Xu Hướng 9/2023 # Quả Vả (Trái Vả): Vị Thuốc Quý Giúp Hỗ Trợ Tiêu Hoá # Top 18 Xem Nhiều | Kmli.edu.vn

Xu Hướng 9/2023 # Quả Vả (Trái Vả): Vị Thuốc Quý Giúp Hỗ Trợ Tiêu Hoá # Top 18 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Quả Vả (Trái Vả): Vị Thuốc Quý Giúp Hỗ Trợ Tiêu Hoá được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Quả Vả có vị ngọt, tính bình, công dụng thanh nhiệt nhuận tràng, sinh tân chỉ khái, giải độc tiêu thũng, kiện tỳ khai vị theo y học cổ truyền. Bên cạnh đó, các nghiên cứu dược lý hiện đại cũng đã chứng minh, quả Vả có hoạt tính kháng viêm, kháng khuẩn có thể điều trị viêm họng, hỗ trợ ổn định đường huyết, hỗ trợ bảo vệ chức năng gan.

Vả có tên khoa học là Ficus auriculata Lour. Thuộc họ Dâu Tằm (Moraceae). Cây còn có tên khác là Sung mỹ, Sung lá rộng, Sung tai voi.

Cây gỗ hay cây gỗ nhỏ, cao 4 – 10 m, tán rộng. Vỏ cây màu nâu xám, xù xì, cành non có lông tơ. Lá vả to dày mọc so le, hình trái tim, dài 15 – 55 cm, rộng 15 – 27 cm, đỉnh cùn, nhọn ngắn, gốc hình tim, tròn thưa, mép có răng cưa gọn gàng, bề mặt nhẵn. Lá có gân giữa và gân bên có lông do tươi.

Cụm quả mọc ở gốc thân hoặc trên các cành ngắn của thân già, to hình quả lê hoặc hình con quay, đường kính 3 – 5 cm, có 8 – 12 gân dọc rõ rệt. Lúc non có màu trắng, mềm. Có lông khi còn non, trưởng thành lông rụng, màu nâu đỏ. Lá bắc tận cùng hình trứng hình tam giác.

Hoa đực không uống, nhị 3, hình thìa, có màng trong suốt, bao phấn hình trứng, sợi dài. Hoa cái sinh ra ở cây khác, có hoặc không có cuốn, đài 3 thùy, hình trứng có lông.

Cây ra hoa từ tháng 8 đến tháng 3 năm sau. Thời kỳ đậu quả từ tháng 5 đến tháng 8. Vả chủ yếu mọc trong các khu rừng mưa ẩm của các thung lũng núi thấp. Các bộ phận của cây Vả có thể được thu hái quanh năm và thường được dùng ở dạng tươi mà không qua sơ chế.

Bộ phận dùng: Quả, cụm hoa, đầu cuống và lá mềm của cây Vả có thể ăn được.

Lá và ngọn của cây Vả giàu vitamin B2 và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt và kẽm.

Mỗi 100 g lá non chứa 2,06 mg carotene; 0,82 mg vitamin B2; 46 mg vitamin C…

Mỗi gam lá khô chứa 13,7 mg kali; 31,2 mg canxi; 5,81 mg magiê; 5,38 mg phốt pho; 0,21 mg natri; 85 microgam sắt; 41 microgam mangan; 24 microgam kẽm; 10 microgam đồng và các chất dinh dưỡng khác.

Ngoài ra, trong lá và quả cây Vả còn có các thành phấn khác như: betulinic acid, lupeol stigmasterol, bergapten, scopoletin, β-siosterol-3-O-β-glucopyranoside, myricetin và queretin-3-O-β-D-glucopyranoside.

Rễ cây Vả có hoạt tính chống loãng xương rất tốt.

Có hiểu quả kháng khuẩn cả Gram dương như Staphylococcus aureus, Bacillus aureus, Bacillus subtilis và Gram âm như Esherichia coli và Pseudomonas aeruginosa.

Có tính kháng viêm, tính chống oxy hóa trong quả nhiều hơn trong lá. Ngoài ra, thành phần trong cây có hiệu quả bảo vệ gan và hạ đường huyết nhẹ.

Quả Vả có vị ngọt, tính bình.

Có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, ổn định tiêu hoá, giảm ho, kích thích ăn uống, giảm đau, tăng cường lưu thông máu.

Hiệu quả trong điều trị trĩ, ho khan, ăn khó tiêu, táo bón và loãng xương (do nhiều canxi).

Táo bón

Chuẩn bị nguyên liệu: 5 quả Vả chín, 100g khoai lang, 30 g đường đỏ.

Thực hiện: Lấy quả nấu nhừ cùng khoai lang, sau đó cho đường đỏ vào quấy đều. Chia thuốc này làm 2 lần uống, sử dụng liên tục từ 3 – 4 ngày để thấy được hiệu quả.

Chữa tiêu chảy lâu ngày, tiêu hóa kém do Tỳ hư

Chế biến: Lấy quả phơi khô, thái nhỏ bằng hạt lựu, sau đó sao vàng, cho ít đường (có thể bỏ) và nước sôi vào hãm lấy nước uống thay trà trong ngày. Kiên trì sử dụng liên tục để thấy được hiệu quả.

Hàm lượng đường cao trong quả Vả có thể khiến trẻ dễ bị tiêu chảy hay sâu răng.

Không nên ăn quá nhiều quả Vả 1 lúc sẽ rất dễ bị đầy bụng.

