Bạn đang xem bài viết Tác Dụng Của Dưa Chuột, Ăn Dưa Leo Nhiều Có Tốt Không được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dưa chuột được khá nhiều chị em biết đến như một loại hoa quả thanh mát và có tác dụng làm đẹp rất tốt. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng có nhiều tác dụng khác có thể kể ra như hỗ trợ giảm cân, chống viêm, thanh nhiệt, giải độc … Trong bài viết này, NNO sẽ đưa ra vài tác dụng của dưa chuột và một vài lời khuyên cho bạn nào thắc mắc vấn đề ăn dưa leo nhiều có tốt không.
Tác dụng của dưa chuột1. Hỗ trợ giảm cân, chống béo phì
Trong số các loại rau củ quả thì dưa chuột là một trong số những loại rau củ chứa ít calo. Các loại rau thông thường cung cấp cho cơ thể khoảng trên dưới 20 calo/100g rau tươi. Còn dưa chuột chỉ cung cấp 12 calo/100g dưa chuột tươi. Chính vì lý do này nên dưa chuột là một trong những thực phẩm giảm cân, chống béo phì rất tốt. Hơn nữa dưa chuột còn có vị thanh mát, giòn ngọt nên rất dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau.
2. Dưa chuột giúp làm đẹp
Một trong những tác dụng của dưa chuột được nhiều người biết đến đặc biệt là các chị em đó là tác dụng làm đẹp. Dưa chuột có thể dùng để đắp mặt giúp dưỡng da, cũng có thể đắp lên mắt giúp giảm mỏi mắt, giảm thâm quầng ở bọng mắt. Dưa chuột cũng có thể đắp lên các vùng da trên người giúp dưỡng da rất tốt. Bên cạnh đó, chất silica có trong dưa chuột cũng là một chất giúp móng tay và tóc trở nên bóng hơn. Do đó, dưa chuột không chỉ là một loại thực phẩm mà còn dùng để làm đẹp rất tốt.
3. Thanh nhiệt giải độc
Dưa chuột trong y học cổ truyền cũng là một vị thuốc có thể dùng để chữa bệnh. Dưa chuột có vị thanh, tính mát có khả năng thanh nhiệt giải độc. Vì lý do này nên vào mùa hè hay khi trời nóng bức thì dưa chuột sẽ là một thực phẩm rất tốt giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc.
4. Làm rượu … mất mùi
Có một mẹo nhỏ mà ai hay uống rượu sẽ biết đó là dưa chuột cũng khiến rượu bớt mùi và dễ uống hơn. Nếu bạn cho vài lát dưa chuột vào trong rượu thì sẽ thấy rượu dễ uống hơn. Khi uống rượu ăn dưa chuột cũng giúp cơ thể thấy thoải mái hơn. Tất nhiên, uống rượu vào thì nồng độ rượu vẫn còn trong cơ thể và không hề mất đi, dù bạn ăn thêm dưa chuột thì chỉ giúp bạn uống dễ vào hơn thôi chứ không giúp bạn giảm cơn say nếu uống nhiều rượu.
5. Chống viêm
6. Phòng chống ung thư
Dưa chuột cũng như các loại rau xanh đều có những hợp chất chống oxy hóa rất tốt giúp ngăn ngừa ung thư. Đối với dưa chuột, ăn dưa chuột thường xuyên sẽ giúp giảm tỉ lệ bị mắc ung thư buồng trứng, ung thư vú, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
Ăn dưa leo nhiều có tốt khôngVới các tác dụng của dưa chuột vừa kể trên thì rõ ràng ăn dưa leo rất tốt, nhưng nếu bạn thắc mắc ăn dưa leo nhiều có tốt không thì câu trả lời là không. Ăn dưa leo nhiều không hề tốt chút nào vì dưa leo mặc dù có chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng hàm lượng của các vitamin và khoáng chất không cao (hơi thấp). Nếu bạn ăn nhiều dưa chuột sẽ không thể bổ sung được các loại rau xanh khác dễ khiến cơ thể bị thiếu chất. Ngoài ra, ăn nhiều dưa chuột cũng có thể khiến cơ thể thanh nhiệt (thanh lọc) quá nhiều không hề tốt. Vậy nên, hãy ăn dưa chuột như một loại rau củ thông thường hoặc dùng dưa chuột làm đồ ăn vặt thôi chứ không nên ăn quá nhiều.
