Bạn đang xem bài viết Rau Ngót Bị Vàng Lá, Rụng Lá, Nguyên Nhân &Amp; Hướng Khắc Phục được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong quá trình gieo trồng rau ngót, rau ngót bị vàng lá, rụng lá là một tình trạng thường gặp và ảnh hưởng lớn đến năng suất và chất lượng rau. Việc tìm ra đúng nguyên nhân và kịp thời giúp cho các bạn đưa ra các biện pháp khắc phục hiệu quả. Trong bài viết này, NNO muốn chia sẻ với các bạn về nguyên nhân dẫn đến việc rau ngót bị vàng lá, rụng lá, đồng thời đưa ra các biện pháp phòng trừ hiệu quả để vườn rau ngót luôn được xanh tốt.
Nguyên nhân rau ngót bị vàng lá, rụng lá1. Rau ngót bị vàng lá, rụng lá do nấm
Nấm là tác nhân thường gặp khiến rau ngót vàng lá, rụng lá, cũng như gây hại trên nhiều loại rau khác. Khi rau bị nấm gây hại, chúng xâm nhập từ dưới đất lên, khiến lá cây chuyển vàng, héo đi rồi rụng xuống đất.
2. Cây bồ ngót bị vàng lá, rụng lá do thiếu hoặc thừa nước
Rau ngót là loại cây ưa ẩm, nên việc cung cấp nước hợp lý đóng vai trò quan trọng cho sự sinh trưởng phát triển của cây. Trong quá trình chăm sóc rau ngót, nếu chúng ta không tưới đủ nước cho cây vào mùa khô, hoặc không thoát nước kịp thời khi mưa lớn, khiến cây bị ngập úng, cũng dẫn đến tình trạng rau ngót bị vàng lá, rụng lá.
3. Rau bị vàng lá, rụng lá do bón phân không hợp lý
Việc bón phân cho rau ngót không đúng liều, đúng lượng cũng khiến cho rau ngót bị vàng lá, rụng lá. Cụ thể, nếu rau ngót không được bón dinh dưỡng, chủ yếu bón phân hữu cơ mà không bổ sung NPK hoặc phân đạm, khiến rau ngót bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, không có đủ đạm để lá cây quang hợp, khiến cho cây phát triển còi cọc, lá chuyển vàng rồi rụng xuống. Bên cạnh đó, việc lạm dụng phân đạm, bón nhiều đạm để cây phát triển cành lá nhanh cũng khiến cho bồ ngót bị vàng lá, rụng lá.
Biện pháp khắc phục và phòng tránhĐể cho cây bồ ngót của bạn luôn xanh tốt trong thùng xốp hoặc trồng trên ruộng vườn, không bị vàng lá, rụng lá, trong quá trình chăm sóc cần chú ý những điều sau:
Bón phân đầy đủ, hợp lý, đúng liều, đúng lượng, sử dụng các loại phân chuồng hoai mục, và không lạm dụng phân hóa học (đặc biệt là phân đạm) để cung cấp đủ dưỡng chất cho rau ngót sinh trưởng phát triển, đồng thời tăng sức đề kháng với nấm bệnh, và tăng cường khả năng phục hồi.
Trước khi gieo trồng rau ngót, cần tiến hành vệ sinh nơi trồng, xử lý kĩ đất bằng cách phơi ải, làm sạch cỏ, trộn với vôi bột để diệt trừ các nấm bệnh có hại tồn tại trong đất.
Thường xuyên quan sát vườn rau ngót để phát hiện tình trạng vàng lá rụng lá kịp thời, tìm đúng nguyên nhân để khắc phục hiệu quả.
Khi rau ngót bị vàng lá, rụng lá do nấm gây ra, các bạn nên sử dụng các hoạt chất sinh học để trừ nấm, hạn chế các hợp chất hóa học hoặc nếu dùng, phải đảm bảo sử dụng đúng liều và đủ thời gian cách ly thuốc bảo vệ thực vật trước khi thu hoạch.
Thường xuyên thực hiện vệ sinh nơi trồng rau ngót, loại bỏ các cành lá già dưới gốc, thu gom lá rụng, lá bệnh mang đi tiêu hủy để không còn nơi lưu trú cho nấm bệnh gây hại.
Những Điểm Săn Ảnh ‘Mùa Lá Vàng’ Ở Miền Bắc
1. SAPA
Những nương ruộng bậc thang ngợp sắc vàng óng – Ảnh: sưu tầm
Phải thừa nhận rằng, bất kì mùa nào Sapa cũng đẹp say đắm lòng người, vậy nhưng Sapa đẹp nhất lại là vào mùa thu. Sa Pa mùa thu đẹp đến ngỡ ngàng bởi những ruộng bậc thang chín vàng ngả vào nhau tạo nên những đường cong uốn lượn kì vĩ. Du khách sẽ vô cùng ngạc nhiên, thích thú khi đứng giữa cánh đồng bậc thang rộng hàng trăm ha ở Tả Van hay Lao Chải, Tả Phìn…
Mây trời, núi xanh, lúa vàng hòa đắm bên nhau – Ảnh: Đặng Duy Anh
Thời điểm chụp ảnh tốt nhất ở Sapa là vào ban trưa, những tia nắng nhạt màu mật ong nhảy nhót qua những kẽ lá khiến cho lòng người cảm thấy vui sướng và phấn chấn. Lúc này những làn mây mù tan dần để lộ một khoảng không gian rộng lớn và du khách có thể thoả thích phóng tầm mắt ra xa, thậm chí đến tận đỉnh núi cao nhất Đông Dương.