Quả Vả có tác dụng hạ đường huyết, do đó người bình thường nếu sử dụng không đúng cách có thể dẫn tới tình trạng hạ đường huyết.

Hiện nay, quả Vả được dùng rất nhiều trong các món ăn của người Việt vì có tác dụng kích thích tiêu hoá rất tốt. Quý độc giả có thể sử dụng các món ăn kết hợp Vả để hỗ trợ tiêu hoá. Tuy nhiên, khi dùng làm thuốc thì cần tham vấn ý kiến bác sĩ, không nên tự ý sử dụng.

Trái Vả Là Gì? Những Công Dụng Quý Tốt Cho Sức Khỏe Từ Trái Vả

Trái vả là gì?

Quả vả có tên khoa học là Ficus auriculata, là một loại cây thuộc họ dâu tằm và có họ hàng với sung. Chúng có nguồn gốc từ các quốc gia ở khu vực châu Á, phía nam Trung Quốc, Lào, Thái Lan, Campuchia và cả Việt Nam.

Vả là loại cây thường xanh thân gỗ, chiều cao trung bình từ 5 – 10m, lá cây to, có hình trái xoan, có lông ở mặt dưới và răng cưa ở mép ngoài. Hoa vả thường mọc ở dưới gốc hoặc trên cành, khi già sẽ phát triển thành quả. Quả vả khi còn non sẽ xanh và có lông mịn, hình dạng giống với củ tỏi.

Càng về già, quả sẽ càng to và dẹp. Ruột quả vả có màu trắng khi còn non và chuyển sang đỏ khi chín. Chúng thường khá dễ trồng và không đòi hỏi nhiều công chăm sóc.

Cây vả thường mọc nhiều ở nơi ẩm ướt như khe suối, xuất hiện quanh năm và phân bố tập trung chủ yếu ở khu vực châu Á, cụ thể là Đông Nam Á như các nước: Lào, Campuchia, Việt Nam. Tại Việt Nam, vả phân bố chủ yếu ở tỉnh Thừa Thiên – Huế.

Dinh dưỡng của trái vả

Thành phần dinh dưỡng chính có trong quả vả rất đa dạng, phong phú, trung bình trong 100g vả bao gồm:

1,3g protein

0,3g chất béo

Các vitamin nhóm B như 0,085mg vitamin B1, 0,082mg vitamin B2, 0,619mg vitamin B3, 0,434mg vitamin B5, 0,106mg vitamin B6

1,2g vitamin C

162 mg canxi

68 mg magie

Và các khoáng chất khác như: phốt pho, sắt, kẽm, đồng, mangan. Hơn thế nữa, các nghiên cứu cũng chỉ ra nhiều hợp chất quý hiếm có trong vả như: flavonoid, polyphenol và pectin.

Quả vả gồm những loại nào?

Dựa theo màu sắc cũng như kết cấu, người ta chia vả thành nhiều loại khác nhau nhưng phổ biến có 3 loại:

Vả muỗi

Khác với những loại vả còn lại, khi chín thường có rất nhiều muỗi bên trong. Chúng thường được sử dụng để làm các món ăn trong đó có món dưa chua ăn rất ngon.

Vả mật

Chúng có đặc điểm là khi chín có màu đỏ tím và thường có kích thước lớn hơn 2 loại còn lại. Khi bổ ra, bên trong chia làm 3 lớp rõ rệt, lớp ngoài cùng màu trắng, lớp giữa màu đỏ và trong cùng màu vàng có nhiều sợi tua ra như bông.

Ruột vả có màu vàng nâu, sánh như thạch, khi ăn có vị ngọt dịu. Quả vả mật còn non cũng được tận dụng làm món ăn bao gồm cả món muối dưa chua.

Vả mâm xôi

Sở dĩ được đặt tên như vậy là vì vả mâm xôi có cách mọc dưới gốc tương tự quả mâm xôi. Quả vả mâm xôi khi sống sẽ có vị chát và cứng, khi chín sẽ có vị ngọt. Cách phân biệt với 2 loại vả trên là lá nhỏ hơn và khấc thân ngắn hơn 2 loại còn lại.

Công dụng của trái vả

Theo nhiều nghiên cứu của y học hiện đại, trái vả có rất nhiều công dụng cho sức khỏe như:

Ngăn chặn ung thư

Chất Coumarin có trong quả vả có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyết. Ăn vả thường xuyên còn giúp ngăn ngừa ung thư vú và một số loại ung thư khác như ung thư ruột kết trên cả hai phái.

Giảm cholesterol

Trong quả vả có chứa chất pectin hay còn gọi là chất xơ hòa tan có tác dụng giảm cholesterol. Ăn nhiều vả còn giúp giảm lượng triglyceride trong máu giúp bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh tim mạch hay béo phì.

Ngăn ngừa bệnh huyết áp cao và nhồi máu cơ tim

Nhờ hàm lượng kali, omega 3 và omega 6 có trong vả sẽ giúp huyết áp được duy trì ổn định và phòng được các bệnh về tim mạch một cách hiệu quả.

Giúp xương chắc khỏe

Là loại quả giàu vitamin K2, canxi và magie điều đó giúp vả có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ và làm chắc khỏe khung xương, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương và tăng mật độ xương, chữ lành những chấn thương về xương khớp.

Ngoài ra, đây cũng là sự thay thế hoàn hảo cho những người bị dị ứng với sữa có cơ hội bổ sung canxi cho cơ thể.