Với các tác dụng của dưa chuột, có thể thấy dưa chuột có khá nhiều tác dụng như phòng chống ung thư, chống viêm, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng là một thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, là một thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe. Dù thế, bạn cũng không nên ăn quá nhiều dưa chuột sẽ không tốt mà cần ăn nhiều loại rau xanh cũng như các thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
100G Dưa Lưới Bao Nhiêu Calo? Ăn Dưa Lưới Có Béo (Mập) Không?
Giá trị dinh dưỡng trong 100g dưa lưới
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100gr dưa lưới có chứa khoảng 21 microgram Axit Folic, 0.734mg Nianci, 2023 microgram Beta-carotene , 12mg Magie, 0.21mg Sắt, 9mg Canxi, 36.7mg Vitamin C, 169 microgram vitamin A và 34 kcal năng lượng.
Tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe
Chống oxy hóa và lão hóa, đẹp da: Theo báo Thanh Niên, trong dưa lưới chứa những chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa như: Beta-carotene, Lutein và Zeaxanthin, Vitamin C và Cryptoxanthin. Những chất này có thể bảo vệ các tế bào và cấu trúc trong cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp ngăn ngừa lão hóa.
Bảo vệ tim: Trong dưa lưới chứa rất nhiều chất xơ, kali cùng các vitamin C và chất điện phân, do đó nếu bổ sung sẽ có tác dụng điều chỉnh huyết áp, nhịp tim, ngăn ngừa đột quỵ và bệnh mạch vành.
Tốt cho thai nhi: Trong dưa lưới giàu Vitamin nhóm B và Folate, dưỡng chất này vô cùng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và ngăn ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả.
Bổ mắt: Theo như viện nghiên cứu Linus Pauling thuộc Đại học Oregon State (Hoa Kỳ), dưa lưới chứa nhiều Lutein và Zeaxanthin Carotenoids đây đều là những dưỡng chất cần cho đôi mắt sáng khỏe.
Tốt cho hệ tiêu hóa và chống mất nước: Nếu ai gặp tình trạng táo bón thì khuyến khích nên sử dụng dưa lưới, vì hàm lượng nước cao và nhiều chất điện phân có trong dưa lưới sẽ giúp chống mất nước hiệu quả.
Trong 100gr dưa lưới thường sẽ chứa khoảng từ 34 – 40calo tùy thuộc vào từng loại dưa lưới. Theo nghiên cứu thì dưa lưới vỏ xanh sẽ có hàm lượng calo thấp hơn dưa lưới vỏ vàng. Nhưng nói tóm lại thì dưa lưới cũng không chứa quá nhiều calo, rất thích hợp cho những ai giảm cân, ăn kiêng.
Như đã đề cập ở trên thì dưa lưới chỉ chứa khoảng 34-40 calo cho mỗi 100gr, do đó ăn dưa lưới không những không gây béo mà còn giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, nếu tiêu thụ nguồn chất xơ dồi dào của dưa lưới còn giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể.
Phụ nữ mới sinh không nên ăn dưa lưới vì trong nó chứa nhiều chất xơ, không tốt để nạp vào cơ thể thay vào đó nên bổ sung nhiều chất đạm để có sữa cho bé. Ngoài ra nếu các mẹ ăn dưa lưới sẽ dẫn đến lạnh bụng, no lâu, chán ăn, không có nhiều sức lực để chăm sóc các bé.
Những người thiếu cân, bị ốm yếu có nhu cầu tăng cân thì không nên sử dụng bởi vì dưa lưới chỉ khiến bạn no lâu, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, khiến cơ thể khó có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng.
Lượng kali trong dưa lưới khá nhiều nếu bạn có tiền sử mắc bệnh về gan, thận, viêm ruột mãn tính thì tuyệt đối không nên sử dụng.
Người bị cảm sốt cũng không nên dùng dưa lưới. Do trong dưa lưới có tính hàn dễ dẫn đến cảm lạnh, cho nên nếu bị cảm sốt mà còn ăn dưa lưới sẽ khiến tình trạng bệnh càng nghiêm trọng hơn.
Bánh mì dưa lưới Nhật Bản
Kem dưa lưới với trứng gà
Kem dưa lưới sau khi hoàn thành có màu vàng nhạt bắt mắt, vô cùng mịn màng, ăn vào cảm nhận được vị ngọt dịu của dưa lưới, hòa quyện cùng vị béo của trứng gà tạo nên một hương vị thơm ngon khó cưỡng. Vào mùa hè mà thưởng thức món kem ngọt thanh này thì còn gi bằng!
