi
Giúp loại trừ cholesteron xấu
Giúp cải thiện giấc ngủ cho người lớn tuổi
Hỗ trợ dinh dưỡng cho người ăn chay, tiểu đường
Sữa hạt hạnh nhân nguyên chất 137 DEGREESSữa hạt óc chó nguyên chất 137 DEGREES
Sữa hạt hạnh nhân nguyên chất 137 Degrees được làm từ 99% hạt tươi và sử dụng mật hoa dừa hữu cơ để tạo độ ngọt tự nhiên. Sữa hạt 137 Degrees là thương hiệu sữa hạt số 1 tại Thái Lan, không sử dụng đường trắng chất bảo quản và hoá chất độc hại phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt rất tốt cho người ăn chay trường và phụ nữ mang thai.
Sữa hạt hạnh nhân 137 Degrees được chế biến từ hạt hạnh nhân tuyển chọn từ các trang trại ở California – Mỹ. Vị thơm béo đặc trưng của sữa hạt kết hợp cùng vị ngọt thanh của mật hoa dừa hữu cơ tạo nên thức uống vừa thơm ngon, vừa giàu dưỡng chất. Sữa hạt hạnh nhân nguyên chất 137 Degrees chứa 94% sữa hạt hạnh nhân, 5% chiết xuất hướng dương, 1% mật hoa dừa hữu cơ và chứa nhiều Axit folic, Omega 3, Magie, Vitamin B, E… Đặc biệt có nhiều tác dụng như:
Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ, giảm nguy cơ ung thư
Tăng cường sức khỏe não bộ, giúp giảm chứng mất trí nhớ
Hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên
Làm chậm quá trình oxy hóa, duy trì làn da tươi sáng
Giúp giảm nguy cơ sinh non
Sữa hạt hạnh nhân nguyên chất 137 DEGREES
Sữa hạt điều nguyên chất và không đường So GoodSữa hạt hạnh nhân nguyên chất 137 DEGREES
Trong thực tế, So Good là một lựa chọn tuyệt vời cho tất cả các nhu cầu về dinh dưỡng. Các sản phẩm sữa So Good rất phù hợp với người ăn chay, trong đó có sản phẩm sữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good. Sữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good – thương hiệu sữa hạt số 1 tại Úc, So Good chứa một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm Protein, Canxi và phốt pho, đồng thời cung cấp Vitamin B12, Vitamin A và Riboflavin cung cấp cho bạn tất cả những điều tốt đẹp nhất của một sản phẩm dinh dưỡng. Không chất béo động vật, không Cholesterol và không có đường sữa.
Sữa hạt điều So Good có vị thanh mát, béo dịu vừa đủ, ít ngọt và thơm nhẹ. Mức calo trong sữa thấp (29kcal/100ml) ít hơn 60% so với sữa bò thông thường nên có thể dùng làm thức uống giải khát và bổ sung dinh dưỡng mà không gây tăng cân, Ít đường, phù hợp với người ăn kiêng đường, cung cấp nhiều chất khoáng như Canxi, Kali, Phốt pho và các loại vitamin như B12, B2 giúp duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa; phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, tim mạch. Đặc biệt, sản phẩm sữa hạt điều So Good giúp bổ sung Vitamin B12 cho người ăn chay trường giúp tạo hồng cầu ngăn ngừa thiếu máu.
Sữa hạt hạnh nhân Almond BreezeSữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good
Sữa hạt hạnh nhân Almond Breeze là sản phẩm của tập đoàn BLUE DIAMOND – Mỹ, là thức uống bổ dưỡng hàng ngày tốt cho sức khỏe. Sản phẩm đặc biệt thích hợp với những người không dung nạp được đường sữa lactose; những người ăn chay trường; phụ nữ mang thai và cho con bú với thành phần dưỡng chất giàu Canxi và Vitamin E; không Cholesterol và không chứa các thành phần từ đậu nành và sữa. Chiết xuất hạnh nhân lên đến 94.8%, sữa hạt hạnh nhân Almond Breeze giúp bạn cảm nhận trọn vẹn tinh túy chất lượng hạnh nhân từ Mỹ.
Sữa hạt hạnh nhân Almond Breeze là sản phẩm sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình bạn vì:
Sử dụng hạnh nhân California
Giàu Canxi, cung cấp nhiều Vitamin E
Không cholesterol
Không chứa các thành phần của sữa
Không chứa đậu nành
Sản phẩm phù hợp với những người bị dị ứng lactose
Người có chế độ ăn chay, ăn kiêng, phụ nữ mang thai
Bổ sung nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt
Sản phẩm đạt sản lượng tiêu thụ số 1 tại Mỹ
Chứng nhận HALAL
Sữa hạt hạnh nhân So GoodSữa hạt hạnh nhân Almond Breeze
So Good là thương hiệu sữa hạt bán chạy số 1 ở thị trường Úc & New Zealand thuộc tập đoàn Sanitarium. Các sản phẩm Sanitarium đầu tiên ra đời tại Úc với mong muốn mang đến sự thay thế lành mạnh hơn cho các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất béo. Tập đoàn Sanitarium luôn theo đuổi sứ mệnh mang đến thực phẩm lành mạnh từ thực vật để cung cấp cho người tiêu dùng Châu Úc sự lựa chọn tốt hơn. Ngày nay Sanitarium là công ty thực phẩm chất lượng cao hàng đầu tại Úc và New Zealand.