Ngừa thiếu máu

Vả chứa nhiều sắt, là thành thành quan trọng trong việc tạo nên tế bào máu cho cơ thể. Bà bầu cũng được khuyên nên bổ sung vả vào thực đơn của mình giúp giữ tế bào hồng cầu ở mức cao.

Hỗ trợ giảm cân

Là loại quả giàu chất xơ và rất ít năng lượng, quả vả tốt cho người ăn kiêng và người có thể trạng béo phì.

Ngoài ra, lượng pectin và chất xơ trong quả vả còn giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tối ưu quá trình trao đổi chất. Từ đó giúp lượng chất béo và mỡ thừa được giải phóng khỏi cơ thể dễ dàng mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa trong vả có tác dụng ngăn chặn gốc tự do có hại vốn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm. Đặc biệt, vả còn mang đến lợi ích bảo vệ tuyệt vời cho mắt, chống lại tình trạng thoái hóa điểm vàng (ARMD) có thể gây mù lòa.

Chữa trị tiểu đường

Lượng kali cao trong vải giúp điều hòa đường huyết, ngăn chặn bệnh tiểu đường và ngăn ngừa tình trạng mất canxi trong nước tiểu do chế độ ăn quá nhiều sodium.

Ngừa mụn trứng cá

Hàm lượng khoáng chất cao có tính kiềm của quả vả có tác dụng cân bằng độ pH trên da từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Bài thuốc từ trái vả

Bài thuốc chữa tỳ hư, tiêu chảy, tiêu hóa kém

Ta dùng quả vả phơi khô, cắt hạt lựu sao đó sao chung với đường cát và cho nước lọc vào, hãm lấy nước uống thay trà. Trong thời gian ngắn sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm rõ rệt.

Bài thuốc chữa sưng đau họng

Dùng 100g quả vả non, 50g lá chó đẻ cùng 30g búp tre, giã nhuyễn đem sao nóng rồi đắp chỗ cổ họng bị đau. Ngày bạn làm 2 lần và duy trì trong vài ngày sẽ có hiệu quả.

Bài thuốc chữa cảm hay ngộ độc

Dùng quả vả khoảng 200g, 50g lá móc mèo,50g rễ canh châu, các vị thuốc trên phơi khô, sao vàng, uống 2 lần 1 ngày trong 1 tháng sẽ thấy bệnh giảm hẳn.

Bài thuốc chữa táo bón

Đối với người bị táo bón, bạn dùng 5 quả vả nấu chín nhừ cùng 100g khoai lang rồi cho 30g đường vào, khuấy đều. Uống ngày 2 lần trong 3 – 4 ngày tình trạng bệnh sẽ được cải thiện.

Bài thuốc giúp tăng tiết sữa mẹ

Quả vả bạn sấy khô, tán thành bột, pha với nước uống mỗi lần 12g. Uống ngày 2 lần, sau 3 – 5 ngày sử dụng sẽ thấy sữa tăng tiết nhiều hơn.

Những người nên/không nên sử dụng trái vả

Những người không nên sử dụng trái vả

Trẻ em: vì trong quả vả có chứa một lượng lớn đường nên khi ăn sẽ dễ gây tiêu chảy và sâu răng cho trẻ.

Người bị hạ đường huyết: là thực phẩm giúp người tiểu đường nhưng không tốt cho người có đường huyết thấp.

Người bị dị ứng với mủ cao su tự nhiên

Người mắc các bệnh về gan, thận: trong quả vả có những thành phần có hại cho những người bị các bệnh này.

Người đang sử dụng thuốc trị tiểu đường: Nếu đã dùng thuốc thì không nên ăn quả vả sẽ làm đường huyết giảm xuống quá mức.

Người chuẩn bị phẫu thuật: do tác dụng hạ đường huyết nên người trước phẫu thuật khi ăn sẽ làm bác sĩ khó kiểm soát đường huyết trong lúc phẫu thuật.

Người đang sử dụng thuốc chống đông máu: vitamin K có trong quả vả có tác dụng chống đông máu, khi người đang dùng thuốc chống đông máu ăn quả vả sẽ làm tình trạng chảy máu khó kiểm soát hơn.

Người bị bệnh gout: hàm lượng canxi cao sẽ làm ức chế quá trình đào thải acid uric.

Người có bệnh lý xương khớp: khi ăn quả vả sẽ gây cản trở hấp thụ canxi làm xương khớp trở nên yếu hơn.

Những người nên sử dụng trái vả

Các món ngon từ trái vả

Vả trộn xúc bánh tráng

Đầu tiên, người ta chọn những quả vải tươi ngon có ruột đỏ hồng, sau đó luộc mềm, vớt ra cho vào nồi nước lạnh để nguội rồi đem gọt vỏ. Dùng dao cắt mỏng rồi vắt cạn nước.

Advertisement

Tiếp đến cho vả bóp tơi và thịt ba chỉ, da heo, tôm, mè trắng vào tô trộn đều với các gia vị tạo nên món ăn vô cùng bắt mắt, hấp dẫn.

Sườn non hầm vả

Để thực hiện món ăn này, ta chặt sườn non thành miếng nhỏ, vả gọt nhỏ rồi chẻ múi cau. Xào sườn heo với hành tím rồi cho vả vào đảo đều, nêm nếm thêm gia vị. Cuối cùng, bạn cho nước lọc vào hầm tầm 15 phút để sườn mềm, tắt bếp và múc ra tô thưởng thức.