Những tầng lúa vàng uốn lượn mềm mại – Ảnh: Hùng Ngô Việt
2. ĐÈO KHAU PHẠMỗi độ thu sang, khi lúa trên chân ruộng bậc thang chín vàng, khách du lịch và dân nhiếp ảnh lại tìm tới Khau Phạ (Yên Bái) để được chinh phục ngọn đèo đi qua nhiều địa danh nổi tiếng về du lịch và ghi dấu những cảnh sắc tuyệt đẹp của nơi đây.
Cung đèo vắt mình giữa ngọn núi hùng vĩ – Ảnh: sưu tầm
Từ thành phố Yên Bái, ngược theo quốc lộ 32 chừng 5 giờ đồng hồ, qua xã Tú Lệ, đèo Khau Phạ hiện ra giữa một vùng cao nguyên được bao quanh bởi những dãy núi điệp trùng. Những cung đường đèo quanh co giữa những cánh rừng già còn mang đậm nét nguyên sơ và những triền ruộng bậc thang của các dân tộc Mông, Thái.
Uốn lượn mềm mại như một dải lụa – Ảnh: Sưu tầm
Khau Phạ làm tâm hồn người mê ảnh rung động trong từng sóng lúa vàng trải dài dưới thung lũng, xếp tầng lớp men theo sườn đồi, đỉnh nối đỉnh, sắc vàng của những cánh đồng chín xen lẫn sắc xanh của những cánh đồng nối vụ tạo thành dải lụa mềm mại… Đỉnh núi cao 2.088 mét như nhô lên trên biển mây mà đồng bào dân tộc Thái xưa kia gọi là “Sừng trời” cũng đang tắm trong nắng mùa thu miền rẻo cao.
Khau Phạ một sớm lãng đãng khói sương – Ảnh: hachi8
3. MỘC CHÂUKhông có những ruộng bậc thang, nhưng Mộc Châu lại quyến rũ du khách bằng vẻ đẹp rất nên thơ của muôn hoa khoe sắc. Mộc Châu khi trời đất cuối thu, sắc trắng của hoa cải trải rộng khắp không gian, tạo nên một khung cảnh thần tiên, lãng mạn.
Cánh đồng hoa đẹp như trong cổ tích – Ảnh: Yen Nguyen
Hoa cải trắng ở Mộc Châu thường nở vào đầu tháng 11. Không giống như ở Hà Nội, các vựa hoa chỉ bao bọc trong một cánh đồng nhỏ, ở Mộc Châu, hoa được trồng kín cả một quả đồi, kéo dài từ thung lũng này đến chân núi nọ, khắp không gian rộng lớn được phủ bằng một màu trắng tinh khôi của hoa cải, tất cả đều tạo nên một khung hình lộng lẫy đến không ngờ.
Xanh miên man bất tận những ruộng chè – Ảnh: Ninh Lu
Nhưng Mộc Châu đâu chỉ có hoa, vẫn còn đó những đồi chè xanh bạt ngàn, huyền ảo giữa làn sương núi để du khách cảm thấy lòng mình nhẹ tênh, mê đắm. Đến Mộc Châu độ thu về đông sang, chắc hẳn những nhà nhiếp ảnh gia sẽ sở hữu những tấm ảnh đẹp “để đời”, mà nếu bỏ qua bạn sẽ cảm thấy “tiếc ngẩn ngơ”.
4. THÁC BẢN GIỐCThác Bản Giốc là thác nước nằm trên sông Quây Sơn tại biên giới giữa Việt Nam và Trung Quốc. Đến mùa thu, Bản Giốc tung bọt trắng giữa cánh rừng đổ lá màu vàng, tiếng thác nước reo ầm ầm vang dội cả một vùng trời. Thác tựa như dải lụa trắng mềm mại nổi bật trên nền xanh của núi rừng miền biên giới, khiến bất kỳ du khách nào khi đến đây cũng không khỏi choáng ngợp.
Thác Bản Giốc hùng vĩ, kiêu hãnh – Ảnh: Đăng Phùng
Thác Bản Giốc hùng vĩ với dòng chảy trải dải gần 300m cuồn cuộn đổ xuống từ độ cao 53m qua 3 tầng bậc, tạo thành những ngọn thác lớn nhỏ khác nhau. Đứng dưới chân thác bạn sẽ cảm nhận rõ sự trong lành, mát rượi rất dễ chịu được tạo bởi màn nước nhỏ li ti được tạo ra từ thác, như làn sương mù buổi sáng mai rất thơ mộng.