Bánh kem dưa lưới
Bánh kem dưa lưới thanh mát ăn vào cảm nhận được độ giòn giòn của dưa lưới tiếp theo là vị béo của kem, sữa, thanh thanh mát mát. Hãy làm ngay món bánh kem dưa lưới cho những người thân yêu vào những dịp đặc biệt.
Trà dưa lưới
Sinh tố dưa lưới
Sinh tố dưa lưới có màu vàng đẹp mắt cộng thêm mùi thơm đặc trưng của dưa lưới, vị ngọt nhẹ, thanh mát, vừa không ngán vừa ngon lại giàu dinh dưỡng giúp giải nhiệt mùa hè với gia đình vào dịp cuối tuần là hết sẩy.
Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, báo Thanh Niên
Thời Vụ Trồng Dưa Chuột Miền Bắc, Trồng Tháng Mấy Thì Đúng Vụ
Nhiều bạn muốn trồng dưa chuột nhưng chưa biết về thời vụ trồng để cây có năng suất cao nhất và phát triển tốt nhất, ít sâu bệnh. Trong bài viết này, NNO sẽ giúp cá bạn biết thời vụ trồng dưa chuột miền Bắc để các bạn biết cụ thể dưa chuột trồng tháng mấy là phù hợp nhất.
Dưa chuột trồng tháng mấyDưa chuột là cây ưa thời tiết nắng ấm, nhiệt độ thích hợp nhất cho dưa chuột phát triển là vào khoảng 20 – 30 độ C. Khi nhiệt độ qua cao hoặc quá thấp với mức nhiệt độ trên cây dưa chuột sẽ phát triển kém. Với nhiệt độ như vậy thì ở những khu vực thời tiết mát mẻ có thể trồng dưa chuột quanh năm. Những khu vực thời tiết nắng nóng mưa nhiều như ở tp HCM cũng không thích hợp trồng dưa chuột cho lắm. Còn khu vực miền bắc có mùa đông lạnh thì nên tránh những tháng nắng nóng cao điểm (tháng 5, 6, 7) và những tháng rét đậm (tháng 11, 12).
Hiện nay, có nhiều giống dưa chuột lai và dưa chuột nhập từ các quốc gia khác. Những giống dưa chuột này cũng có đặc tính chịu nóng hoặc chịu lạnh khác nhau. Do đó, nếu các bạn chọn đúng giống dưa chuột thì có thể trồng gần như quanh năm. Tất nhiên, dưa chuột trồng vào các tháng ấm áp vẫn sẽ cho năng suất cao hơn và cây phát triển tốt hơn.
Thời vụ trồng dưa chuột miền BắcNhư đã nói ở trên, dưa chuột trồng ở miền bắc nên tránh các tháng nắng nóng cao điểm như tháng 5, tháng 6, tháng 7 và những tháng rét đậm rét hại như tháng 11, tháng 12 dương lịch. Những tháng khác là thời gian trồng dưa chuột tốt nhất chia làm hai vụ chính là vụ xuân và vụ đông:
Vụ xuân (xuân hè): trồng dưa chuột từ đầu tháng 2 đến tháng 4. Thu hoạch từ tháng 4 đến tháng 6.
Vụ đông (thu đông): trồng dưa chuột từ tháng 7 đến tháng 10. Thu hoạch vào tháng 9 đến tháng 12.
Ngoài hai vụ trên, cũng tùy thời tiết mà một số nơi chia ra thành 3 vụ chứ không phải 2 vụ chính:
Vụ xuân hè: trồng từ tháng 1 đến tháng 4. Thu hoạch từ tháng 3 đến tháng 6 dương lịch.
Vụ thu đông: trồng từ tháng 7 đến tháng 10. Thu hoạch từ tháng 9 đến tháng 12 dương lịch.
Vụ đông: trồng từ tháng 12 đến cuối tháng 1. Thu hoạch từ tháng 2 đến tháng 3 dương lịch.
Với những thông tin trên, có thể thấy rằng thời vụ trồng dưa chuột là vào các tháng nắng ấm mưa ít từ tháng 2 đến hết tháng 4 và từ cuối tháng 7 đến tháng 10, tránh các tháng có thời tiết quá lạnh hay quá nóng. Tuy nhiên, nếu thời tiết nơi bạn sống mát mẻ thì có thể trồng dưa chuột quanh năm. Hoặc bạn cũng có thể trông dưa chuột quanh năm nhưng phải chọn giống dưa chuột phù hợp và biết cách trồng trái vụ.
Viên Uống Trắng Da Có Tốt Không, Có Tác Dụng Phụ Không?
Viên uống trắng da có tốt không, có tác dụng phụ không?