Vả chua ngọt

Người ta chọn những quả vả không quá già, đem pha với ít muối và nước cốt chanh để giảm vị chát. Tiếp đến, ngâm vả cùng hỗn hợp giấm và đường đun sôi, thêm ít ớt băm và tỏi. Món ăn này vô cùng hấp dẫn ăn cùng rau sống, bánh khoái hay nem lụi sẽ rất tuyệt vời.

Gỏi vả

Món gỏi vả được thực hiện bằng cách bào lấy vỏ ngoài của quả vả, sau đó tẩy trắng chúng bằng hỗn hợp nước chanh. Vắt ráo nước sau đó trộn chung với thịt luộc, tôm và ít hành phi ăn kèm với nước mắm tỏi ớt. Gỏi vả dai giòn kết hợp cùng thịt và tôm ngọt lịm vô cùng hấp dẫn.

Canh vả nấu giò heo

Người ta chặt giò heo thành từng miếng nhỏ rồi luộc sơ, hầm mềm thịt rồi nêm các loại gia vị cho thịt thấm đều.

Sau đó đem vả tươi luộc chín, cắt lát mỏng. Hầm giò heo và vả trong khoảng 15 phút để cho ra món vả hầm giò heo thơm ngon, bổ dưỡng. Món ăn không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

Trái vả mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Vừa rồi chúng tôi đã giới thiệu đến bạn tất tần tật về trái vả, một loại quả với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích.

Nguồn: Tổng hợp

Cách Vay Tiêu Dùng Trên Momo Hỗ Trợ Vay Tiền Lãi Suất Thấp

Momo là một ví điện tử có nhiều tính năng tiện ích, trong đó không thể không kể tới tiện ích hỗ trợ vay tiêu dùng trên Momo. Đây là một dịch vụ cho vay tiền nhanh giúp cho khách hàng đang có nhu cầu vay vốn có được một địa chỉ vay tiền uy tín với lãi suất thấp.

Như các bạn đã biết thì Momo là một ví điện tử hỗ trợ các giao dịch như nạp tiền, thanh toán hóa đơn, chuyển tiền, nhận tiền,… Nhưng gần đây Momo còn liên kết với các công ty tài chính cho vay tín chấp uy tín và đưa ra dịch vụ vay tiền trên Momo.

Dịch vụ cho vay tiêu dùng trên Momo là một tính năng mới với hình thức cho vay tín chấp nhanh. Khách hàng sẽ nhận được nguồn tiền từ công ty tài chính đang liên kết với Momo. Để có thể vay tiền qua ứng dụng Momo bạn chỉ cần có đầy đủ giấy tờ tùy thân và đạt đủ yêu cầu về độ tuổi là được giải ngân ngay lập tức.

Đối tác của Momo là những công ty tài chính nổi tiếng hàng đầu hiện nay trong lĩnh vực cho vay tín chấp nhanh. Có thể kể tới một số công ty tài chính sau đây:

Fe Credit

HD SaiSon.

Doctor Đồng.

iDong.

Shinhan Finance.

SHB Finance

ACS.

MCredit

Cash24

Senmo

Vay tiền trên Momo không yêu cầu quá nhiều điều kiện và thủ tục. Nhưng chúng ta vẫn phải đáp ứng được các điều khoản sau đây.

Khách hàng là công dân Việt Nam có độ tuổi từ 18 đến 55 tuổi.

Đăng ký tài khoản Momo và đã được kích hoạt.

Đảm bảo yêu cầu của các đơn vị cho vay.

Trước tiên để đăng ký vay tiền trên Momo thì cần phải cài đặt và tải ứng dụng Momo về điện thoại.

Bước 1: Hãy tải ứng dụng Momo trên Google Play hoặc App Store.

Bước 2: Cài đặt ứng dụng về máy.

Bước 3: Mở ứng dụng Momo đã cài ở điện thoại lên sau đó nhập số điện thoại bạn muốn đăng ký vào.

Bước 4: Hệ thống sẽ gửi mã OTP về số điện thoại bạn nhập mã này vào.

Bước 5: Tiến hành tạo mật khẩu cho ví Momo.

Bước 6: Điền các thông tin cần thiết vào để hoàn tất quá trình đăng ký.

Bước 8: Chọn gói vay tiêu dùng mà bạn muốn đăng ký vay vốn.

Bước 9: Điền các thông tin của khoản vay và nhấn Tiếp tục.

Bước 10: Nhân viên của công ty tài chính sẽ liên hệ với bạn và thông báo kết quả đăng ký.

Bước 11: Nếu được duyệt thì khoản vay được giải ngân qua ví Momo của bạn.

Bước 12: Thực hiện ký kết hợp đồng online sau đó nhận tiền.

Sau khi đăng ký vay vốn bạn nên biết về cách thanh toán khoản vay. Tránh trường hợp thanh toán chậm dẫn tới bị phạt phí trả chậm cao hơn 150% so với lãi suất ban đầu của khoản vay.

Bước 1: Ở màn hình chính của Momo, chọn Thanh toán vay tiêu dùng.

Bước 2: Chọn đơn vị vay và dịch vụ thanh toán.

Bước 3: Điền thông tin là mã số khách hàng và hợp đồng vay vốn.

Bước 4: Nhập số tiền cần thanh toán và nhấn đồng ý.

Để tra cứu xem lịch sử thanh toán của khoản vay thì bạn nhấn chọn vào:

Bước 1: Lịch sử thanh toán và nhấn chọn biểu tượng thống kê ở bên phải màn hình.

Bước 2: Xem biểu đồ thống kê và xem hóa đơn thông kê giao dịch.