Bản Giốc quả thực xứng đáng là thác nước đẹp nhất Việt Nam – Ảnh: Khoalinh
Trước thác là sông và cánh đồng lúa xanh rì. Từ trên cao nhìn xuống, dòng thác ngoạn mục đổ trắng xóa. Ánh nắng tạo nên những cầu vồng bảy sắc ngoạn mục. Tháng 9 là vụ gặt nơi đây, lúa vàng ươm trên những thuở ruộng còn phía trên là dải lụa trắng, chảy xuống dòng Quây Sơn màu ngọc bích là bức ảnh tuyệt mỹ đến không ngờ.
Cảnh tượng đẹp mê hồn – Ảnh: Our Breathing Planet OBP
Thác Bản Giốc – Cao Bằng
5. ĐÈO MÃ PÌ LÈNGCung đường đèo huyền thoại mê hoặc biết bao phượt thủ – Ảnh: hachi8
Nếu ai đã từng đứng trên đỉnh Mã Pì Lèng và chụp tấm ảnh dang tay đón lấy nắng gió sẽ có cảm giác tuyệt vời mà bất cứ ai cũng muốn trải qua. Dưới thung lũng sâu, dòng sông Nho Quế xanh màu lục bảo như sợi chỉ vắt vẻo giữa núi đá là điểm nhấn hoàn thiện cho tác phẩm nhiếp ảnh thêm lộng lẫy.
“Dốc lên khúc khuỷu, dốc thăm thẳm” – Ảnh: X X
Vào mùa thu, những ai yêu thích chụp ảnh, đặc biệt là các nhiếp ảnh gia luôn muốn tìm kiếm những khoảnh khắc độc đáo nhất, sống động nhất của thiên nhiên và đất trời trong thời khắc giao mùa cho khung ảnh của mình. Và miền Bắc là nơi để thước hình của bạn thêm thăng hoa…
Đăng bởi: Trương Thị Thu Hằng
Từ khoá: Những điểm săn ảnh ‘mùa lá vàng’ ở miền Bắc
Lá Khế Có Tác Dụng Gì? Các Bài Thuốc Chữa Bệnh Hiệu Quả Từ Lá Khế
Cây khế có tên khoa học là Averrhoa carambola là loài cây ăn quả ở các nước nhiệt đới Đông Nam Á – Việt Nam, Indonesia, Malaysia và Philippines. Khi cây trưởng thành hoàn toàn có chiều cao khoảng 5- 12 m. Hoa của cây khế có màu đỏ tím, nhỏ và những cánh có hình vuông. Quả khế hình ngôi sao màu vàng cam khi chín, quả giòn có vị ngọt chua xen lẫn và có thể ăn trực tiếp hoặc ngâm chua, nấu ăn.
Về mặt y học, quả khế có tác dụng nhuận tràng và được dùng để chữa sốt cảm, huyết áp và bệnh tiểu đường. Ngoài ra, lá khế còn được dùng làm thuốc chữa bệnh thấp khớp, những bộ phận khác cũng có nhiều công dụng như: Hoa chống ho, hạt trị hen suyễn, đau bụng và vàng da.
Theo một nghiên cứu từ trường Đại học Cần Thơ, cao chiết ethanol của lá khế có chứa các chất như: Alkaloid, flavonoid, steroid, đường khử, triterpene, tanin và saponin.
Thông qua thử nghiệm ức chế biến tính albumin bởi nhiệt từ cao chiết lá khế, cho thấy còn có tác dụng kháng viêm in vitro.
Lá khế có những thành phần chứa nhiều kháng khuẩn, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây dị ứng, ngứa da. Bên cạnh đó, lá khế còn thanh mát, giải nhiệt cơ thể rất tốt và còn chữa một số bệnh như:
Điều hoà huyết ápNhững chất chiết xuất từ lá khế đã tạo nên sự ức chế co lại của mạch máu, cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể và giúp điều hòa huyết áp ổn định. Đây là một giải pháp rất tốt để ngăn chặn những sự dao động lên xuống của huyết áp tâm thu và tâm trương. Ngoài ra, các hợp chất có trong lá khế như: Flavonoid, phytochemical và saponin cũng có tác dụng hạ huyết áp.
Thúc đẩy tiêu hóaNhờ những chất xơ tự nhiên trong lá khế nên có khả năng làm dịu các triệu chứng táo bón, giảm đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Lá và quả khế chín còn là “ thần dược” giúp hạn chế các vấn đề về tiêu hoá, đường ruột.
Chữa mề đay, mẩn ngứaVì trong thành phần của lá khế có chứa rất nhiều chất kháng khuẩn nên giúp tiêu diệt vi khuẩn kích ứng, ngứa da.
Theo y học cổ truyền, lá khế rất lành tính, có vị chua, chát mang lại tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Vậy nên lá khế được dùng phổ biến để điều trị các chứng dị ứng, mẩn ngứa, nổi mề đay,…
Chữa đau họng và sổ mũiTrong khế có nhiều dưỡng chất như: Vitamin C, vitamin B hay các khoáng chất thiết yếu như: Kẽm, sắt, kali,… giúp nâng cao hệ miễn dịch và trị được các bệnh như đau họng, sổ mũi.
Vì lá khế có rất nhiều tác dụng trong việc chữa bệnh, sau đây là các bài thuốc thường được dùng như:
Chữa chứng nổi mề đay và ngứa da
Chuẩn bị: 20g lá khế
Thực hiện: Bạn rửa sạch lá khế, nấu để lấy nước uống hoặc tắm bằng nước khế 2 lần/ngày. Bạn cũng có thể dùng lá khế tươi đã rửa sạch, giã nát và đắp vào vùng bị mề đay, ngứa da.
