Bạn đang xem bài viết Những Sai Lầm Khi Ăn Trái Cây Mà Có Thể Bạn Không Biết được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trái cây rất cần thiết cho sức khỏe của con người nhưng nếu như mắc phải những sai lầm khi ăn trái cây sẽ có tác dụng ngược lại. Bởi vậy chúng ta cần phải cẩn thận.
Không ăn quá nhiều trái cây
Ăn trái cây nhiều hay ít phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác, ví dụ như: tuổi tác, thể trạng, loại trái cây,… Nhưng thông thường chúng ta có thói quen ăn nhiều trái cây một lúc, nhưng đó là thói quen không tốt, theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho biết mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn khoảng 2 phần trái cây, mỗi phần bằng khoảng 1 chén. Nhưng con số đó không hề quy chuẩn cho bất cứ một ai bởi vì số lượng tiêu thụ trái cây còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Lựa chọn trái cây không phù hợp
Cách lựa chọn loại trái cây phù hợp quan trọng, nếu như ăn trái cây không phù hợp rất dễ ảnh hưởng đến dạ dày. Chẳng hạn như có một số loại trái cây không phù hợp khi đang đói bụng. Chẳng hạn như không nên ăn chuối lúc đói bụng sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày.
Không mua trái cây hữu cơ
Trái cây hữu cơ có giá thành hơi đắt nhưng trái cây hữu cơ ít sử dụng thuốc trừ sâu và chất bảo quản. Vì vậy nên mua trái cây hữu cơ để không bị ngộ độc và cung cấp đủ chất dinh dưỡng tích cực.
Không ăn vỏ
Có một số loại trái cây nếu như bỏ vỏ thì giá trị dinh dưỡng sẽ bị giảm xuống. Chẳng hạn như vỏ táo có chứa nhiều Vitamin A, C và chất xơ, cho nên những ai có thói quen ăn táo bỏ vỏ là sai lầm.
Không để quá lâu sau khi gọt vỏ
Hoa quả đã được gọt và bổ xong phải sử dụng ngay, nếu không trái cây sẽ bị chất dinh dưỡng và Vitamin.
Ăn kèm trái cây với một số loại thực phẩm bị kỵ nhau
Có một số loại trái cây mà khi ăn kèm với một số loại thực phẩm khác sẽ gây đau bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ví dụ như không nên ăn quýt trước và sau khi uống sữa khoảng một giờ đồng hồ vì rất có thể sẽ làm cho dịch quýt bị đông lại và dĩ nhiên việc hấp thu chất dinh dưỡng cũng gặp khó khăn.
Chỉ sử dụng nước ép
Nhiều người cho rằng việc uống nước ép có thể thay thế cho việc ăn trái cây tươi nhưng thật ra không nên như vậy vì nước ép đã mất đi một lượng chất xơ khá dồi dào. Các bạn nên kết hợp giữa uống nước trái cây và ăn trái cây tươi để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Nhiều người ăn trái cây thay cơm
Đó là sai lầm trong khi ăn trái cây vì trong trong cây có chứa 85% nước, protein chỉ chứa 1% và chất béo thì lại rất hiếm có. Như vậy không thể nào có thể đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể được. Vì vậy mà không nên có ý định ăn trái cây thay cho cơm.
Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn cơm
Lượng đường và chất xơ trong có trong trái cây gây nên cảm giác no và đầy hơi, khó tiêu. Sau khi ăn cơm no mà lại ăn thêm trái cây sẽ làm khó tiêu, không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người bị bệnh tiểu đường thì lại càng không nên ăn trái cây ngay sau bữa cơm.
Chỉ nên ăn trái cây đã chín
Trái cây chỉ thật sự ngon, ngọt và thơm khi chín muồi, vì vậy các bạn nên để trái cây thật chín rồi mới ăn, không nên ăn khi quả còn xanh hoặc chưa chín hẳn. Có những loại quả nếu như ăn khi còn xanh sẽ dẫn đến những tác hại vô cùng nguy hiểm.
Theo Dinhduong.online tổng hợp.
Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Trái Cam Có Thể Bạn Chưa Biết Hết
Cam có vị ngọt ngọt, chua chua thường biết đến như một loại trái cây tráng miệng, một ly nước giải khát. Ngoài những tác dụng này ra thì cam còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác đối với sức khoẻ mà không phải ai cũng biết.