5/5 – (1 bình chọn)

Top 5 Thuốc Tăng Kích Thước Dương Vật Hỗ Trợ Tăng Sinh Lý Nam

1.

Maxisize Extra làm tăng kích thước dương vật

Maxisize Extra

Gel Maxisize Extra là một sản phẩm hỗ trợ nam giới tăng kích thước dương vật tốt nhất và cải thiện thời gian quan hệ tình dục hiệu quả cho các chàng.

Lưu ý: Maxisize thông thường đã được nhà sản xuất thay thế bằng phiên bản MAXISIZE EXTRA 2023 (Phân biệt qua hình ảnh bên dưới).

Maxisize Extra mới với diện mạo hoàn toàn khác

Với thành phần là các loại thảo dược quý được bào chế theo quy trình chuẩn Châu Âu, Maxisize Extra luôn mang lại cho phái mạnh sự yên tâm về mặt sức khỏe sinh lý, sinh sản mà không lo tác dụng phụ:

–   Chiết xuất của cây Butea Superba của Thái Lan: đây là loại dược liệu nổi tiếng với các công dụng như: tăng ham muốn tình dục, giúp đánh bại các vấn đề suy giảm sinh lý, ngay cả ở những người đàn ông lớn tuổi. Đặt biệt, Chiết xuất từ ​​cây Butea Superba Thái giúp làm tăng lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, do đó có sự gia tăng số lượng cơ thể hang dương vật. Chiết xuất chứa một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng hữu ích và các chất ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của dương vật và chất lượng của sự cương cứng.

–   Triethanolamine: cải thiện lưu lượng máu và giúp kéo dài các mô của dương vật. Thúc đẩy tái tạo mô và thủy phân phân chia tế bào hoạt động của các axit amin và protein. Thành phần này giúp sự phát triển nhanh chóng của dương vật, và kết quả sẽ kéo dài mãi mãi. Tác động của nó là đặc biệt mềm mại và an toàn.

–    Phức hợp collagen và elastin: Chất này có tác động tích cực đến sự cương cứng và cho phép bạn làm cho thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

Công dụng tuyệt vời của Maxisize extra

Maxisize Extra có tác dụng khi thẩm thấu sâu vào bên trong các lớp biểu bì, kéo căng các mô dương vật, tăng tuần hoàn máu cho phép dương vật tăng kích thước cả chiều dài lẫn chu vi.

Sau 7 ngày sử dụng: kích thước cậu nhỏ tăng từ 1- 2cm. Tăng khả năng cương dương và giúp tăng cường ham muốn.

Sau 20 ngày sử dụng: Dương vật tăng 2 – 3cm. Thời gian quan hệ tình dục tăng trong khoảng hai lần. Độ nhạy của dương vật tăng lên, sự cương cứng mạnh mẽ và lâu dài xuất hiện.

Sau 30 ngày: Dương vật tăng thêm 4 – 5cm. Khả năng cương dương được tăng cường vượt trội, dễ dàng đạt được cực khoái sáng và tăng độ nhạy cảm

Cách sử dụng vô cùng đơn giản:

Đi tắm thoa kem vào gốc dương vật. Điều này là cần thiết khi dương vật ở trạng thái kích thích. Các động tác xoa bóp để phân phối các thành phần và chờ cho đến khi nó được hấp thụ hoàn toàn. Khi áp dụng thuốc trước khi giao hợp để tăng cường sự cương cứng, thuốc được sử dụng 30 phút trước khi quan hệ. Rửa sạch thuốc là hoàn toàn có thể, vì trong quá trình tập thuốc đã thẩm thấu rồi. Nên xoa bóp dương vật trong quá trình sử dụng thuốc có thời gian ít nhất 3 phút. Chúng tôi cũng khuyên bạn cũng nên đọc cách thoa kem để làm to dương vật.

Mua Maxisize Extra ở đâu?

Để cam kết hàng chính hãng và nơi mua uy tín, bạn có thể mua hàng trực tiếp hoặc đặt hàng online theo thông tin liên hệ bên dưới để được tư vấn:

Phòng khám bác sĩ Huỳnh Tiến Minh

Địa chỉ:

286 huỳnh Văn Bánh, P.11, quận Phú Nhuận, TPHCM.

Hotline:

0705.006.379

5 Bài Tập Yoga Hỗ Trợ Chữa Táo Bón Nhanh Chóng Và Hiệu Quả

Hiện nay, các vấn đề về hệ tiêu hóa, đường ruột trở nên vô cùng phổ biến và mang lại nhiều phiền toái cho người bệnh. Theo nhiều nghiên cứu khoa học của các chuyên gia, các bài tập yoga phù hợp rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể con người.

Trong cơ thể, dạ dày, ruột và gan là những cơ quan đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan trên.

Đồng thời, thói quen tốt này còn hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh lý ở đường tiêu hóa, trong đó bao gồm cả chứng táo bón. Theo nhiều nghiên cứu khoa học của các chuyên gia, các bài tập yoga phù hợp rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể con người.

Dựa vào cách ứng dụng bộ môn thể thao này lên cơ thể mà những vấn đề về tiêu hóa được khắc phục, mang lại nhiều lợi ích cho đường ruột của bạn. Ở nhiều người, hệ tiêu hóa không ổn định, ảnh hưởng đến sức khỏe và có sự tái phát lại nhiều lần.