Trị chứng đau họng và sổ mũi
Chuẩn bị: 90-120g quả khế tươi
Thực hiện: Bạn cũng rửa sạch quả khế và ép lấy nước uống đến khi khỏi bệnh
Trị chứng tiểu tiện không thông, choáng váng, đau đầu
Chuẩn bị: 20-40g lá chanh tươi, 20-40g lá khế tươi
Thực hiện: Bạn đem ngâm rửa sạch các lá rồi giã nát và vắt lấy nước. Sau đó, bạn chia thành 2 lần uống và dùng trước khi ăn.
Trị chứng ho khan và ho có đờm
Chuẩn bị: Hoa khế
Thực hiện: Bạn lấy hoa khế đi tẩm rượu gừng hoặc nước gừng rồi sao thơm trên chảo và sắc uống từ 4-12g/ ngày
Đối với trẻ em trong giai đoạn phát triển, người mắc bệnh thận và người có nguy cơ bị loãng xương cao không nên dùng quá nhiều khế. Vì trong quả chứa axit oxalic – gây cản trở sự hấp thu canxi từ các thực phẩm khác.
Advertisement
Ngoài ra với khế chua, không nên dùng cho những người mắc bệnh dạ dày vì khế chua chứa rất nhiều axit và hạn chế ăn lúc đói.
Mặc dù, khế có nhiều thành phần cung cấp dinh dưỡng và tác dụng dược lý rất tốt nhưng bạn chỉ nên bổ sung với liều lượng vừa phải để tránh các tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Trong thời gian điều trị, nếu có bất cứ biểu hiện hay vấn đề nào, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn chuyên môn kịp thời.
Nguồn: Net Med
Công Dụng Bất Ngờ Của Lá Vối
Cây vối có tên khoa học là Cleistocalyx operculatus, thuộc họ Sim (Myrtaceae), là loại cây mọc nhiều ở nhiệt đới. Cây vối thường cao chừng 5 – 6 m, cuống lá dài 1- 1,5 cm. Phiến lá cây vối dai, cứng. Hoa vối gần như không cuống, màu lục nhạt, trắng. Quả vối hình trứng, đường kính 7 – 12 mm, có dịch.
10 Công dụng của lá vối có thể bạn chưa biết
Hôm nay chúng tôi giới thiệu công dụng tuyệt vời của lá vối:
1. Lá Vối có tác dụng Hỗ trợ điều trị gout
Bệnh gout nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Có rất nhiều thắc mắc của mọi người quan tâm bệnh gout nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh an toàn. Bệnh gout xảy ra do trong cơ thể chứa quá nhiều axit uric và đây chính là dạng viêm khớp khiến bệnh nhân đau đớn vô cùng. Chúng…
Lá vối được coi là cứu tinh với những người bị bệnh gout – “bệnh của nhà giàu”. Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, Chủ tịch Hội Đông y quận Ba Đình, Hà Nội cho biết: Lá và nụ vối có công dụng giúp tiêu hóa thức ăn, nhất là thức ăn có nhiều dầu mỡ, giảm béo, lợi tiểu tiêu độc. Bệnh nhân gout là do ăn uống nhiều chất béo ngọt, ứ đọng nhiều chất uric; mặt khác do hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết đào thải không tốt dẫn đến uric ứ đọng ở các khớp gây nên tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau khớp.
2. Tác dụng Nụ vối hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một nghiên cứu gây chú ý là tác dụng của nụ vối trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Kết quả nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng giữa Viện Dinh dưỡng quốc gia (Việt Nam) và Đại học Phụ nữ Nhật Bản đã chứng minh các hợp chất flavonoid trong chè nụ vối rất hiệu quả trong việc hỗ trợ phòng và điều trị bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh tiểu đường nếu uống thường xuyên chè nụ vối sẽ giúp ổn định đường huyết, giảm mỡ máu, chống ôxy hóa tế bào, bảo vệ tổn thương tế bào beta tuyến tụy, phòng ngừa đục thủy tinh thể ở người bệnh tiểu đường và giúp tăng chuyển hóa cơ bản. Điều đặc biệt là uống nụ vối không có tác dụng phụ đáng kể nên có thể uống thường xuyên.
3. Tác dụng của nụ vối Giúp giảm mỡ máu
Bệnh mỡ máu nên ăn gì? – Những điều cần lưu ý
Bệnh mỡ máu nên ăn gì? đang là mối quan tâm của rất nhiều người. Với cuộc sống bận rộn, ít vận động và sự lên ngôi của các thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh,… số lượng người mắc bệnh mỡ máu cao ngày càng tăng lên và có…
Công thức cho mỡ máu: Nụ vối 15 – 20 g, hãm lấy nước uống thay trà trong ngày hoặc nấu thành nước đặc chia 3 lần uống trong ngày. Cần uống thường xuyên mới hiệu nghiệm.