Công dụng của camUống nước cam tốt cho làn da
Đây là tác dụng mà được nhiều chị em yêu thích, trong cam có chứa nhiều vitamin C, beta carotene có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, bảo vệ da tránh các gốc tự do gây hại. Mỗi ngày một ly nước cam sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng và mượt mà.
Tốt cho hệ tiêu hoá
Cam chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hoá, giúp đường ruột hấp thu dưỡng chất tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón, hạn chế viêm loét dạ dày. Uống hoặc ăn cam mỗi ngày còn giúp ăn ngon miệng hơn, cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Cam cũng được xem là một trong các thực phẩm có trong thực đơn giảm cân của các chị em, cam có chứa chất pectin có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn và cơn đói trong vài giờ, từ đó góp phần giúp giảm cân hiệu quả và lành mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong trái cam có chứa nhiều chất polyphenol giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm hại của virut. Cùng với vitamin C cao giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.
Cải thiện sức khoẻ của mắt
Một đôi mắt khoẻ rất cần vitamin A, trong trái cam có chứa một lượng vitamin A tự nhiên rất cần thiết, dùng cam hàng ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm nguồn vitamin A.
Tăng cường chức năng não bộ
Vitamin B9 có trong cam giúp thúc đẩy não bộ phát triển khỏe mạnh và tăng cường trí não. Với phụ nữ mang thay nên thường xuyên ăn cam sẽ tốt cho trí não bé và tránh mắc các bệnh về thần kinh.
Tốt cho tim mạch và ngăn ngừa sỏi thận
Cam chứa nhiều chất xơ quan trọng cho chức năng tối ưu hoá hệ thống tim mạch, cùng các chất chống oxy hoá như flavonoid, hesperidin làm giảm cholesterol, giảm viêm và hạ huyết áp.
Bên cạnh đó uống nước cam giúp loại bỏ citrate dư thừa trong nước tiểu và làm giảm nộng độ axit của chúng, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
Tác hại khi ăn quá nhiều camCam có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khoẻ nếu dùng với lượng vừa đủ, nên ăn 1-2 trái cam mỗi ngày là tốt nhất. Nếu ăn hoặc uống nước cam quá nhiều trong ngày sẽ gây ra các tác hại nguy hiểm:
Nguy cơ sỏi thận
Cam dồi dào vitamin C và tốt cho sức khoẻ nếu dùng với lượng vừa đủ, nếu ăn nhiều cam quá lâu ngày sẽ gây ra sỏi thận, vì vitamin quá nhiều trong cơ thể dẫn đến tác dụng kết tủa sỏi oxalats trong đường niệu.
Gây mòn men răng
Trong cam có chứa lượng axit tự nhiên, nếu dùng nhiều cam và thường xuyên thì axit này sẽ làm cho men răng bị mòn dần, với những người có răng yếu thì nên hạn chế ăn cam.
Tăng nguy cơ viêm loét dạ dày
Cam nếu ăn với lượng vừa phải cũng tốt cho tiêu hoá, còn nếu ăn nhiều quá thì axit có trong cam tích tụ trong dạ dày ngày càng nhiều gây nên ợ nóng, dần làm cho dạ dày bị viêm loét rất nguy hiểm.
Những ai không nên ăn camNgười đang uống thuốc
Vitamin C trong cam có thể tham gia vào phản ứng cơ thể với một số loại thuốc và làm giảm tác dụng của thuốc. Nếu dùng thuốc kháng sinh thì axit trong cam sẽ phá huỷ cấu trúc của thuốc sẽ làm giảm khả năng kháng khuẩn của thuốc.
Người mới phẩu thuật
Người bị viêm nhiễm ngoài da
Với người bị viêm nhiễm ngoài da như ghẻ mủ, u nhọt, chàm,… nếu ăn cam sẽ sinh ra nhiều nước mủ hơn, làm cho bệnh trở nên lâu lành, gây đau nhức.
Advertisement
Người bị sỏi thận
Vì cam chứa nhiều vitamin C nên với người bị sỏi thận sẽ làm tăng acid oxalic chuyển hóa trong cơ thể, điều này sẽ dẫn đến sỏi tiết niệu và sỏi thận.
Cam có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khoẻ, tuy nhiên cũng có nhiều tác hại nếu dùng ca quá nhiều. Những người mắc một số bệnh như trên thì nên tránh ăn cam để bảo vệ sức khoẻ tốt hơn.