Chủ Nhật ngày 23/01/2023
Vậy việc sử dụng viên uống trắng da có đem lại hiệu quả cao không, có gây ra tác dụng phụ gì không? Mọi vấn đề này sẽ được giải đáp ở phần dưới của bài viết sau.
Lý do nào khiến viên uống trắng da được nhiều chị em lựa chọn?Thuốc uống trắng da là những viên uống có tác dụng ức chế sự tổng hợp của melanin. Đây là dòng sản phẩm đem đến khả năng làm đẹp da từ sâu bên trong một cách hiệu quả.
Với nhiều ưu điểm nổi bật, viên uống trắng da đang là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng hơn cả. Viên uống trắng da được bào chế dưới dạng viên nén, rất tiện sử dụng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể mang theo mỗi khi đi công tác hay du lịch.
Bên cạnh đó, các thành phần dưỡng chất có trong viên uống trắng da đem đến khả năng chống oxy hóa cao, giúp làm làm trắng và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Ngoài ra, khá nhiều viên uống trắng da hiện nay đã được khoa học chứng minh có thể đem lại làn da khỏe mạnh, trắng sáng từ sâu bên trong với khả năng làm giảm thiểu sự hình thành của melanin tối màu ở trong cơ thể.
Viên uống trắng da có khả năng làm sáng da
Viên uống trắng da có khả năng làm sáng da
Tuy nhiên, nếu sử dụng viên uống trắng da với liều lượng thấp, làn da chỉ hơi sáng và mịn hơn so với bình thường một chút. Muốn nhận thấy sự thay đổi rõ rệt, chị em cần phải kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da bên ngoài.
Những thành phần thường có trong viên uống trắng daThông thường, trong viên uống trắng da thường có các loại enzym và hợp chất, có tác dụng làm thay đổi sắc tố của da và giảm thiểu sự hình thành của hắc tố từ sâu bên trong. Những viên uống có chứa hoạt chất glutathione không chỉ giúp làn da trở nên trắng sáng mà còn tăng cường sức đề kháng cho da nhờ đặc tính chống oxy hóa.
Bên cạnh đó, viên uống còn chứa các hoạt chất giúp làm chậm sự lão hóa và ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch. Rất nhiều người cho biết rằng làn da của họ trở nên trắng sáng một cách rõ rệt sau 4 đến 6 tháng sử dụng viên uống trắng da.
Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều dòng sản phẩm viên uống trắng da
Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều dòng sản phẩm viên uống trắng da
Tuy nhiên, để thấy nhận được kết quả như mong muốn, bạn cần phải kiên trì sử dụng viên uống trong thời gian dài. Bởi lẽ, để các dưỡng chất được thẩm thấu và tác động vào bên trong, cơ thể của bạn cần có thời gian để chuyển hóa hoạt chất. Sau 1 tháng dùng viên uống, bạn có thể thấy làn da của mình trở nên trắng dần.
Những tác dụng phụ của viên uống trắng daBên cạnh những dòng sản phẩm viên uống trắng da chính hãng, thị trường hiện nay còn xuất hiện rất nhiều hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Do đó, bạn cần phải cân nhắc rất kỹ trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào bởi chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ gây nguy hiểm đối với làn da nói riêng và sức khỏe nói chung.
Bạn có thể bị dị ứng nếu không hợp với viên uống trắng da
Bạn có thể bị dị ứng nếu không hợp với viên uống trắng da
Làn da bị dị ứng: Làn da bị kích ứng là phản ứng dễ gặp nhất mà viên uống trắng da có thể gây ra. Theo đó, bạn có thể bị phát ban ở trên da, thậm chí ở một số bộ phận của cơ thể còn bị sưng tấy. Khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu này, bạn nên đến các cơ sở y tế để các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
Chứa thành phần gây ung thư da: Rất nhiều dòng viên uống trắng da trên thị trường hiện nay có chứa những thành phần gây ung thư da như thủy ngân hay hydroquinone. Theo đó, ở một số quốc gia khác, những chất này không được sử dụng khi điều chế bất cứ dòng sản phẩm làm đẹp nào. Do đó, trước khi quyết định sử dụng viên uống, bạn nên tìm hiểu kỹ về những thành phần có trong đó.
Cơ thể uể oải, mệt mỏi: Một số thành phần trong viên uống trắng da được xem chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể của bạn trở nên mệt mỏi, uể oải, căng thẳng và có thể gây ra một số bệnh lý. Nếu sử dụng trong một thời gian dài, bạn sẽ gặp các triệu chứng như khó tiêu, buồn nôn, đau đầu, mất ngủ, rất dễ buồn ngủ.