4. Hỗ trợ chữa bỏng
Vỏ cây vối cạo bỏ vỏ thô, rửa sạch, giã nát, hòa với nước sôi để nguội, lọc lấy nước, bôi lên khắp chỗ bỏng. Thuốc sẽ làm giảm tiết dịch, hết phồng, dịu đau, hạn chế sự phát triển của vi trùng.
5. Hỗ trợ chữa đầy bụng, không tiêu
Vỏ thân cây vối 6 – 12 g, sắc kỹ lấy nước đặc uống 2 lần trong ngày hoặc dùng nụ vối 10 – 15 g, sắc lấy nước đặc uống 3 lần trong ngày.
6. Hỗ trợ chữa lở ngứa, chốc đầu
Lá vối vừa đủ nấu kỹ lấy nước để tắm, rửa nơi lở ngứa và gội đầu.
7. Viêm gan, vàng da
Dùng rễ vối 200 g sắc uống mỗi ngày.
8. Hỗ trợ chữa lở ngứa, chốc đầu
Lấy lá vối lượng vừa đủ nấu kỹ lấy nước để tắm, rửa nơi lở ngứa và gội đầu chữa chốc lở.
9. Hỗ trợ chữa viêm đại tràng mạn tính, đau bụng âm ỉ, thường xuyên đi phân sống
200 g lá vối tươi, vò nát, dùng 2 lít nước sôi, ngâm trong 1 giờ để uống thay nước.
10. Hỗ trợ trị đau bụng đi ngoài, phân sống
Lá vối 3 cái, vỏ ổi 8 g, núm quả chuối tiêu 10 g. Cùng thái nhỏ phơi khô sắc với 400 ml nước, còn 100 ml chia 2 lần uống trong ngày, dùng liền 2 – 3 ngày.
Nước vối từ lá khô có màu đỏ nâu nhạt, còn hãm từ lá tươi có màu xanh như nước trà xanh. Khi uống nước vối có vị đắng nhẹ, hơi ngọt, hương thơm ngai ngái.
11. Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả tự nhiên
Lá sen, lá vối, lá ổi và dây thìa canh là những thảo dược tự nhiên quen thuộc với người dân Việt Nam, các dược tính của chúng đã được chứng minh lâm sàng đối với bệnh tiểu đường mà không có phản ứng phụ. Việc sử dụng chúng một cách đơn lẻ hoặc chế biến dưới dạng khô để làm trà uống hàng ngày sẽ không thể triệt để được khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường do quá trình chế biến vô tình làm mất đi các hoạt chất tác dụng với bệnh tiểu đường như flavonoids, polyphenol.
Lưu ý khi uống lá vối?
Không nên uống đặc
Không nên uống lá vối khi bụng đang cồn cào
Chỉ nên uống 1 ấm hoặc 1 ly lá vối một ngày
Lá Phổi Xanh Giữa Lòng Sài Gòn
1. Công viên Lê Văn Tám ở đâu?
Địa chỉ công viên Lê Văn Tám là tại đường Đa Kao, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, nằm giao giữa bốn tuyến đường là Điện Biên Phủ, Hai Bà Trưng, Phan Liêm và Võ Thị Sáu. Cũng như những công viên khác của các thành phố lớn, đây là địa điểm tập thể dục yêu thích của người dân địa phương.
Khu vực công viên được trồng rất nhiều cây xanh, vườn hoa, tạo nên một cảnh quan vô cùng hài hòa và thoáng đãng. Cùng với đó là những trò chơi dành cho trẻ em vô cùng hấp dẫn.
Công viên được đặt theo tên của vị thiếu niên anh hùng Lê Văn Tám – người đã hy sinh thân mình để phá kho đạn địch trong thời kỳ chiến tranh Đông Dương.
Xe buýt 150: Bến xe Chợ Lớn – Ngã 3 Tân Vạn
Xe buýt 93: Bến Thành – Đại học Nông Lâm
Xe buýt 91: Bến xe Miền Tây – Chợ nông sản Thủ Đức
Xe buýt 54: Bến xe Miền Đông – Bến xe Chợ Lớn
2. Lịch sử công viên Lê Văn TámTrước kia, công viên là khu vực nghĩa trang, có tên là Đất thánh Tây hay Jardin du Père d’Ormay. Công trình này do chính tay người Pháp xây dựng. Người Pháp chọn đây là nơi chôn cất các sĩ quan, lính tráng và nhiều chính trị gia nổi tiếng của đất nước họ. Khoảng thời gian từ năm 1955 – 1975, nghĩa trang được đổi tên thành Mạc Đĩnh Chi.
Sau này, khi nghĩa trang Mạc Đĩnh Chi dời đi nơi khác, khu đất đã được sử dụng để xây dựng nên công viên Lê Văn Tám, mang lại không gian xanh tô điểm cho thành phố. Đây là công trình kỷ niệm 10 năm ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước – 30/04/1975.
3. Công viên Lê Văn Tám có gì vui? 3.1. Hoạt động vui chơi giải tríBao trùm toàn bộ công viên là khoảng không gian xanh tươi của cây cối. Cảm giác đầu tiên khi bạn đặt chân tới đây đó là sự yên bình và dễ chịu. Đó là lý do vì sao, nơi đây diễn ra rất nhiều hoạt động vui chơi, giải trí được nhiều người hưởng ứng.