Khoẻ đẹp mỗi ngày
12 Sai Lầm Trong Cách Dạy Con Có Thể Làm Hỏng Tương Lai Của Trẻ
Tất cả chúng ta đều muốn con cái mình lớn lên trở thành một người hạnh phúc và thành công. Vì vậy, trong hành trình nuôi dạy con, chúng ta dùng nhiều biện pháp giáo dục, áp dụng nhiều quan điểm để hi vọng mục tiêu của mình sẽ thành hiện thực. Thông thường, chúng ta dạy con cái lắng nghe lời người lớn, tập trung vào việc học… Nhưng có lẽ không nhiều cha mẹ hiểu được rằng đôi khi chính điều bạn đang dạy con lại mang lại tác hại xấu nhiều hơn là tốt trong tương lai. Sau dây là những sai lầm trong cách dạy con có thể làm hỏng tương lai của trẻ bố mẹ nào cũng nên tránh.
Cha mẹ thích đàm phánCha mẹ luôn có thói quen để những đứa con của mình “mặc cả” về hình phạt khi chúng phạm lỗi. Sau nhiều lần như vậy, chúng sẽ không còn sợ về hậu quả cho hành vi của chúng, đó chính là lúc chúng đã “bắt thóp” được bạn.
Đừng để trẻ thay đổi qui tắc hay đàm phán về những hình phạt mà bạn đưa ra, sự rõ ràng và cương quyết của bạn buộc bọn trẻ có trách nhiệm với hành vi của chúng.
Cha mẹ hay la mắng conCha mẹ thích đàm phán
Sự mệt mỏi từ công việc và những mối quan hệ hằng ngày làm bạn cảm thấy khó chịu và áp lực, khiến bạn dễ dàng tức giận, hét lên, thậm chí quát mắng con vô cớ. Bạn đang mất kiểm soát với chính mình và khi đó trẻ sẽ “học tập” sự nóng giận và mất kiểm soát của bạn .
Nếu bạn mắc phải lỗi này thì bạn cần học cách tiết chế cảm xúc của mình lại. Mọi thứ xung quanh từ công việc cho đến những đứa trẻ của bạn sẽ tốt hơn nếu bạn có thể làm cho chính mình tốt hơn.
Cha mẹ hay la mắng con
Không quan tâm đến việc học của conCha mẹ hay la mắng con
Trường học là nơi bọn trẻ dành nhiều thời gian hơn bất cứ nơi đâu khác ngoài gia đình, đây chính là nơi chịu trách nhiệm không nhỏ trong việc định hình nhân cách con trẻ. Vậy tại sao bạn lại dửng dưng, không quan tâm đến những gì diễn ra tại đó? Vì bạn mệt, vì bạn không hiểu về sư phạm, vì bạn bận, vì công việc của bạn quá căng thẳng?
Thiếu kỷ luậtKhông quan tâm đến việc học của con
Bố mẹ lười biếng trong việc đặt ra kỷ luật dạy dỗ con mình cũng có nghĩa họ đã tạo ra một “tên quỷ nhỏ” cho người thân, thầy cô và bạn bè của bé. Đừng để con xem ngôi nhà như một “hành tinh nhảy” cả, bởi như thế, bé sẽ đối xử với ngôi nhà chẳng khác nào một đồ chơi của mình và mặc sức mà quậy phá tanh bành. Trẻ con nên được dạy dỗ để đối xử tốt không chỉ với mọi người mà còn với cả đồ vật. Có những đứa bé ngỗ nghịch đến mức thường xem chiếc ghế so-fa đắt tiền trong nhà như tấm bật lò xo và trêu chọc bạn bè bằng những từ ngữ rất tệ… Nếu bạn không răn đe, kỷ luật con mình, thì một ai khác sẽ làm điều đó và như thế chẳng hay chút nào.
Không thực hiện đúng lời hứaThiếu kỷ luật
Khi răn đe con rằng chúng sẽ bị phạt nếu cứ làm việc A hay việc B, hoặc đã hứa hẹn gì với con, bạn hãy theo đến cùng lời nói của mình. Cả việc hứa thưởng lẫn hứa phạt, nếu không được thực hiện thì đều không hay. Hãy để con hiểu thế nào là “đã nói là làm”, thế nào là chữ tín. Nếu bạn không giữ lời, con sẽ cho rằng những gì bạn nói chẳng có gì là nghiêm túc cả, và thế thì làm sao bạn dạy được con mình đây?