Gây tổn thương gan: Nếu bạn sử dụng viên uống trắng da thường xuyên, cơ thể sẽ gặp phải nhiều tác dụng phụ, trong đó có gan. Gan của bạn sẽ hoạt động quá tải, bị tổn thương bởi một số hoạt chất có hại có trong viên uống trắng da không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Lê Hồng
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Cải Kale Là Gì? Ăn Cải Kale Có Tác Dụng Phụ Nào Không?
Cải xoăn là gì?
Cải xoăn là cây thân thảo, có đặc điểm xoăn ở phần rìa, ăn vị hơi đắng, lá cải có màu xanh hoặc tím.
Chúng thuộc họ hàng của rau cải bắp, súp lơ, bông cải xanh, rau xanh collard hay cải Bruxen. Ngoài tên gọi cải xoăn, người ta còn thường gọi nó với cái tên cải Kale.
Ngày nay cải xoăn đang trở nên phổ biến ở hầu hết các quốc gia và là loại rau không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình.
Thành phần dinh dưỡng Cải Kale:
26 calo
2.7g protein
1.3g chất béo
1.1g carbohydrate
3.3g chất xơ
360mg kali
104mg canxi
1.36mg chất sắt
96mcg folate
88mg vitamin C
Các loại cải xoănCó 4 loại cải xoăn, mỗi loại sẽ có những đặc điểm nhận dạng và dinh dưỡng cũng khác nhau.
Cải Curly KaleCải Curly Kale là một trong những loại cải khá phổ biến. Nó có nguồn gốc từ Hy Lạp và được nhập từ Mỹ về Việt Nam năm 2023. Loại này thì không kén đất trồng, có thể được trồng tại vườn nhà mà không cần nhà kính, hoàn toàn có thể được trồng trong chậu, thùng xốp trên sân thượng.
Nó mang hương vị của hạt tiêu và thanh khi bạn dùng trong bữa ăn. Loại này thì xoăn ở phần ngọn của lá và dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng và siêu thị.
Cải Curly Kale có chứa nhiều chất chống oxy hóa, hàm lượng sắt cao, nhiều vitamin C nên điều trị được khá nhiều bệnh như ngừa ung thư, hỗ trợ tim mạch, giảm cân, ngăn thiếu máu,…
Cải Lacinato KaleLacinato Kale còn được gọi là bắp cải đen hoặc cải xoăn khủng long, là một loại cải xoăn truyền thống của Ý, có hình dạng dài và màu tối.
Loại cải này chịu được cả nóng và lạnh đều tốt nên được trồng khí hậu nhiệt đới và ôn đới đều được. Tuy nhiên, cải lại phải triển tốt nhất vào mùa lạnh nên trong quá trình trồng thì nên trồng ở nhiệt độ mát hoặc thấp để đạt năng suất cao hơn.
Thành phần dinh dưỡng thì loại cải này có cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và canxi, kali, sắt,… Hương vị thì thanh nhẹ ngọt, thường thì được dùng trong món salad.
Cải xoăn Nga (cải xoăn Siberia)Loại cải này thường có màu xanh và được trồng kèm theo với những luống hoa nên hương vị khá ngọt thanh nhất trong 4 loại cải Kale.
Cải có nguồn gốc từ Siberia và được mang đến Canada bởi người Nga, do đó tên của loại này cũng khá đặc biệt. Cải xoăn Nga thích hợp phát triển ở những nơi có nhiệt độ tầm 5 độ C nên chúng cần được bảo quản lạnh. Ngoài ra, bề ngoài của cải là dạng lá hình cái quạt và có viền quanh, là loại khó tìm nhất trong 4 loại Kale.
Cải này nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C và đặc biệt là nhiều vitamin K. Ngoài ra chúng còn cung cấp nhiều khoáng chất tốt như folate, sắt, kali, mangan, và phốt pho. Thường thì cải được dùng để làm salad, ăn sống hoặc nguyên liệu của các món xào.
Cải Redbor KaleCải Redbor Kale có màu tím sẫm hoặc đỏ đậm, lá có phần gợn sóng và được trồng tốt ở khí hậu mát, đặc biệt là ở ôn đới. Loại cải này có nguồn gốc từ Mỹ, mùi vị thị thanh nhẹ và có phần hơi chát. Thường thì được dùng để chế biến cùng các món rau ăn kèm salad hoặc nấu súp.