Dưới những hàng cây xanh, các hàng ghế đá được đặt ngay ngắn là không gian ưa thích của các bạn trẻ để học bài, đọc sách, tám chuyện,…
Phía sau quảng trường là khoảng không gian rộng lớn, nơi diễn ra các hoạt động vui chơi dành cho trẻ nhỏ. Tại đây có bày trí rất nhiều trò chơi thú vị cho trẻ tham gia như xích đu, bập bênh,…
Bên cạnh đó, đây cũng là vị trí được các bạn trẻ lựa chọn là nơi tụ họp để hát hò, nhảy múa, đánh cầu lông, đá cầu, picnic,…
Có thể thấy, công viên Lê Văn Tám quận 1 chính là một góc nhỏ của người dân Sài Gòn. Đến đây, bạn dường như hòa vào cuộc sống của họ, chắc chắn sẽ mang đến nhiều trải nghiệm ý nghĩa.
3.2. Khám phá ẩm thực tại công viên Lê Văn TámNhững ai đã từng gắn bó với Sài Gòn hẳn không còn xa lạ gì những gánh hàng rong xung quanh công viên. Chỉ là những hàng quán bé xíu nhưng đong đầy hương vị ẩm thực Sài Gòn, nào là khô mực chiên tỏi, bánh tráng trộn, gỏi khô bò,… cho bạn tha hồ thưởng thức.
Nếu bạn đang du lịch Sài Gòn, công viên Lê Văn Tám cũng là một địa điểm ăn uống đáng thử trong hành trình khám phá của bạn đó!
3.3. Hoạt động văn hóa nghệ thuậtVới vị trí thuận lợi, không gian rộng rãi, thoáng mát, công viên còn được chọn là nơi diễn ra nhiều hoạt động văn hóa nghệ thuật hấp dẫn, chẳng hạn như hội sách, chợ hoa, lễ hội ẩm thực,…
4. Một số điểm du lịch gần công viên Lê Văn TámTrong hành trình khám phá công viên Lê Văn Tám, bạn sẽ đi qua rất nhiều địa điểm du lịch Sài Gòn nổi tiếng khác, chẳng hạn như:
4.1. Nhà thờ Đức BàNằm ngay khu vực trung tâm quận 1, cách công viên chừng 1.3km, nhà thờ Đức Bà là biểu tượng kiến trúc độc đáo của thành phố mang tên Bác. Nhà thờ có chiều dài là 91m, rộng 35.5m, gồm 2 tháp chuông hai bên cao 57m.
Công trình này được xây dựng theo phong cách Pháp, thiết kế bởi kiến trúc sư J.Bourard. Với không gian thoáng mát, rộng rãi cả bên ngoài và bên trong thánh đường, nơi đây quả thực là địa điểm đáng đến khi tới Sài Gòn.
4.2. Nhà hát Thành phốNhà hát Thành phố nằm tại số 7 đường Công Trường Lam Sơn, phường Bến Nghé, quận 1. Đây là nơi tổ chức nhiều sự kiện nghệ thuật lớn của thành phố. Điều khiến công trình này nổi tiếng trong mắt khách du lịch trong và ngoài nước đó chính là đường nét kiến trúc vô cùng độc đáo, đầy tính duy mỹ.
4.3. Phố đi bộ Nguyễn HuệCách công viên chừng 2.3km, bạn sẽ tới khu vực phố đi bộ Nguyễn Huệ. Đây là địa điểm vui chơi nổi tiếng ở Sài Gòn, được ví như “trái tim” của thành phố. Khu phố này hoạt động vào 2 ngày cuối tuần, là thứ 7 và Chủ nhật. Con phố chỉ dài chừng 670m, nhưng tập trung rất nhiều hình thức giải trí, hàng quán ẩm thực cho bạn khám phá.
4.4. Chợ Bến ThànhChợ Bến Thànhcó địa chỉ tại đường Lê Lợi, phường Bến Thành, quận 1. Đây là nơi mua sắm sầm uất, với biểu tượng ngôi tháp đồng hồ ba mặt nổi tiếng ở đất Sài Thành. Chợ Bến Thành có quy mô hoạt động lớn với hơn 1450 sạp hàng, phục vụ mọi nhu cầu mua sắm cho du khách.
Đến đây, bạn sẽ tìm thấy nhiều món hay ho như quần áo, phụ kiện, đồ gia dụng, thủ công mỹ nghệ,… Đặc biệt là những gian hàng ẩm thực, trái cây vô cùng hấp dẫn. Dạo quanh chợ Bến Thành, bạn sẽ hiểu hơn về đời sống và những con người dễ thương, dễ mến ở thành phố này!
Để tham quan công viên Lê Văn Tám cùng nhiều địa điểm du lịch hấp dẫn khác tại Thành phố Hồ Chí Minh, du khách nên tìm cho mình một địa chỉ lưu trú nằm ở trung tâm, có dịch vụ uy tín, chất lượng. Và khách sạnVinpearl Luxury Landmark 81 chắc chắn sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn!