Không thực hiện đúng lời hứa
Chiều con quá mứcKhông thực hiện đúng lời hứa
Không có gì phải nghi ngờ việc cha mẹ luôn yêu thương con cái và mong muốn cho con những điều tốt đẹp nhất mà họ chưa có được. Tuy nhiên, đã có không ít trường hợp, mục đích tốt đẹp ban đầu “cho con yêu tất cả” đã kết thúc bằng việc làm hỏng đứa trẻ, đến mức chúng chẳng bao giờ hài lòng về những gì mình đang có, lúc nào cũng đòi hỏi và không bao giờ chịu cố gắng hay suy nghĩ vì người khác.
Áp đặt conChiều con quá mức
Trẻ con dù còn bé nhưng vẫn đã là một cá thể riêng, có suy nghĩ, mơ ước, và một tương lai riêng. Cha mẹ không nên hướng cách ăn mặc như người lớn lên trẻ con. Chỉ vì giấc mơ được giàu có của cha mẹ, không có nghĩa là họ để đứa con gái bốn tuổi của mình ăn mặc như một “quý bà thành đạt”; tương tự như việc đàn hay, vẽ giỏi – đó là thứ bố mẹ muốn chứ chưa chắc đã phải là ý thích của con. Tất nhiên bạn hãy dạy con về đam mê, giới thiệu cho con về cuộc sống, nhưng hãy tôn trọng lựa chọn của con chứ đừng nên chủ quan nghĩ điều gì là tốt mà bắt con mình phải theo.
Áp đặt con
Mong muốn quá mứcÁp đặt con
Nếu nhà bạn ra ngoài dùng bữa tối, và bạn mong muốn đứa con mới hai tuổi của mình ngồi yên và ăn nghiêm túc như người lớn, bạn đã tự tạo nên thất vọng cho mình. Cũng như thế, nếu bạn mong con trở thành một ngôi sao bóng đá trong khi bé chỉ cân nặng 45kg và thích chơi đàn, thì hãy điều chỉnh lại kỳ vọng của mình. Đừng đặt ra cho con và cho chính bạn những kỳ vọng không thực tế. Sự kỳ vọng duy nhất cha mẹ nên có là: Mong muốn các con được hạnh phúc..
Không biết cách dạy con tính tự lậpMong muốn quá mức
Ngày nay nhiều bậc cha mẹ chăm sóc con mình đến tận răng, và điều đó làm mất giá trị của việc nỗ lực và tự lập khi đứa trẻ lớn lên thành người lớn. Đừng tự mình tạo ra một đứa trẻ ỉ lại, muốn mọi thứ đều được hoàn thành sẵn cho chúng từ việc dọn phòng ốc cho đến việc luôn được che chở khỏi mọi tổn thương… Dạy cho con trở nên mạnh mẽ và biết tự làm mọi thứ không có nghĩa là bạn yêu chúng ít hơn, mà ngược lại, bạn đang yêu con rất nhiều.
Không giúp con hiểu về trách nhiệmKhông biết cách dạy con tính tự lập
Không nên để trẻ có suy nghĩ bé sẽ nhận được tiền khi làm các việc lặt vặt trong nhà. Một số ý kiến cho rằng tiền thưởng là một cách rất hay để… khuyến khích trẻ làm nhiều việc hơn. Nhưng nhà không phải là khách sạn, bố mẹ nên giúp con ý thức được rằng bé là một phần của gia đình và cần đỡ đần bố mẹ. Nếu một đứa trẻ đã sớm không có trách nhiệm, làm sao có thể hi vọng khi chúng lớn lên có thể giữ được công việc hoặc thậm chí hoàn thành việc học tại trường? Vậy nên hãy giao cho con những việc phù hợp với tuổi của bé như gấp quần áo, quét nhà, rửa bát… Bố mẹ hãy đảm bảo rằng con không phải làm việc quần quật như nô lệ nhưng cũng không thảnh thơi như chỉ là khách trong nhà.