Việc tái phát sẽ khiến tình trạng tiêu hóa trở nên tệ hơn và hoạt động kém hơn. Khi tập yoga. bạn sẽ giúp hệ tiêu hóa trở lại cân bằng, hoạt động bình thường, kéo dài khoảng thời gian triệu chứng không tái phát và hạn chế khả năng tái phát, đặc biệt là triệu chứng ruột kích thích.

Các động tác, tư thế nhẹ nhàng, thư giãn và thiền định có thể giúp khôi phục chức năng hệ tiêu hóa rất tốt, giảm tình trạng táo bón, ăn không tiêu. Yoga cũng giúp hỗ trợ và giảm đau, phục hồi hệ tiêu hóa sau phẫu thuật hiệu quả, làm giảm lo âu, mệt mỏi.

Bên cạnh đó, bộ môn này còn đem lại những hiệu quả khác như phòng tránh bệnh tật, hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng, giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

Chính nhờ tác dụng trên mà y học xem việc tập thể dục như một biện pháp trị liệu đối với chứng táo bón. Nhiều bệnh nhân cũng tích cực luyện tập hàng ngày kết hợp điều chỉnh lối sống cũng thu được kết quả tương đối khả quan.

Tư thế xoắn nghiêng

Tư thế xoắn nghiêng này là một trong những tư thế trị táo bón được nhiều người yêu thích. Tư thế này giúp người tập bài tiết chất thải, di chuyển thức ăn và tăng lưu lượng máu đến ruột của bạn.

Tư thế mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người bị táo bón

Cách thực hiện

Nằm ngửa, cong đầu gối lên và đặt lòng bàn chân trên sàn nhà, đầu gối hướng lên trần nhà.

Nhấn vào bàn chân lên để nhấc hông lên khỏi sàn và dịch chúng khoảng 3cm về phía bên phải.

Thở ra và kéo đầu gối phải lên ngực, đồng thời kéo căng chân trái trên sàn nhà. Giữ chân trái luôn thả lỏng suốt quá trình thực hiện tư thế rồi hít vào.

Thở ra và bắt chéo đầu gối phải trên đường giữa của bạn với sàn ở bên trái của cơ thể của bạn.

Mở cánh tay phải sang bên phải, giữ nó thẳng hàng với vai của bạn. Đặt tay trái của bạn trên đầu gối phải hoặc mở rộng nó để tạo hình chữ T bằng cánh tay. Xoay lòng bàn tay về phía trần nhà.

Quay đầu sang phải, đưa ánh mắt qua vai thẳng hàng đến đầu ngón tay phải. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu cổ không khỏe.

Giữ nguyên tư thế trong năm đến 10 nhịp thở. Để ra khỏi tư thế, hít vào và lăn lên lưng, vẽ đầu gối phải vào ngực. Thả cả hai chân xuống sàn để trung hòa cột sống của bạn trong vài nhịp thở trước khi thực hiện phía bên kia.

Nếu bạn đang có ý định tập yoga để điều trị táo bón thì tư thế giảm gió là thứ mà bạn đang tìm. Tư thế này có tác dụng kích thích ruột kết, ruột non và dạ dày, giúp bạn “xì hơi” dễ dàng hơn để giảm đi lượng khí dư thừa.

Tư thế này kích thích ruột kết hiệu quả

Cách thực hiện

Nằm thẳng lưng trên thảm tập, duỗi thẳng 2 chân ra và nâng cao lên ngang với tầm mắt.

Từ từ đưa đầu gối phải lên chạm vào ngực và giữ đầu gối bằng cả 2 tay trong 20 nhịp thở.

Kéo đầu gối phải ra và thực hiện tương tự với bên đầu gối còn lại.

Kéo cả 2 đầu gối lên áp gần sát vào ngực, giữ lại bằng 2 tay.

Giữ tư thế trong 1-2 phút và sau đó thả lỏng cơ thể, lặp lại thêm vài lần nữa cho đến khi bạn cảm thấy mệt

Tư thế bánh xe

Tư thế yoga này giúp kéo dãn toàn bộ phần thân trước một cách tuyệt vời nhất cũng như làm săn chắc vùng hông. Hông khi được uốn cong với lưng sẽ tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa lưu thông trôi chảy hơn.

Tư thế bánh xe giúp kéo dãn toàn bộ phần thân trước một cách tuyệt vời

Cách thực hiện

Bắt đầu ở tư thế nằm ngửa, gập gối và đưa bàn chân gần về phía mông, hai chân rộng bằng mông.

Đặt hai tay ngược về phía dưới vai, các đầu ngón tay chỉ về phía vai. Thở ra, đồng thời nâng mông, eo, phần lưng giữa và lưng dưới lên khỏi mặt sàn.

Trong khi hít vào, dùng tay đỡ và đẩy vai lên. Nâng mông, eo và toàn bộ lưng lên cho đến khi hai tay thẳng, khủy tay thẳng và chân thẳng. Thở bình thường trong tư thế cuối cùng.

Để thoát thế, thở ra đồng thời hơi gập khủy tay và chân. Hạ đầu, vai, eo và mông xuống sàn. Hoàn toàn thả lỏng lưng lên mặt sàn. Thu hai tay về và đặt tay song song với cơ thể rồi duỗi chân và trở về tư thế nằm ngửa.