Cải Redbor cung cấp nhiều vitamin A, C, K, cung cấp nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết như folate, sắt, canxi, kali, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, đục thuỷ tinh thể ở mắt và phát triển trí não bé.
Lợi ích của cải xoănNhiều người mệnh danh loại rau này là “Vua của các loại rau xanh”. Không phải tự nhiên mà nó được ưu ái gọi bằng những cái tên đó. Mà bởi công dụng và giá trị dinh dưỡng mà cải kale mang lại vô cùng tuyệt vời.
Hỗ trợ thải độc cơ thểVới hàm lượng calo cực thấp, cải Kale chứa nhiều chất xơ và không chứa chất béo giúp người dùng nhuận tràng hơn, từ đó cơ thể thải độc tố tốt hơn.
Tăng cường sức khỏe tim mạchCải Kale chứa cực kỳ nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể như: Hàm lượng sắt cao, vitamin C, vitamin K và kali, lutein.
Bên cạnh đó, loại rau này còn chứa nhiều chất chống oxy hoá. Tất cả đều là những chất hỗ trợ rất tốt trong việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch, chống xơ vữa động mạch giai đoạn đầu, hạ đường huyết hiệu quả, chống trầm cảm, chống ung thư.
Giúp chắc khỏe xươngXương của bạn sẽ chắc khỏe hơn nhờ lượng canxi trong cải Kale còn nhiều hơn trong sữa. Axit béo omega-3 tốt cho não bộ, kháng viêm tốt.
Theo nghiên cứu của Hội Loãng xương Quốc gia Mỹ, cải xoăn kale chứa một lượng lớn chất canxi giúp phòng ngừa bệnh loãng xương. Chỉ với một cốc nước ép cải xoăn đủ cung cấp hàm lượng canxi tương đương với một cốc sữa.
Làm đẹp daNgoài ra cải Kale còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, làm đẹp cho da, tóc hiệu quả bởi hàm lượng vitamin C cao, giúp cơ thể sản sinh ra nhiều collagen.
Ăn cải xoăn có tác dụng phụ nào không?Tuy được mệnh danh là vua của các loại rau, nhưng cải xoăn vẫn có những tác dụng phụ mà chúng ta phải lưu ý khi sử dụng nó.
Không phù hợp cho người bị máu loãng, thiếu máu cục bộHàm lượng vitamin K trong cải Kale cao nên chúng thúc đẩy quá trình đông máu diễn ra tốt hơn, vì vậy những bệnh nhân đang sử dụng thuốc làm loãng máu như bệnh nhân bị đột quỵ, thiếu máu cục bộ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cải Kale.
Gây thừa kali trong máuNhững thực phẩm có hàm lượng kali cao như chuối và cải Kale khiến nồng độ kali trong máu tăng cao, điều này cực kỳ không tốt cho những người bị bệnh thận, vì lúc này thận không đủ khỏe mạnh để có thể loại bỏ kali dư thừa trong máu và có thể dẫn đến tử vong nếu dư quá nhiều kali.
Làm thiếu hụt i-ốtNếu như bạn đang có những vấn đề với tuyến giáp, hãy thận trọng khi sử dụng cải Kale và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước bởi trong cải xoăn có chứa thiocyanate, một hoạt chất có thể gây ra tình trạng thiếu hụt i-ốt.
Và chắc hẳn bạn cũng biết, nếu thiếu iốt, tuyến giáp của chúng ta không thể hoạt động tốt, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến suy giáp.
Dị tật ở thai nhiVới những bà bầu cũng nên lưu ý việc ăn rau cải Kale trong thai kỳ, vì ngoài những điều kể trên, cải xoăn còn chứa hàm lượng vitamin C rất cao, còn cao hơn cả vitamin C có trong quả cam, 1 quả cam vừa tay có chứa khoảng 70mg vitamin C trong khi đó hàm lượng này trong 1 chén cải xoăn nhỏ có thể lên tới 80mg.
Nếu sử dụng quá nhiều cải Kale sẽ dẫn đến dư thừa vitamin C và điều này vô cùng nguy hiểm vì nó có thể gây nên dị tật cho thai nhi. Vì thế mẹ bầu nên lưu ý và hỏi bác sĩ trước khi dùng cải kale trong chế độ ăn của mình.
Nên ăn cải xoăn như thế nào cho tốt?
Một số món làm từ cải Kale rất tốt mà bạn có thể tham khảo như salad cải Kale, nước ép cải Kale cùng với táo, sinh tố cải Kale – táo – chuối,… Không chỉ thơm ngon mà còn thanh đạm và bổ dưỡng.