Không làm một người chồng/ vợ tốtKhông giúp con hiểu về trách nhiệm
Cách cha mẹ đối xử với nhau rất quan trọng trong việc phát triển các mối quan hệ ở một đứa trẻ, đặc biệt là khi trẻ đang lớn. Nếu các bạn đối xử không tốt với nhau, hoặc nếu các bạn chọn cách giải quyết mọi việc bằng cách gào thét vào mặt nhau, đồng nghĩa với việc các bạn đang đẩy con mình vào cách giải quyết tương tự. Con trẻ thường học bằng cách nhìn việc bố mẹ làm hơn là nghe nói suông. Vậy nên bạn, với tư cách là người làm bố mẹ, hãy đối xử với nhau bằng tình yêu và sự tôn trọng, để đứa trẻ cảm nhận được giá trị và tình cảm gia đình, giúp bé cảm thấy gia đình là một tổ ấm an toàn cho bé.
Khen ngợi con quá mứcKhông làm một người chồng/ vợ tốt
Bố mẹ nào cũng đều muốn giúp con mình sống tốt và tự tin, nhưng điều này đôi khi thường bị quá đà. Xây dựng cho một đứa trẻ sự tự tin là tốt, nhưng không phải bằng cách khen ngợi quá lên mỗi khi bé đạt được một thành tích gì đó. Bạn hãy thể hiện sự công nhận những cố gắng và kết quả tốt mà con đạt được, nhưng hãy có chừng mực đủ để con có động lực tiếp tục phát huy chứ không phải cảm thấy mình hơn người.
Khen ngợi con quá mức
Bạn được cuộc sống trao tặng một món quà – con bạn! Giữa những bộn bề của cuộc sống, đôi khi chúng ta quên mất rằng niềm vui đến từ những đứa con của mình. Hãy làm cho thời gian bên nhau của bạn và con thật đặc biệt, và hãy biết cách để hướng con bạn đến một tương lai tốt đẹp nhất.
Đăng bởi: Xuân Thành Nghiêm
Từ khoá: 12 Sai lầm trong cách dạy con có thể làm hỏng tương lai của trẻ
Giúp Bạn Thổi Bay Sai Lầm Trong Lúc “Mất Khôn”
#1. HÃY HÍT THỞ SÂU KHI TỨC GIẬN
Hít thở sâu là một mẹo kiềm chế cơn tức giận hiệu quả. Khi tức giận tim bạn đập nhanh hơn bình thường, hơi thở cũng nhanh và gấp. Lúc này việc bạn cần làm là nhắm mắt lại, hít thật sâu và thở ra từ từ. Nhịp tim sẽ dần ổn định, bạn sẽ thấy dễ chịu, bình tĩnh hơn và cơn nóng giận cũng từ từ lắng xuống.
#2. IM LẶNG TRƯỚC KHI BẠN CÓ THỂ BĨNH TĨNH #3. SUY NGHĨ HƯỚNG GIẢI QUYẾT HƠN LÀ TRANH CÃIKhi tức giận, nhiều người có khuynh hướng đổ lỗi, trách mắng người khác vì những lỗi lầm mà họ gây ra. Nhưng điều đó chỉ làm mối quan hệ rạn nứt, đẩy vấn đề đi xa và thêm rắc rối.
Tốt hơn hết, bạn hãy dừng phàn nàn, phán xét và suy nghĩ đến hướng giải quyết vấn đề. Đó mới là cách thông minh để ngăn chặn những hậu quả tồi tệ xảy ra.
#4. LOẠI BỎ THÙ HẬN, ÁC CẢM VỚI ĐỐI PHƯƠNGNếu bạn giữ mãi trong lòng sự thù hận ác cảm với người đã làm bạn tức giận, thì chính bạn mới là người đang tự làm khổ mình. Điều đó khiến bạn bị tiêu hao năng lượng, vẩn đục tư tưởng và làm bạn ngập chìm trong cảm xúc tiêu cực.
Bạn hãy để mọi thứ qua đi, tha thứ và quên đi lỗi lầm của họ. Bạn quên đi không phải vì họ mà là vì chính bạn. Đừng mất thời gian suy nghĩ và để tâm tới những điều làm bạn tức giận.
#5. NHAI KẸO CAO SU – MẸO KIỀM CHẾ CƠN TỨC GIẬN HIỆU QUẢBạn có biết rằng, khoa học đã chứng minh nhai kẹo cao su có thể giúp bạn vượt qua cơn tức giận, khó chịu. Bởi vì khi nhai kẹo cao su, hàm chủ động di chuyển, các cơ trên mặt cũng cử động theo. Điều này sẽ giúp cơ thể từ từ giải tỏa căng thẳng.