Tư thế con thuyền (Boat Pose)

Tư thế con thuyền sẽ giúp bạn giảm căng thẳng sau những giờ làm việc hay học tập mệt mỏi. Nếu thường xuyên luyện tập động tác này, bạn cũng cảm thấy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tư thế con thuyền giúp giảm căng thẳng hiệu quả

Cách thực hiện

Ngồi thẳng lưng, gập hai đầu gối lại và hai tay đặt trên thảm

Từ từ nâng hai chân lên cao, vẫn giữ hai chân sát vào nhau và lưng từ từ ngửa ra sau, giữ thăng bằng trên xương cụt và hai bắp đùi

Hít vào, nâng hai chân sao cho hai bàn chân cao hơn mắt, hai tay giơ lên cao ngang vai, song song với sàn, hai lòng bàn tay úp vào nhau, sao cho cơ thể bạn tạo thành hình chữ V.

Giữ tư thế này từ 10 – 20 giây và từ từ gập chân lại và trở về tư thế ngồi ban đầu.

Tư thế chó cúi mặt

Một bài tập sẽ giúp cho cơ thể bạn được kéo dài toàn bộ. Để từ đó, cơ thể sẽ giảm bớt sự tích tụ trong hệ tiêu hóa.

Giúp cho cơ thể được kéo dài toàn bộ

Cách thực hiện

Người tập đặt lòng bàn tay và bàn chân chạm vào thảm tập, lúc này đầu sẽ chúc xuống bên dưới.

Nhẹ nhàng nhón ngón chân xuống càng duỗi thẳng càng tốt, sao cho cơ thể bạn nhìn như chữ V lộn ngược lại.

Giữ 2 chân rộng bằng hông với 2 cánh tay rộng hơn vai.

Có thể cong đầu gối nhẹ, giữ tư thế trong 10 nhịp thở sâu.

Nếu kiên trì thực hiện các bài tập này hơn 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận được hệ tiêu hóa của mình được cải thiện rõ rệt. Yoga không chỉ “hô biến” các cơn táo bón mà còn giúp bạn nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

Đăng bởi: Hoàng Hải

Từ khoá: 5 bài tập yoga hỗ trợ chữa táo bón nhanh chóng và hiệu quả

Top 19 Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Tốt Nhất Hỗ Trợ Quá Trình Tiêu Hóa Của Bạn

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Hạt chia

Một số công thức pudding hạt chia tốt cho sức khỏe

Một khẩu phần hạt chia, khoảng hai muỗng canh (hoặc một ounce), chứa gần 10 g chất xơ. Hạt chia cũng giàu protein, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, canxi, magie và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Với hương vị đơn giản, thật dễ dàng để rắc hạt chia lên sữa chua, bánh mì nướng, sinh tố hoặc bột yến mạch, nếu muốn tốt hơn nữa hãy kết hợp chúng với sữa thay thế (milk alternative – sữa thực vật) yêu thích của bạn để làm bánh pudding hạt chia ngon miệng. Có thể nói hạt chia là một thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất bạn nên bổ sung cho chế độ ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Khoai lang

Làm súp khoai lang ngon miệng tại nhà

Khoai lang chứa khoảng 3 hoặc 4 g chất xơ trên 100 g khẩu phần. Chúng cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Nướng, hấp hoặc luộc khoai lang giữ được vị ngọt, chúng dễ dàng kết hợp cùng với các thực phẩm khác vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Yến mạch

Công thức bánh mì yến mạch tốt cho tiêu hóa

Yến mạch là một loại thực phẩm giàu chất xơ, với khoảng 8 g chất xơ mỗi cốc. Một phần làm cho yến mạch trở nên lành mạnh là chúng có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan được gọi là beta glucan, được chứng minh là có tác dụng giảm cholesterol. Các nhà nghiên cứu tin rằng khi chất xơ hòa tan này di chuyển qua hệ tiêu hóa, nó sẽ hòa tan trong nước, biến thành một chất giống như gel liên kết với cholesterol và mang nó khỏi cơ thể bạn.

Bột yến mạch và yến mạch để qua đêm là hai lựa chọn bữa sáng lành mạnh, dễ dàng. Nếu thích sự mới lạ, hãy cho một ít yến mạch vào công thức bánh mì hoặc bánh nướng xốp yêu thích của bạn để tăng thêm chất xơ. Chuyên gia dinh dưỡng Ritanne Duszak cho biết kết hợp các loại thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn yến mạch, quả mâm xôi, hạt chia là cách tuyệt vời nhằm đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày mà không gây khó chịu cho dạ dày. Duszak nói thêm: bằng cách nấu yến mạch trong sữa hoặc nước, bạn sẽ bổ sung chất lỏng giúp chất xơ hoạt động hiệu quả, giảm thiểu chứng đau dạ dày.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Đậu đen

Súp đậu đen tốt cho sức khỏe

Các loại đậu là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, và là một trong những món ăn chứa protein và chất sắt, Diana Gariglio-Clelland, chuyên gia dinh dưỡng tại Balance One cho biết: “nửa cốc đậu đen chứa 8 g chất xơ.” Gabby Geerts. Chứa nhiều calo đồng thời giàu chất xơ, đậu đen nói riêng và các loại đậu nói chung cung cấp năng lượng tuyệt vời. Chúng giúp bạn no lâu, giữ cho quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra đều đặn.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Đậu lăng

Cách nấu đậu lăng tốt cho sức khỏe

Đậu lăng chứa nhiều protein, chất xơ (chứa khoảng 20 gam chất xơ mỗi cốc) hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn, đồng thời ít calo, chất béo. Điều này làm cho chúng trở nên hoàn hảo để nấu ăn, dễ dàng thay thế thịt trong những món hầm hoặc tacos. Không giống như hầu hết các loại đậu, đậu lăng không cần ngâm, do đó chúng là lựa chọn tuyệt vời khi bạn cần bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Đậu Pinto