Vinpearl Luxury Landmark 81 là khách sạn gần công viên Lê Văn Tám, nằm ngay bên bờ sông Sài Gòn thơ mộng, có tầm nhìn thoáng đãng, cho bạn chiêm ngưỡng vẻ đẹp Sài Gòn về đêm.
Đặc biệt Vinpearl đang áp dụng chương trình MIỄN PHÍ đăng ký thẻ hội viên Pearl Club với các đặc quyền ưu đãi vô cùng hấp dẫn:
Giảm thêm 5% trên giá phòng tốt nhất
Giảm 5% dịch vụ ẩm thực tại Almaz Hà Nội, Vinpearl
Tích lũy nâng hạng và hàng loạt các ưu đãi khác
Đăng bởi: Ngọc Ánh
Từ khoá: Khám phá công viên Lê Văn Tám – Lá phổi xanh giữa lòng Sài Gòn
Hút Thuốc Lá Ảnh Thưởng Thế Nào Đến Cơ Bắp, Làm Sao Để Hạn Chế Tác Hại Của Thuốc Lá ?
Bạn có bao giờ tự hỏi hút thuốc lá ảnh thưởng thế nào đến cơ bắp hay chưa ? Liệu với 1 người nghiện hút thuốc lá thì quá trình tập gym sẽ có khó khăn gì hay không. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay bây giờ.
Chúng ta đều biết rất rõ rằng, “Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe” hoặc “Hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi”….và điều đó được in rõ to và rất rõ ngay trên bao bì gói thuốc lá. Cho nên, không cần phải hiểu gì sâu xa thì cũng ta cũng rõ là nó tác hại rất xấu đến sức khỏe của mình rồi.
Và tất nhiên, trong thể hình, những tác hại xấu đến sức khỏe đều ảnh hưởng xấu đến cơ bắp của bạn. Nhưng cụ thể là về những mặt nào của sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Thuốc lá có chứa tới hơn 4000 hóa chất khác nhau và phản ứng với cơ thể theo nhiều cách tiêu cực khác nhau. Trong đó độc nhất là Nicotine, Carbon Nomoxide và hắc ín
Hút thuốc lá ảnh thưởng thế nào đến cơ bắp đọc xong là muốn vứt điếu thuốc ngay 1. Suy giảm TestosteroneAi cũng biết tập gym mà Testosterone kém thì việc tăng cơ sẽ vô cùng khó khăn, đó chính là lý do mà các chị em tập gym khó tăng cơ hơn nam giới là như vậy.
Và việc các anh ngày ngày hút thuốc sẽ làm cho Testosterone bị suy giảm mạnh mẽ, dẫn đến việc tập gym không mang lại kết quả như mong đợi và từ đó hàng tá câu hỏi được gửi về chúng mình là “tại sao em ăn uống đầy đủ, tập rất thường xuyên mà cơ chẳng phát triển” và hỏi ra thì ngày nào em cũng làm nửa gói thuốc lá. Đấy, tập được bao nhiêu thì nó đi theo làm khói thuốc ra hết rồi đấy.
2. Làm tăng nồng độ CortisolCortisol là một phần trong sự phát triển cơ bắp của các gymer, tuy nhiên, nếu bạn từng đọc qua bài viết Cortisol là gì và việc Cortisol ảnh hưởng đến mỡ trong cơ thể ra sao thì bạn sẽ không muốn nồng độ Cortisol trong cơ thể của chúng ta tăng lên mãi đâu đúng không nào.
3. Làm nhịp tim tăng caoNhịp tim có ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của bạn và nhịp tim bạn đập càng nhanh (không phải trong quá trình tập luyện) thì bạn tuổi thọ của bạn càng ngắn lại.
Và hút thuốc sẽ làm nhịp tim bình thường của bạn tăng lên 30%. Và việc này thì không tốt chút nào, tim bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn để đảm bảo bơm máu đi khắp cơ thể, bạn cũng nhanh chóng mệt hơn vì năng lượng bị tao hao nhanh hơn, hiệu suất tập luyện sẽ giảm hơn khá nhiều so với người không hút thuốc.
4. Giảm oxy trong máu, cản trở cơ bắp phát triểnCơ bắp phát triển tốt là nhờ vào lượng oxy lưu thông trong cơ thể đến các tế bào cơ. Thiếu oxy không chỉ khiến cơ thể bạn chóng mệt mà cơ bắp của bạn cũng nhanh mệt mỏi và giảm hiệu quả phát triển hơn.
Hút thuốc còn khiến tạo ra nhiều đờm hơn và nó lại góp thêm 1 phần vào sự lưu thông oxy thêm kém hiệu quả kết quả là oxy đã thiếu lại càng thêm thiếu nhiều hơn.
Ngoài việc oxy bị giảm đi thì nó lại thay thế bằng một thứ chất độc là Carbon Monoxide và nó chiếm tới 15% trong máu của người hút thuốc và được vận chuyển đến mọi cơ quan của cơ thể thông qua đường máu
Việc oxy bị suy giảm kéo dài gây nên các vấn đề về tăng trưởng như thời gian sửa chữa kéo dài hơn, khả năng hấp thụ và phân giải giảm đi. Và đó là 2 thứ quan trọng để hình thành nên cơ bắp của bạn.