Đồng thời, khoảng thời gian nhai kẹo cao su cũng được xem là một khoảng lặng để bạn có thể bình tĩnh, hạ hỏa và suy nghĩ vấn đề thấu đáo hơn.
#6. HÃY VẬN ĐỘNG CƠ THỂ KHI TỨC GIẬNKhi tức giận, bạn hãy gác mọi chuyện lại để nhấc người lên và thực hiện một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng. Đó có thể là chạy 1km, đi bộ khoảng 20 phút hoặc hít đất.
Những hoạt động này giúp tăng sức lực cho cơ thể, hỗ trợ não bộ sản sinh endorphins, còn gọi là hormone hạnh phúc. Chất này giúp đốt cháy năng lượng, giúp bạn giải tỏa căng thẳng, bực bội trong tâm trí.
#7. CHO PHÉP BẢN THÂN TỨC GIẬN TRONG MỘT KHOẢNG THỜI GIANKhi bạn nhận thấy rằng, mình không thể nào kìm nén được cơn tức giận, hãy cho phép bản thân giận dữ với những cảm xúc nóng nảy nhất. Nhưng bạn hãy hẹn giờ và giới hạn thời gian cho bản thân làm việc đó. Đây là cách để giúp bạn kiểm soát và quản lý cơn tức giận của mình trong giới hạn cho phép.
Hết khoảng thời gian này, bạn không được phép tức giận nữa, bỏ qua chuyện đó và tiếp tục cuộc sống của mình. Đây hẳn là một mẹo kiềm chế cơn tức giận thú vị phải không các bạn.
Đăng bởi: Hằng Hằng
Từ khoá: Mách bạn 7 mẹo kiềm chế cơn tức giận – giúp bạn thổi bay sai lầm trong lúc “mất khôn”
4 Sai Lầm Cần Tránh Khi Chăm Sóc Trẻ Bị Sốt
Không nên cho trẻ bị sốt uống thuốc hạ sốt khi nhiệt độ vẫn dưới 38,5 độ. Nhiệt độ ở khoảng 37,5-38,5 độ C là mức độ sốt nhẹ, an toàn với trẻ và mang tính kích thích miễn dịch nên chỉ cần cởi bớt quần áo, cho bé uống nhiều nước hoặc bú mẹ nhiều hơn.
Việc bù nước và điện giải là rất quan trọng cho trẻ bị sốt. Tuy nhiên đã có trường hợp trẻ bị ngộ độc muối, rối loạn điên giải khi uống phải dung dịch Oresol pha quá đặc. Khi pha quá đặc, người lớn uống thấy mặn có thể nhổ ra ngay nhưng trẻ nhỏ thì vẫn uống bình thường nên phụ huynh khó phát hiện.
Vì vậy cần đọc kỹ hướng dẫn cách pha của gói thuốc về lượng nước phù hợp. Cụ thể, nếu gói bột hướng dẫn pha với 200ml, cần pha đủ 200ml nước; hướng dẫn pha với 500ml, phải pha đủ với 500ml nước hoặc pha 1 lít phải đủ 1.000ml mới đạt nồng độ thẩm thấu phù hợp cho trẻ. Lưu ý là không nên chia gói bột điện giải ra làm nhiều phần. Pha như vậy sẽ làm sai lệch tỷ lệ các chất có trong gói thuốc.
Ly dung dịch điện giải sau khi pha chỉ nên dùng trong vòng 24 giờ. Dung dịch đã pha quá 24 giờ dù không uống hết cũng nên bỏ đi
Nên dùng nước đun sôi để nguội để khuấy tan hoàn toàn gói bột trong nước.
Không pha gói bột điện giải trong nước khoáng, bởi vì trong các loại nước khoáng đã có sẵn các thành phần muối làm sai lệch nồng độ của thuốc.
Có 2 loại thuốc phổ biến dùng để hạ sốt hiện nay là paracetamol và ibuprofen. Tuy nhiên không nên dùng ibuprofen để hạ sốt khi chưa biết nguyên nhân gây sốt ở trẻ. Nếu trẻ bị sốt xuất huyết, việc dùng ibuprofen sẽ làm tình trạng xuất huyết nặng thêm. Tốt nhất vẫn nên dùng paracetamol để hạ sốt ở trẻ.