Sữa hạt hạnh nhân So Good được làm từ 100% hạnh nhân trồng tại Úc, một trong những nguồn hạnh nhân có chất lượng tốt nhất thế giới. Sữa hạnh nhân không đường tốt cho sức khỏe, có vị thanh mát, béo dịu vừa đủ, thơm nhẹ dịu. Thành phần có mức calo thấp (16kcal/100ml) ít hơn 60% so với sữa bò ít béo thông thường. 98.5% thành phần không chứa chất béo. Hàm lượng đường ít hơn 97% so với sữa bò nên có thể làm thức uống bổ sung dinh dưỡng mà không gây tăng cân.
Đặc biệt, sản phẩm sữa hạt hạnh nhân So Good cung cấp nhiều chất khoáng như Canxi, Kali, Phốt-pho và vitamin (B12, B2, E) giúp duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa; phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, tim mạch. Bổ sung Vitamin B12 cho người ăn chay trường giúp tạo hồng cầu ngăn ngừa thiếu máu. Sản phẩm không dùng màu hoặc hương vị nhân tạo, lactose, gluten, cholesterol, sữa động vật; kháng sinh & hóc môn tăng trưởng. Sữa hạt hạnh nhân So Good là thức uống bổ dưỡng phù hợp với phụ nữ mang thai, cho con bú. Đặc biệt với người lớn tuổi hạnh nhân là một loại hạt tốt cho trí nhớ, giúp duy trì khả năng não bộ lâu dài.
Sữa hạt hạnh nhân So Good
Sữa hạt dinh dưỡng luôn là một trong những sản phẩm tốt cho sức khỏe bổ sung các dưỡng chất tốt cho cơ thể. chúng mình hi vọng thông qua bài viết này, bạn đọc có thể lựa chọn những sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu và sự yêu thích của cá nhân, đặc biệt là những người ăn chay trường cần bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các sản phẩm về sữa.
Đăng bởi: Hàn Thị Hạ Thư
Từ khoá: 10 sữa hạt dinh dưỡng dành cho người ăn chay trường
Báu Vật Người Hà Lăng
Người Hà Lăng làng Đăk Ôn, xã Đăk Long, huyện Đăk Glei (Kon Tum) ngày xưa sống giữa rừng, lấy vỏ cây làm quần áo để mặc ấm, vừa làm “áo giáp” để chiến đấu chống lại kẻ thù, hay chinh phạt tìm chiến lợi phẩm, lương thực. Ngày nay người Hà Lăng vẫn còn giữ quần áo vỏ cây hàng trăm năm này, xem như báu vật, biểu tượng của dân tộc mình, dù ngàn vàng cũng không hề bán.
Chúng tôi về làng Đăk Ôn, xã Đăk Long, huyện Đăk Glei, hỏi người Hà Lăng về quần áo bằng vỏ cây, bà con bảo: “ô, nó quý như thân thể mỗi người Hà Lăng. Dù người có mất đi, nhưng đồ này không bao giờ mất”. Trưởng thôn Đăk Ôn – A Xen cho biết, để có được các tấm áo vỏ cây này, thế hệ ông cha mình phải đi xa hàng chục cây số, vào tận mãi rừng sâu để tìm cho được cây Loong Phoong to cỡ bằng bắp chân, sau đó, chặt cây thành từng khúc dài khoảng 1,5 đến 2 mét, bóc lớp vỏ bên ngoài rồi dùng dao lột lấy lớp lụa giữa phần thân cây và vỏ, ngâm lớp lụa dưới dòng suối hoặc trong xoong to khoảng 2 tháng. Khi vớt ra, dùng chày răng cưa đập nhuyễn vỏ cây Loong Phoong rồi phơi khô trong bóng râm. Công đoạn tiếp theo là tách vỏ cây này thành từng cọng nhỏ, se thành sợi dệt tấm áo. Công đoạn tìm chỉ La Plâh để may quần áo vỏ cây này cũng rất khó, vì loại dây này vừa trơn vừa chắc nhưng lại rất hiếm, rất khó khăn mới tìm được.
Trưởng thôn A Xen kể: “Mình nghe ông cố kể lại, trước đây giữa bộ tộc mình với bộ tộc khác, có sự tranh giành đất đai, nhờ các tấm áo vỏ cây này mà dân làng mình luôn giành phần thắng. Khi mặc tấm áo này vào, gươm, dao chặt khó đứt… Trong số 12 bộ trang phục bằng vỏ cây hàng trăm năm tuổi gần như còn nguyên vẹn của người Hà Lăng ở làng Đăk Ôn đang gìn giữ, có 10 bộ dành cho người trưởng thành và 2 bộ dành cho thiếu niên. Ông A Xen-cho biết: “Khi tôi còn nhỏ, ông cố của tôi đã dặn dò con cháu phải cất giữ các bộ trang phục cẩn thận, đây là báu vật, là tài sản quý giá của tộc người Hà Lăng. Do vậy, nhiều người từ nơi xa đến đây gạ bán, đổi con trâu, con bò, song, tôi quyết không bán. Bây giờ nhiều người giàu biết làng có đồ này đến gạ mua. Tôi bảo: Ngàn vàng không đổi. Thế là họ về”. A Xen khoe: “Tấm áo này chỉ được đồng bào mình mặc, sử dụng trong các nghi lễ trọng đại của dân tộc như mừng nhà rông mới, mừng lúa mới…”. “Cả làng Đăk Ôn có 100 hộ, 515 khẩu, song không còn người biết dệt tấm áo vỏ cây này…” – A Xen nói.
nguồn : Phạm Anh
Đăng bởi: Quyên Nguyễn
Từ khoá: Áo vỏ cây – Báu vật người Hà Lăng
Cập nhật thông tin chi tiết về Kho Báu Từ Thành Phần Dinh Dưỡng Quả Kiwi trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!