5. Giảm sức bền bỉ của bạnVới 4 thứ xảy ra ở trên, nó ảnh hưởng lên toàn cơ thể và từ đó khiến cho sức bền cũng giảm đi đáng kể. Nó khiến bạn tiêu tốn nhiều năng lượng hơn nhưng lại không phát sinh hiệu suất cao hơn.
Thiếu sức bền có nghĩa là thời gian tập sẽ ngắn hơn, số lần lặp ít hơn và tất nhiên tập ít đi thì cơ bắp cũng sẽ phát triển ít hơn.
6. Tổn thương phổi nghiêm trọngBạn chắc cũng đã được xem không ít các hình ảnh, phim tài liệu về tác hại của thuốc lá đến phổi đúng không. Và đó chính là do hắc ín có trong thuốc lá. Hắc ín phá hoại tế bào trong phổi, làm các chất diệt khuẩn bị suy yếu, khiến bạn bị ho, tăng chất nhầy phế quản và tổn thương nghiêm trọng các sợi lông nhỏ bảo vệ phổi khỏi bị nhiễm trùng.
Tổn thương phổi là một trong những nguyên nhân chính làm nồng độ oxy trong máu giảm đi đấy.
7. Khiến cơ thể bị kháng InsulinVấn đề tiếp theo của hút thuốc với cơ bắp đó chính là khiến cơ thể bạn kháng Insulin và tất nhiên là cũng hại đến quá trình xây dựng cơ bắp của bạn.
Insulin là 1 loại hocmon được giải phóng khi bạn nạp carb vào cơ thể và nhờ có Insulin thì cơ thể mới sản sinh ra được ATP để tạo năng lượng cho việc tập luyện.
Và bạn hiểu rồi đó, kháng Insulin tức là ATP sẽ bị thiếu hụt và bạn sẽ không đủ năng lượng để tập luyện, và tập luyện không đủ thì cơ sẽ không thể phát triển.
8. Giảm chất lượng mạch máuHệ thống Ven, mạch máu trong cơ thể là con đường đưa dinh dưỡng đi khắp nơi trong cơ thể bạn, hút thuốc làm cho cho những con đường này càng trở nên khó khăn hơn để vận chuyển. Bạn cứ tưởng tượng là mạch máu khỏe mạnh là những con đường cao tốc và khói thuốc là mấy thằng trẻ trâu đi phá đường vậy. Bạn hút càng nhiều thì đám trẻ trâu phá đường càng hăng, biến con đường cao tốc thành 1 con đường đầy ổ gà và khiến các chuyến xe dinh dưỡng đến các nhà máy tế bào bị chậm trễ hơn. Và bạn cũng có thể hình dung được chuyện gì xảy ra tiếp theo sau đó rồi đấy.
Vậy làm sao để hạn chế tác hại của thuốc lá với cơ bắp ?Nếu khuyên bạn chuyện bỏ thuốc lá đi thì nó có vẻ hơi thiếu thực tế do nhiều nguyên nhân mà phần lớn người hút thuốc không thể từ bỏ nó được. Do vậy tìm cách để hạn chế tác hại của thuốc lá sẽ là cách dễ thực hiện hơn.
Mặc dù hiện tại thì chưa có nghiên cứu thực tế nào trên cơ thể con người về cách làm giảm tác hại của khói thuốc lá với cơ bắp.
Tuy nhiên, có 1 nghiên cứu được thực hiện trên chuột và nó có kết quả rất đáng khích lệ đó là những con chuột sau khi được cho hít rất nhiều thuốc lá thì được cho sử dụng BCAA với tỉ lệ 2:1:1 (eucin:valin:isoleucin) và điều bất ngờ đã xảy ra. Lượng cơ bắp trên cơ thể chúng không bị suy giảm đi do tác hại của thuốc lá.
Như vậy có thể nhận thấy rằng BCAA có thể sẽ là chìa khóa cho những bạn nghiện thuốc lá nếu muốn ngăn ngừa tác tại của thuốc lá với cơ bắp.
May mắn thứ 2 là BCAA hiện nay cực kỳ dễ tìm thấy trong thức ăn cũng như là dưới dạng thực phẩm bổ sung. Do vậy hãy chú ý hơn vào chế độ ăn uống của mình hoặc mua ngay 1 hũ BCAA 2:1:1 về sử dụng thôi.
Lời nói cuốiHi vọng sau bài viết hút thuốc lá ảnh thưởng thế nào đến cơ bắp này thì những bạn nghiện thuốc lá có thể ý thức được hút thuốc ngoài việc đem lại vài cảm giác hưng phấn ra thì nó chỉ chứa đựng những thứ hủy hoại sức khỏe của bạn mà thôi. Hãy tránh xa nó càng sớm càng tốt vì không hút thuốc không chỉ bảo vệ sức khỏe của bạn và còn cho cả những người xung quanh và người thân của bạn nữa.
Đăng bởi: Mão Phạm
Từ khoá: Hút thuốc lá ảnh thưởng thế nào đến cơ bắp, làm sao để hạn chế tác hại của thuốc lá ?
Cập nhật thông tin chi tiết về Rau Ngót Bị Vàng Lá, Rụng Lá, Nguyên Nhân &Amp; Hướng Khắc Phục trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!