Phụ huynh cũng nên tuân thủ khoảng cách liều của thuốc hạ sốt. Với paracetamol, dùng 4-6 tiếng 1 lần, trong khi ibuprofen là 6-8 tiếng.
Không tự ý dùng xen kẽ 2 loại thuốc này vì liều lượng 2 loại khác nhau. Paracetamol dùng 10-15mg/kg cân nặng, còn ibuprofen là 10mg/kg. Việc uống xen kẽ cũng dễ khiến phụ huynh nhầm khoảng thời gian uống tiếp theo, có thể gây tác dụng phụ.
Cũng không được xin bác sĩ kê đơn thuốc động kinh, thuốc an thần để đề phòng co giật khi trẻ bị sốt vì không đem lại hiệu quả mà còn gây nhiều tác dụng phụ. Tại thời điểm co giật, cha mẹ cần bế nghiêng người trẻ, giữ đầu thẳng để các đờm dãi chảy ra ngoài, tránh trường hợp trẻ bị sặc.
Chườm lạnh có thể khiến trẻ dễ nhiễm lạnh và viêm phổi, làm bệnh trầm trọng thêm. Thay vào đó khi trẻ bị sốt, cha mẹ có thể dùng khăn ấm lau toàn thân cho trẻ. Đặc biệt nên lau nhiều ở trán, 2 hốc nách và bẹn. Hạn chế lau ở ngực vì tăng nguy cơ nhiễm lạnh và viêm phổi.
Cứ cách 2-3 phút thay khăn một lần để lau cho trẻ hạ nhiệt. Phụ huynh phải thường xuyên theo dõi nhiệt độ nước, tránh để nước nguội lạnh.
Trẻ bị sốt có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với trẻ nếu các bậc phụ huynh không có cách chăm sóc đúng cách. Bài viết trên giới thiệu đến các bạn 4 sai lầm thường gặp mà các bạn cần tránh khi trẻ bị sốt để bạn có cách xử lý hiệu quả, an toàn đối với trẻ.
Những Trải Nghiệm Đặc Biệt Tại Hà Nội Mà Có Thể Bạn Chưa Biết?
Hà Nội hút du khách bởi vẻ đẹp xen lẫn giữa hiện đại, cổ kính với 36 phố phường, di tích lịch sử, ẩm thực phong phú… Song không phải ai cũng biết thành phố còn nhiều trải nghiệm thú vị khác, đã được mở lại sau Covid-19.
Ngắm thành phố từ sông HồngTừ xa xưa, sông Hồng đã đem lại cho Hà Nội sức sống của một trung tâm đất nước. Hàng hoá xuôi ngược phần lớn theo con sông này đổ về Hà Nội.
Ngày nay, sông Hồng vẫn là trục giao thông thuỷ quan trọng của Hà Nội. Riêng đoạn sông chảy qua địa phận Hà Nội đã chứng kiến bao nhiêu sự kiện lịch sử đi vào ký ức cuả người dân Việt Nam. Trong các cuộc kháng chiến giữ nước sau này, sông Hồng vẫn là tấm gương trung thành phản chiếu những hy sinh và kỳ tích của người Hà Nội.
Với những ý nghĩa trên, ngày nay sông Hồng có một tuyến du lịch tàu thủy rất bổ ích cho du khách muốn tìm hiểu con sông gắn liền lịch sử thủ đô Hà Nội và đất nước Việt Nam. Du ngoạn trên sông Hồng, du khách sẽ có những cảm giác mới lại, thú vị, được hoà mình vào cảnh quan sông nước hữu tình, chiêm ngưỡng vẻ đẹp cổ kính của các ngôi đền chùa ven sông, tham quan cuộc sống cư dân, thăm làng gốm Bát Tràng và lựa chọn cho mình những đồ gốm sứ độc đáo.
Với những ý nghĩa trên, ngày nay sông Hồng có một tuyến du lịch tàu thủy rất bổ ích cho du khách muốn tìm hiểu con sông gắn liền lịch sử thủ đô Hà Nội và đất nước Việt Nam. Du ngoạn trên sông Hồng, du khách sẽ có những cảm giác mới lại, thú vị, được hoà mình vào cảnh quan sông nước hữu tình, chiêm ngưỡng vẻ đẹp cổ kính của các ngôi đền chùa ven sông, tham quan cuộc sống cư dân, thăm làng gốm Bát Tràng và lựa chọn cho mình những đồ gốm sứ độc đáo.