Cách nấu đậu pinto ngon

Khi nói đến thực phẩm giàu chất xơ, đậu pinto và các loại đậu nói chung nằm ở đầu danh sách được chuyên gia dinh dưỡng Jill Nussinow khuyên dùng: “hầu hết mọi người ăn đậu sẽ ăn tầm một cốc, đối với đậu pinto hãy ăn khoảng 15 gram”, Nussinow nói thêm: “Đây là chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu.” Do đó, bạn nên bổ sung đậu pinto vào chế độ ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Đậu Hà Lan tách đôi

Làm súp đậu Hà Lan tách đôi ngon miệng

Đậu Hà Lan tách đôi thực sự khá ngon, đồng thời giá cả phải chăng, chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B, folate, thiamin. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đậu giàu chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, thì đậu Hà Lan tách đôi chính là thứ bạn cần, chúng bao gồm hơn 16 g chất xơ trong mỗi cốc.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Hạnh nhân

Cách làm bơ hạnh nhân tại nhà

Hạnh nhân là một “cường quốc dinh dưỡng”. Ngoài chất xơ tốt cho tiêu hóa, chúng còn chứa chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim cũng như một lượng protein giúp no lâu.

Giữ hạnh nhân trong túi để ăn vặt khi di chuyển hoặc thêm chúng vào món salad, sữa chua hay các món ăn khác đều được. Một khẩu phần hạnh nhân (khoảng ¼ cốc) chứa khoảng 3 hoặc 4 g chất xơ.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Atisô

Cách nấu và thưởng thức atisô

Atisô có thể không phải là loại rau được ăn phổ biến nhất hiện nay, nhưng chúng chứa rất nhiều chất xơ – khoảng 5 g chất xơ trên 100 g atisô. Điều này có nghĩa là một bông atisô cỡ trung bình chứa khoảng 6 hoặc 7 g chất xơ. Có nhiều cách để thưởng thức atisô, nhưng chúng đặc biệt ngon khi rang hoặc hấp rồi dùng với nước chấm.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Quả bơ

10 cách làm bánh toast từ quả bơ

Quả bơ chứa nhiều chất xơ nhưng lại có kết cấu như kem, dùng thay thế cho pho mát trên bánh mì sandwich, salad… Nhưng đó không phải là tất cả. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn, chẳng hạn như loại chất béo trong quả bơ, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Đốo với một cốc bơ, bạn sẽ nhận được khoảng 15 g chất xơ, trong khi một khẩu phần ăn (thường khoảng 50 g), sẽ có 3 hoặc 4 g chất xơ.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Bông cải xanh

Công thức nấu tôm và bông cải xanh ngon miệng

Nếu bạn đang tìm thứ gì đó giòn, nhiều chất xơ để ăn tối thì bông cải xanh là lựa chọn tốt. Mỗi cốc bông cải xanh có khoảng 2,5 g chất xơ, cùng với rất nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng khác như kali, vitamin A, C. Một thực phẩm hoàn hảo hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Cải Brussel

Công thức ngon chế biến cải Brussel

Đây là một loại rau họ cải khác khá giàu chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cải Brussel chứa khoảng 4 g chất xơ mỗi cốc. Chúng cũng là nguồn cung cấp protein, vitamin B, các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho cơ thể. Cải Brussel ngon khi được rang với một chút dầu ô liu, muối và tiêu.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Mâm xôi

Làm bánh tart sô cô la mâm xôi lành mạnh

Với khoảng 9 g chất xơ mỗi cốc, quả mâm xôi là một nguồn chất xơ ngon có thể dễ dàng thêm vào bữa ăn hoặc ăn riêng. Để tăng cường chất xơ cho bữa sáng, hãy kết hợp quả mâm xôi chung với yến mạch, ngũ cốc, sữa chua hoặc bánh kếp. Chúng cũng rất tuyệt ăn nhẹ vào giữa ngày hoặc ăn vào bữa trưa như một món phụ.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Mâm xôi đen

Công thức chế biến mâm xôi đen ít carb

Giống như quả mâm xôi, mâm xôi đen chứa rất nhiều chất xơ, với gần 8 g chất xơ mỗi cốc. Trộn mâm xôi đen với các loại quả mọng khác để có món salad trái cây giàu chất xơ hoặc sử dụng chúng giúp tăng thêm vị ngọt tự nhiên, tạo kết cấu ngon hơn cho sữa chua hoặc yến mạch qua đêm.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất: Hạt diêm mạch

6 cách nấu hạt diêm mạch lành mạnh

Hạt diêm mạch, lúa mì, lúa mạch, yến mạch, cao lương, đều là ngũ cốc nguyên hạt – tất cả đều là nguồn chất xơ lành mạnh, phần lớn chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt có thể hòa tan, nhưng ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa chất xơ không hòa tan. 100 g hạt diêm mạch chưa nấu chín chứa khoảng 7 g chất xơ, trong khi một chén có khoảng 12 g chất xơ. Trộn hạt diêm mạch với rau hoặc đậu cho bữa trưa, bữa tối giàu chất xơ.

Đăng bởi: Nguyễn Thị Tuyền

Từ khoá: Top 19 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn

Cập nhật thông tin chi tiết về Quả Vả (Trái Vả): Vị Thuốc Quý Giúp Hỗ Trợ Tiêu Hoá trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!