Không nên nấu cải Kale quá kỹ hoặc nấu ở nhiệt độ cao vì như vậy sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của nó, đồng thời sau khi chế biến bạn nên thêm một chút dầu oliu cùng một ít muối, chanh và hạt tiêu để tăng hương vị món ăn. Lưu ý rằng, nên ăn lá non thay vì lá già vì lá già thường bị đắng và dai.
Nên ăn cải kale theo một chế độ hợp lý, mặc dù nó rất tốt nhưng tránh lạm dụng, đặc biệt với phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc các bệnh nhân gặp vấn đề về thận, tuyến giáp, thiếu máu.
Nguồn: Trang Healthline, trang thông tin sức khỏe của Mỹ
Xông Lá Trầu Không Có Tác Dụng Gì? Có Hiệu Quả Không?
Tác dụng của xông hơi bằng lá trầu không
Xông lá trầu không có tác dụng gì? Lá trầu không là cây phổ biến ở Việt Nam, có vị cay nồng, thơm, có tác dụng tiêu viêm, sát khuẩn,… Xông hơi lá trầu không là bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng bởi tác dụng sau:
Xông vùng kín bằng lá trầu và muối để trị bệnh trĩ
Xông hơi bằng lá trầu không được nhiều bệnh nhân trĩ lựa chọn bởi cách chữa nhẹ nhàng, đơn giản. Ngoài xông hơi, người bệnh có thể ngâm, rửa hậu môn để tăng tính diệt khuẩn, giúp làm teo nhỏ búi trĩ.
Lá trầu không rửa vùng kín có tác dụng gì? Chữa bệnh phụ khoa
Lá trầu không chứa nhiều tinh dầu, chất tanin,… Có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, sát trùng nhằm chữa bệnh phụ khoa hiệu quả. Đặc biệt, lá trầu không giúp giảm ngứa vùng kín, loại bỏ mùi hôi, làm khô ráo, thông thoáng bộ phận sinh dục nữ.
Cách xông lá trầu se khít vùng kín
Xông lá trầu không còn có tác dụng làm se khít âm đạo sau khi sinh. Trong lá trầu có các chất có khả năng khử trùng, tái tạo tế bào, trị thâm và làm co cơ vùng chậu. Sử dụng lá trầu thường xuyên sẽ giúp cho âm đạo sạch sẽ và se khít hơn nhiều.
Xông mặt bằng la trầu không có tác dụng gì?
Lá trầu không có tác dụng gì với da mặt? Câu trả lời là giúp đẹp da. Theo nghiên cứu, các thành phần chống oxy hóa cao trong lá trầu có tác dụng khử khuẩn, kháng viêm. Đặc biệt, đẩy lùi, ngăn chặn hình thành mụn trên da.
Không chỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho da, trầu không còn se khít lỗ chân lông. Từ đó, cải thiện làn da mịn màng, hồng hào, săn chắc.
Hướng dẫn các phương pháp xông hơi từ lá trầu không
Các xông lá trầu chữa bệnh trĩ
Nguyên liệu: 1 quả cau, 7 quả bồ kết, 7 hạt gấc và 7 lá trầu không.
Cách xông:
Rửa sạch nguyên liệu rồi giã nhỏ bồ kết, hạt gấc và lá trầu không với muối.
Cau cắt thành những miếng nhỏ rồi cho hết vào nồi 15 lít đun cho đến khi sôi rồi đun âm ỉ nhỏ lửa thêm 5 phút.
Sau đó để nguội bớt rồi xông hậu môn, giữ khoảng cách an toàn vừa phải để không gây bỏng.
Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Chữa bệnh phụ khoa bằng xông lá trầu
Nguyên liệu: hái 4-6 lá trầu không già.
Cách xông:
Rửa sạch xong cho vào nồi cùng với nước sạch đun sôi trong khoảng 15 phút.
Trong quá trình đun cho thêm ít muối để tăng thêm hiệu quả.
Tắt bếp và để nguội bớt sau đó tiến hành xông vùng kín
Khi nước xông đã nguội có thể sử dụng luôn để rửa vùng kín và lau khô bằng khăn sạch.
Cách xông làm se khít âm đạo
Nguyên liệu: lá trầu không, chanh, muối
Cách xông:
Rửa sạch lá trầu không, chanh cho vào nồi đun thêm cùng với ít muối.
Đun cho đến khi sôi rồi để khoảng từ 5-10 phút.
Sau đó để nước đỡ nóng rồi xông.
Nước xông nguội có thể sử dụng để rửa vùng kín.