Mỗi hải trình ngắm hoàng hôn kéo dài ba tiếng, có giá 1.390.000 đồng một người các ngày trong tuần, cuối tuần là 1.490.000 đồng. Du thuyền cũng mang đến trải nghiệm ngắm bình minh, thưởng thức bữa trưa, giá từ 150.000 đồng.
Chạm vào quá khứ ở Hoàng thành Thăng Long Xem biểu diễn thực cảnh Tinh hoa Bắc bộNếu bạn đã từng nghiêng mình trước vẻ đẹp trầm mặc, uy nghi của Hoàng thành Huế, thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua di chỉ khảo cổ Hoàng thành Thăng Long ở thủ đô Hà Nội, một công trình kiến trúc đồ sộ được xây dựng qua nhiều triều đại phong kiến của Việt Nam, và cũng là một trong những di tích quan trọng bậc nhất trong hệ thống các di tích lịch sử của Việt Nam Qua thăng trầm lịch sử, Hoàng thành Thăng Long bị tàn phá nhiều lần, được sửa chữa và xây dựng lại trên nền cũ, nhưng đến nay, hầu hết các công trình nguyên thủy đã không còn. Dẫu vậy, khu vực Hoàng thành Thăng Long ngày nay vẫn là trung tâm quyền lực của cả nước, cũng là địa điểm thu hút du lịch của Hà Nội.Với những giá trị lịch sử, văn hóa mà công trình kiến trúc đặc biệt này mang lại, vào năm 2010, tổ chức UNESCO đã công nhận Khu di tích trung tâm Hoàng thành Thăng Long là Di sản Văn hóa thế giới, và trở thành địa điểm nghiên cứu khoa học cũng như tham quan du lịch nổi tiếng của Hà Nội. Hoàng thành Thăng Long mở cửa các ngày trong tuần từ 8h đến 17h, trừ thứ hai. Giá vé là 30.000 đồng một lượt với người lớn. Vé dành cho học sinh, sinh viên, người cao tuổi giá 15.000 đồng một lượt. Trẻ em dưới 15 tuổi và người có công với Cách mạng được miễn phí.
Tinh hoa Bắc bộ là chương trình biểu diễn thực cảnh đã được mở lại ở chùa Thầy, dưới chân núi Thầy, xã Sài Sơn, huyện Quốc Oai. Vở diễn được thực hiện trên mặt hồ nước rộng 4.300 m2, có cốt truyện về Thiền sư Từ Đạo Hạnh. Màn trình diễn có sự tham gia của hơn 200 diễn viên, kỹ xảo ánh sáng, âm thanh, mở ra những bối cảnh về đời sống của nông dân Bắc bộ. Trong đó, văn hóa, tín ngưỡng, tinh thần của người Việt trong lao động, học vấn, tri thức, hội làng cùng các lĩnh vực nghệ thuật như điêu khắc, kiến trúc… đều được thể hiện.
Quỳnh Trang, một du khách từ TP HCM, xem trình diễn Tinh hoa Bắc bộ ngày 2/4, chia sẻ: “Tất cả ánh sáng, âm thanh, đạo cụ được chuẩn bị, đầu tư tỉ mỉ từ chi tiết nhỏ như áo mưa đan, trò chơi thơ bé… Từng câu chuyện trong sáu phiên như đưa mình trở về quá khứ, tận mắt thấy dòng chảy lịch sự ở phía Bắc”.
Màn trình diễn từng được The Guide Awards bình chọn là sản phẩm du lịch đột phá. Hiện nay du khách có thể đặt vé cho những ngày diễn gần nhất. Giá vé chia làm hai hạng: 300.000 đồng vé bạc, 400.000 đồng vé vàng. Trẻ em dưới 1,3 m được giảm 50% giá vé. Khách mua vé xem show được miễn phí xem biểu diễn cá heo, hải cẩu và tham gia chợ quê.
Đăng bởi: Toán Lâm Văn
Từ khoá: Những trải nghiệm đặc biệt tại Hà Nội mà có thể bạn chưa biết?
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Sai Lầm Khi Ăn Trái Cây Mà Có Thể Bạn Không Biết trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!