Các xông lá trầu chăm sóc da
Nguyên liệu: 5-7 lá trầu không không quá già hoặc quá non sau đó đem rửa sạch, để ráo nước.
Cách xông:
Lấy là trầu không cho vào nồi, đổ nước ngập lá và đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp, lưu ý đậy kín nắp để tránh mất nhiệt.
Làm sạch da mặt bằng trước khi xông để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đổ nước ra một chậu nhỏ hoặc bát sạch rồi lấy khăn trùm đầu và cả chậu, bát đựng nước rồi xông trong khoảng 5 phút.
Để khoảng cách từ mặt đến mặt nước khoảng 30cm để tránh bị bỏng.
Những lưu ý khi xông hơi bằng lá trầu không
Như vậy, xông lá trầu không có tác dụng gì đã có câu trả lời. Tuy nhiên, trong quá trình xông hơi lá trầu không tại nhà, để đạt hiệu quả cũng như độ an toàn cao, bệnh nhân cần lưu ý những vấn đề sau đây:
Không sử dụng tùy tiện việc xông hơi, cần áp dụng tần suất phù hợp 2 lần/tuần
Kiên trì sử dụng thường xuyên cho đến khi khỏi bệnh
Chọn lá trầu không tươi, không sâu bệnh, không già úa
Không được sử dụng nước lá trầu không để xông quá lâu. Tuyệt đối không lạm dụng ngâm vùng kín lâu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập ngược vào trong
Chỉ sử dụng nước lá trầu không 1 lần duy nhất, không dùng lại, không để qua đêm
Nếu sử dụng cho da mặt: Không lạm dụng vì có thể khiến các tế bào bị nhiễm độc gây tổn thương. Nếu cơ địa dễ dị ứng, nên dùng thử trên vùng da tay trước khi đắp lên mặt để tránh kích ứng
Ngoài ra, sử dụng lá trầu không cho da mặt rất dễ bắt nắng, vì vậy, sau khi dùng xong, đi ra ngoài phải bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận.
Phương pháp chữa trĩ và phụ khoa hiệu quả
Đối với vấn đề xông lá trầu không có tác dụng gì đối với bệnh nhân trĩ và bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Câu trả lời là phương pháp này chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng trong trường hợp bệnh nhẹ. Xông hơi bằng lá trầu không hoàn toàn không có tác dụng trị bệnh triệt để.
Trường hợp bệnh trĩ hoặc viêm nhiễm phụ khoa đang ở mức độ nặng hoặc áp dụng mẹo dân gian này khiến triệu chứng bệnh nặng thêm. Bệnh nhân cần đi thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Nếu đang ở Hà Nội, bệnh nhân hãy đến Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội). Đây là địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng có phương pháp chữa bệnh ngoại khoa hiệu quả.
Đối với nguyên nhân bệnh trĩ, phòng khám áp dụng phương pháp: Đông – tây y kết hợp kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT II.
Ưu điểm:
Hạn chế đau đớn và chảy máu
Thời gian diễn ra thủ thuật nhanh chóng
Kỹ thuật xâm lấn tối thiểu nên tác dụng vết thương nhỏ, thời gian hồi phục vết thương nhanh chóng, không để lại sẹo xấu sau thủ thuật
Hạn chế nguy cơ biến chứng và tái phát
Đối với nguyên nhân bệnh viêm nhiễm phụ khoa, phòng khám áp dụng phương pháp: Đông – tây y kết hợp vật lý trị liệu (sóng hồng ngoại, sóng ngắn).
Ưu điểm:
Tiêu diệt tận gốc mầm bệnh gây hại
Không để lại sẹo cổ tử cung
Không ảnh hưởng sức khỏe sinh sản
Tỷ lệ biến chứng và tái phát thấp
Đặc biệt, thuốc đông y được phòng khám chỉ định có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, thanh lọc, tiêu viêm,thải độc gan, nhuận tràng, phòng ngừa táo bón, hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây y,…
Lá trầu không có tác dụng gì với da mặt
Xông vùng kín bằng lá trầu không webtretho
Lá trầu không rửa vùng kín có tác dụng gì
Cách xông lá trầu se khít vùng kín
Xông lá trầu không cho có bé
Xông vùng kín bằng lá trầu và muối
Tác hại của la trầu không
Xông mặt bằng la trầu không có tác dụng gì
Đánh giá bài viết
Chúng tôi đang lắng nghe.Cập nhật thông tin chi tiết về Tác Dụng Của Dưa Chuột, Ăn Dưa Leo Nhiều Có Tốt Không trên website Kmli.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!